biało

szkoda ze obok tego kolesia ubranego na bialo nie stal timo jeszcze

yoooooooooooooooooooooo ale mnie zasypalo, wszedzie bialo dolaczam pornofotke

wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8417f9a2a466454fa77d7e63a3efc3a5.png + wino i niestety jedno piwo DNT dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/633f4469eb1248a184536e565607b406.png +tran i glukoza na hipo trening: rozciaganie kregoslupa, aktywacyjne na posladki 1. wioslo polsztanga jednoracz 4 x 7,5kg x 10-15 dalam temu wioslu jeszcze szanse. nadgarstek [...]

bardzo dobre bialo rozpuszczalnosc 10/10 konsystencja wodnita, takie lubie biala smaki kosmos, prawie jak prawdziwe lakocie. z mlekiem wiekszosc smakuje jak lody.

4 kolka to audi. a bialo niebieskie to bmw :))

a wy wliczacie biało z ryży/makaronu itp do bilansu dnia ??

przelicz swoja dietę i uwzględnij w niej tylko biało zwierzęce i z odżywek , i wtedy zobacz ile masz B na KMC z ryżu itp. wliczasz tylko Kcal Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-10-17 21:13:11

najlepsze bialo jakie jadlem to Optimum gold, najlepsz eo jakim slyszalem to nectar syntraxa batony mozna se jesc nawet jak im data sie konczy za rok - to nie mleko, reszty nie chcialo sie czytac

Metapure dobre biało ,ale z tą przystępną ceną to chyba przesadziłeś

Biało będzie xD Jakieś ćwiczenia gimnastyczne dla fighterów z poziomu basic znacie? Mam fazę na inspiracje GSP a on robi tego spoooro. Podziękowania dla kucharza sfd za link bo inaczej przeszło by kolo nosa.

tyle że ja wolę jak jest biało, bo takie 4-5 miesięcy szarości jest dołujące

u mnie ani biało, ani jasno... deszczowa nocka. 3 rano - koniec pisania, drzemka przed porannymi zmaganiami z ocenianiem

Ciemno i biało W końcu wiosna idzie w cholerę

W praktyce mozesz miec problemy z czasem na szesc posilkow dziennie. Jesli masz mnostwo wolnego czasu, to oczywiscie tak jest najlepiej, ale jesli masz sie tego potem nie trzymac, to urealnij to do pieciu posilkow. A co do poprawek samej diety, to: I posiłek Płatki owsiane 100g (12/7/62) Mleko 0,5 150 ml (5/1/8) Rodzynki 50g (1/0/32) Otręby [...]

Gregor Schlierenzauer okazał się najlepszy podczas pierwszego oficjalnego treningu na dużej skoczni w Lillehammer, gdzie jutro odbędzie się konkurs indywidualny. Tuż za nim uplasował się jego reprezentacyjny kolega Thomas Morgenstern, z kolei trzeci był Tom Hilde. Słabo spisali się reprezentanci Polski. Najlepszy z Biało-Czerwonych był Maciej [...]

Wyda Ci się to może śmieszne,ale Low Carb to dla mnie jest teraz nie zrozumiałe ^^ Biało ok 160g,ale węgle mam tylko po treningu jeść,a tak w ogóle ? Czy tylko mniej tych węgli. Węgle w sumie chyba są dosyć potrzebne,pamiętam jak Michał Karmowsksi mówił,że w wieku 17 lat,węgle są prawie bardziej potrzebne od białka,bo jesteśmy w okresie [...]

moim skromny zdaniem zle wyliczyles zapotrzebowanie bialo powinno byc okolo 2g/kgmc a u ciebie jest ponad 2,8 i cos malo wegli

Jako ze w oddzielnym temacie nikt niechce napsiac co by poprawil a dopiero teraz znalazlem ten temat wkleje poprawiona troche diete: Moje dane: Waga ciala: 42 kg :/ Wiek: 15 lat Wzrost: 165 cm Moje zapotrzebowanie: Wglodowany: 216 g Bialko: 118 g Tluszcz: 26 g Kalorie: 1571 Kcal 1 posilek: 100 ml mleka 2% z 4ema lyzkami platkow owsianych [...]

MatiAG Moje dane: Waga ciala: 42 kg :/ Wiek: 15 lat Wzrost: 165 cm Moje zapotrzebowanie: Wglodowany: 216 g Bialko: 118 g Tluszcz: 26 g Kalorie: 1571 Kcal 1 posilek: 100 ml mleka 2% z 4ema lyzkami platkow owsianych lyzeczka miodu 1 jajko Daj więcej płatków, więcej mleka 2 posilek: 1 kromka chleba z 1 plasterkiem twarogu poltlustego 1 kromka chleba [...]

Wiek 21 Staż 1,5roku Cel: Masa:] waga 82 kg Zapotrzebowanie na kg masy ciała Kalorie 3255 Białko 164 (2g) Tłuszcze 106 (1,3g) Węglowodany 410 (5g) I posiłek Jaja kurze całe 120g b13. t10. ww1. 145 kcal Mleko spozywcze 2% 250 ml b9. t5. ww12. 128 kcal Płatki owsiane 120g b14. t9. ww75. 439kcal Biało 36 tłuszcz 24 węglowodany 88 kcal 712 II posiłek [...]