biało

[...] to i na tym forum można przeczytać te informacje o przyswajalności białka, także nie są to jakieś "głupoty" chyba każdy kto interesuje się odżywianiem wie, że biało białku nie równe. Inny profil aminokwasowy jest w twarogu a inny w jajku i ta tabelka pokazuje które produkty są najlepsze pod względem przyswajalności białka. Ale [...]

Dzięki :D aa dietę mniej więcej trzymam ale mam carbo i po co ma się marnować ;] L-glutamina tego chyba nie będę brał ale też mam ;] iii jakie radzicie biało dobre a nie drogę i żeby trochę kg na nim nabrać :)

słuchaj bo dobrze mówi. carbo wychodzi śmiesznie tanio w porównaniu do białka. ostatnio kumpel po znajomości kupił 4kg carbo za 52 zł, a biało tyle za kg często musisz liczyć.

po treningu musisz dać szybko wchłanialne biało, a serek wiejski jest formą jakby kazeiny i wolno się wchłania, daj mięso jakieś, dobrze by było

Dokladnie zmniejsz bialo i do kaloryczności dobij węglami. Ale zachęcam byś na nowo wyliczyła swoje zapotrzebowanie i stopniowo wchodziła na zerowy. By troche odżywić organizm i odpocząć

Morze łez wylały polskie zawodniczki, które biegały w sztafecie 4x400 metrów na lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Pekinie. Najbardziej nieudany występ przeżywały Małgorzata Hołub i Joanna Linkiewicz. Ta ostatnia zgubiła pałeczkę i ten incydent przesądził tym, że Polek zabraknie w finale. Była trzecia zmiana. Nasze zawodniczki walczyły o [...]

Diete mam trening mam ale na mase narazie nie chce dalej iść. Czyli antykataboliki nie będą mi potrzebne to chyba sobie biało kupie. Lepiej na tym wyjde niż po BCAA albo Anabolic Amino ??

za duzo biala masz. graham zamien na razowca, podbij wegle bialo na poziomie 160g, tluszcze okolo 80-90 reszta wegli

a jaki gainer polecacie tez tani i dobry. I czy mozna brac gainer białko i kretke. Jesli tak to jak łączyc gainer i bialo

a jaki gainer polecacie tez tani i dobry. I czy mozna brac gainer białko i kretke. Jesli tak to jak łączyc gainer i bialo widze ze nie masz zielonego pojecia o suplementacji wiec zamiast białka i innych bajerów polecam Ci poczytac forum.

rodzyny+smaczne biało

ok 1200-1300kcal. Z tym że jak juz wspominałam większość to bialo z jaj i z ryb, mięsa nie jadam od 9 lat. Wegle z warzyw choc ostatni skusilam sie na owoc poleo, baaardzo sycący:]. wg pulsometru 1h aero spalam 250kcal więc bilans nawet nie jest ujemny. od 12:00 do 21 niestety siędze w miejsu bo studia + praca za biurkiem, choc zmamierzam do pracy [...]

superman jest chvjowy. juz lepszy batman, a najlepszy punisher (mam jeszcze czarno-biale wydawnictwo "punisher - war zone", za***ista fabula i rzez w bialo-czarnym klimacie).

gainer jest generalnie dla ludzi majacych problemy z masa, bialko dla tych ktorzy maja tendencje do otluszczania, ja preferuje bialko z takich wzgledow iz ww jest latwioej dostarczyc z pozywienia , wiec musisz sam sobie odpowiedzoec na pytanie co lepsze dla ciebie , a co do ovopolu , to mozesz tez u hosse zamawiac, a bialo jest pewne na 100% [...]

bialo http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html przedtreningowka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html kreatyna [...]

Selekcjoner reprezentacji Polski Leo Beenhakker ogłosił listę zawodników powołanych na zgrupowanie we Wronkach i mecz towarzyski z Estonią (Wronki, 27 lutego) - poinformował serwis internetowy PZPN. - Przepisy pozwalają mi na sześć zmian podczas spotkania towarzyskiego, dlatego też powołanych zostało tylko 18 piłkarzy. W kadrze nie znaleźli się [...]

Wyślij mi foto białka, allegro jest??/zaklepuje biało póki co/:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-12-15 13:22:58

nie trzeba wszystkiego liczyc dokladnie, mozesz bialo soebie kupic i pic wtedy gdy jesz wlasnie sam ryz chocby;-)

nie. po treningu daj od razu bialo+wegle, po 1h posilek

zawsze mozesz obciac bialo na korzysc innych makroelementow