baza

[...] -epistance a wiec jak widac bedzie saa i ph :D tylko jakos nie mam pomyslu jak to wszystko sobie rozlozyc...myslalem zeby najpierw zaczac enan z boldem i na kicka h-drol a pozniej przejscie na suste i na jej koniec dac turi na ubicie a pozniej wejscie na propa z epi... Ogolnie test bedzie baza...moze macie ciekawe wizje to czekam na propozycje...

Pytanko skierowane do pumy, ale jeżeli ktoś wie o co chodzi również prosze o pomoc;) : Ostatnio czytałem posta gdzie puma wspomnaił o dzieleniu okresów trenowania na mezocykle. Jednym z takich mezocykli jakie zostały wymienione był mezocykl silowo redukcyjny. Szczególnie mnie to zainteresowało, ponieważ nigdy wcześniej nie starałem sie zwiekszać [...]

Witam mam do wsystkich pytanie co do mojego nowego planu treningowego. Do tej pory ćwiczyłem split 3 dniowy i push/pull pozniej i do teraz ćwicze split 4 dniowy. Z tym że od 2 tyg sam sobie dobrałem ćwiczenia. Tzn na jednym treningu skupiam się najbardziej na jednym ćwiczeniu np przy nogach są to przysiady i robie ich 10s do tego dobieram 8-10seri [...]

siema. od poniedzialku zaczynam wycinke. 1-8 t4jako baza nie wiem jeszcze jaka dawka bede w trakcie sie bawil 1-2 ECA 3-4 clen 5-6 ECA 7-8 clen 1-8 wino 50mg e2d 1-8 aga 50mg e2d (ew ed ale to juz za duza dawka do wycinki) i tu chce zastosowac trening HST do tego planu. aby zatrzymac ew podbic jeszcze mase miesniowa. 3x aeroby i 3xboks jako cardio [...]

[...] setki pomysłów i chęcie co wrzucić, ale może też ktoś podpowie jakieś ciekawe połączenie z własnej autopsji. w planach I etap - kończę prop, npp II etap dlui estr testa + bold baza + ... może master e, tren e ? III etap one rip Zmieniony przez - koko810 w dniu 2016-03-17 13:10:01 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-17 13:17:24

[...] taki zeby najpierw nabic troche masy(bo jestem po wycince) potem utwardzic ewentualnie cos przyciac srodki nad ktorymi mysle meta/deca/npp/tren ace/enan/ clen( zeby byla jasnosc nie chce uzyc wszystkich tylko cos z tego wybrac napewno bedzie enan jako baza i meta na kicka i chcialbym tren na koncowke zeby to fajnie ubic, zejscie zrobie propem

[...] pomysl? co lepsze - obrabianie miesa samemu czy kupowanie szynki? jakos tak przyznam - przyzwyczailem sie. do tego orzechy (jesli poza domem) lub olej lniany (w domu) i to baza diety lc. przygotowanie posilkow nie zabiera mi w ogole czasu, wybor szynek/poledwic jest raczej spory wiec sie nie nudza. do tego jakies warzywko na szybko.. jakies [...]

Szukam obecnie dobrej sekcji mma w Warszawie Wiem że jest temat z baza klubów, ale nikt tam się nie wypowiada na temat poziomow tych klubów. A wiadomo, fajnie byoby trafić do porzadnej sekcji Po przejrzeniu tych tematów znalazłem to: http://www.akademia-walki.waw.pl/ http://www.allianceteam.waw.pl/ http://www.copacabana.pl/ http://www.valetudo.pl/ [...]

Witam, jako że pozbywam się prawie wszystkiego z mieszkania to wystawiam na sprzedaż efajkę która leży i jej nie używam z 2 bateriami + ładowarka , baza pół butli, bobas (to duze ciemne bardzo dobre 6stka) , i aromaty i liquidy , tiramisu 6mg,tabacocofee 6mg, strawberry,coconut extra,koniak,miód 12mg, miód aromat,fajkowe ziele,tabaco flavoring [...]

[...] rekompozycji? Ile się ucina? Około 200? _ Wiek: 15lat, 8mcy Wzrost: 170cm Waga: 56kg Treningi: 5x trening kalisteniczny(3x pod fronta-progresje, ćwiczenia wzmacniające, 2x baza i wznosy, sylwetki gimnastyczne itp.) /SFD/2019/6/4/5dd750afc08644d082873cf95ec4da8b.jpg /SFD/2019/6/4/7f01bbcab6504522832930a9da844819.jpg [...]

