Jakie suplementy wybrać??

Cześć:) trenuje już od 4 miesięcy. Celem moich ćwiczeń nie jest to, żeby byc "pompą" tylko to, aby mieć dobry wygląd. I dlatego chciałbym spróbować jakichś suplementów, które wspomogłyby mnie w wyrzeźbieniu mojej sylwetki. Moje proporcje:
Wiek: 18
Wzrost: 178cm
Waga: 84 kg
I jeszcze tylko to, że w bicepsie mam 37cm:P

Prosiłbym wszystkich, którzy mają juz doświadczenie z siłownią, aby mi doradzili, co kupić (tak do 150zł);)
Z góry dzięki za odpowiedzi

masz jakąś dietę??

wg. mnie standard na początek kreta+ białko, dobry trening, dieta nisko kaloryczna i odpoczynek

Ja bym ci radził się skupić dokładnie na diecie i na treningu.Chociaż możesz już zacząć brać krete najlepiej wyjdzie ta z olimpu mega caps.

szczerze mowiac to jem co jest, tyle ze wiecej niz zwykle ryzu i kaszy a aktualnie wlasnie biore Ostrowia WPC 900g - bialko, i kreatyne "activ/lab 500g + dekstroza 500g". juz koncze na tym 3 tydzien regularnych cwiczen.

heh to po co założyłeś temat jak już jesteś na suplach??!!

to ty chcesz się rzeźbić czy masować??

na redukcję dieta LOW CARB

Bo juz nie chce wiecej nabrac masy bo mi te 84 kg wystarcza
Chcialem rady jaki suplement brac na rzezbe, bo jeszcze nie bralem nic procz kreatyny i bialka i chcialem wiedziec co najlepiej i najefektywniej zadziala

na rzeźbę mówisz ja bym brał białko podstawa, dieta nisko kaloryczna, ogranicz węgle, do tego np. mono albo jabłczan, cp, żadnych gainerów i tyle