[...] i nie wiem dokładnie ile jeszcze bezpiecznie można polecieć? Zwiększyć dawkę do 500mg?bo tak planuje. chodzi mi pogłowie wogóle nie odstawianie towaru i chyba tak bedzie. baza całyczas testo i różne dodatki do tego-boldy, deki,metki winka,tren(może) antki.wiadomo cyrkulacja środków.. między czasie jakieś oczyszczanie receptorów. co sadzicie? [...]

Kiedyś moje dłonie były normalne . Jednak z rok temu ręce zaczęły mnie swędzieć a ja podrażniałem je ocierając o jakieś szorstkie ręczniki,koce lub porostu podrażniałem je paznokciem (dropiąc(chyba wiecie o co chodzi) . Moje dłonie był pozbawione naskóra nie było widać lini ani nie było na nich włosków i były bardzo suche i wyglądały fatalnie, [...]

na zwiększenie siły nóg.Mowa o rowerze. Chodzi mi o to że baza km już zrobiona , teraz chce się zająć zwiększeniem siły nóg. Chodzi mi głównie o krótkie sprinty i przyspieszenia w terenie bardzo krętym w którym trzeba co chwila zmieniać prędkość i po wyjściu z zakrętów przyłożyć ostro. Problem jest taki ze aby istotne uzyskać przyspieszenia musze [...]

[...] 3 razy w tygodniu ok 1 godz + bieganie. Przez 2 miesiące schudłem z 93 kg do 88 kg, stosowałem dietę bez węglowodanową (Chciałem zrzucić trochę tłuszczu aby była dobra baza) Powoli dorzucam coraz więcej węgli do diety. Wzrost 192 cm Waga 88 kg Wiek 19 lat 8 miesięcy siłownia bez diety, od 2 miesiący: podciąganie, pompki, dipy i bieganie + [...]

[...] aplikacja mi odmierzala ten czas Zapisywala historie treningow Opcjonalnie funkcja spolecznosciowa W tych ktore sciagalem ze sklepu gogla zawsze jest cos nie tak, np mala baza cwiczen (a wystqrczylo by zeby mozna bylo ich nazwy wpisywac przy ustalaniu treningu) Spotkalem sie z odpowiedziami ze kartka, dlugopis sa najlepsze. Tak ale sa takie [...]

Witam Od przyszlego ttyogdnia zaczynam cykl na takim zestawie suplementów; -Olimp Gold Omega 3 -Olimp L-Glutamina Mega Caps - 180 kaps. 5+1 za free -ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) -VPX NO Shotgun MHF-1 588g -Ultimate Horse Power - 1000 g -Olimp Whey Protein Complex 2200g -ActivLab IsoActive z Żeń Szeniem -Olimp VITA-MIN [...]

Witam pisze w imieniu kumpla który zastantanawia się nad cyklem ,w którym bazą bylyby produkty: BSN NO xplode i HP + x pand + Anabolic Halo. Dawkowanie przedstawia się nastepujaco: w dni treningowe: rano na czczo Anabolic Halo, No X plode przed treningiem HP po treningu. w dni nietreningowe: rano x pand. Wczesniej mial cykl z 2 puch x pandu i [...]

[...] na zmiane 2.Podciaganie na drazku/wioslowanie sztanga na zmiane 3.Wyciskanie lezac sztangi/pompki na poreczach na zamiane 4.Wyciskanie stojac sztangi to bedzie moja baza treningowa, nie zapisalem jej w formacie trening A i trening B bo na razie na start bede robil czesciej to, co bedzie mi gorzej wychodizlo jak bede mial ochote i czas to [...]

witam, staz ponad rok. Z siła słabiutko. Plan A -przysiad 5x5 -płaska 5x5 -wiosło 5x5 -trice (wyciąg) 5x5 Plan B -przysiad 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 - klasyczny MC 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 Baza jak w artykule Iversona. Pomocnicze (bic tric po swojemu ale podobno wolno). Pytanie: - czy przysiady co trening to nie za duzo? - stały [...]

Cześć Zastanawiam się jak pod siebie rozpisać mostek po cyklu enan 1-24tydz 300mg/7dni jako baza pod bolda oraz boldenon 1-3tydz 1g i 3-20 tyg 600mg/7dni Boldenon zakończyłem w 20 tyg i nadal lecę enana 150mg ed3, zastanawiam sie czy nie dorzucić HCG i jakoś rozsądnie stworzyć z tego mostek na 5-6tyg i od października wejść na nowy cykl. Czy ktoś [...]