SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

baza

  • Jeet Kune Do

    Post
    Sztuki Walki

    Michale, odpowiedzi na Twoje pytania są na filmach z Inosanto, znasz angielski więc nie powineneś mieć problemu ze zrozumieniem. Jedna linia pojmuje JKD jako styl, druga jako koncepcje. Dlaczego koncepcja? Ano dlatego, że według D. Inosanto - ucznia B. Lee, od którego otrzymał certyfikat, Bruce pojmował JKD bardziej jako filozofię walki niż [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 17875 Data: 2009-09-22 00:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doktorowa na zap*** gotowa

    Post
    Ladies SFD

    [...] koniec czasem też bieżnia (do 20 minut), chyba że już tego dnia mam za sobą szybki spacer do pracy i z powrotem lub rower (wychodzi ok 10 km). Generalnie ta rozpiska to moja baza. Bywa tak, że jestem znudzona i np. brzuszki robię na bosu z obciążeniem lub w przerwach pomiędzy ćwiczeniami robię mountain climbers. Czasem ćwiczenia zmieniam na inne [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2014-06-23 18:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki mam typ sylwetki + kilka malych pytan.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapobiec manipulujac kaloriami, czy jedyna opcja to odstawic/ograniczyc smieci? Dodam na koniec, ze jeszcze jak bylem w liceum, jadlem duzo wiecej smieciowego zarcia. Tzn, baza to zawsze dobre sniadanie w postaci jajecznicy i obioadu w postaci kurczaka z ziemniakami/ryzem, ale kiedys pilem wiecej coli, codziennie jadlem jakies [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2018-10-11 18:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do brutusa POPRAWA definicji miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli poprostu musze zrobic wieksze przerwy i wtedy ma pusjc mi masa, ale potrzebne mi sa jeszcze poprawki to programu, napislem jakie maja byc wyzej masz kontakt z bazą

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4845 Data: 2003-06-05 17:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do brutusa POPRAWA definicji miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pako_18 oki czyli ile masz robic powtorzen , a moge robic wymuszone powt. i czy to wyyciskanie na skosie to glowa w dol? masz kontakt z bazą

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4845 Data: 2003-06-05 22:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do brutusa POPRAWA definicji miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    brutus ja chce zrobic mase ale bez progresji, wiec ile mam robic powtrz.? masz kontakt z bazą

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4845 Data: 2003-06-06 21:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do brutusa POPRAWA definicji miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No wiec to ma byc masa, cwiczylem wczesniej rok w domu ale mialem slabe efekty(powod brak diety i monotonny trening ) teraz zamierzam jej przestrzegac, chce kupic bialko(uzupelnie diety ) i kreatyne , chodzilem na silke 2 miechy i potem 2 tyg act i teraz znowu zamierzam sie zapisac na silke i robic powyrzszy plan , tylko nie wiem czy nie dalem za [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4845 Data: 2003-06-08 13:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze styl ewoluuję? Według mnie powodują regresję bo ćwiczy się wtedy właśnie martwe techniki i takie które nie pasują do struktury JKD. Mówiąć, że Jun Fan Gung Fu to system baza do JKD które jest tylko koncepcją ( czyli po poznaniu "systemu bazy idziemy w świat i ćwiczymy wszystko co się da i wybieramy techniki które do Nas pasują- to nie [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-14 19:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiedza pochodzi od Twojego trenera- więc nie powiedział Ci wielu rzeczy. Jedna rzecz do dodania w filmiku instruktażowym na początku Inosanto mówi że JF Gung Fu to system baza dla JKD, to samo mówi w wywiadzie który także jest wstawiony na tym forum. Ironicznie, był on wstawiony przez osoba która mówi że reprezentuje Rick'a Younga i [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 15:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HYPER PUMP -tylko 2 dni do ogloszena !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Witam: Imię : Marcin Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 168 Trening: A klatka:(pierwsze cwiczenie jest cwiczeniem wlasciwym, wyciskanie sztangielek to twoja baza, podstawa gdzie starasz sie nakladac jak najwiecej, jednoczesnie zachowując pelen zakres i technike ruchu, reszta cwiczen jest pomocnicza i tu glownie liczy sie technika i wywolywanie [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-10 14:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maxtreme Pharma (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    docker, ja lecialem alphe ponad rok temu u tez bylem zadowolony (1 raz lecial tren) mimo ze chodzily zle opinie o tej hexie, tak poza tematem to jak z libido bylo, skoro tylko tyle propu szlo czy jako baza byl jakis dlugi estr tescia jeszcze?

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 22:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja - do oceny, 96 kg przy 180cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej ;-) Czy prócz rowerku planujesz na siłownie chodzić? Wpisałeś, że tak, dobrze byłoby ruszyć od początku z tym. Nie czekaj na kolegę, bo to strata miesiąca (z tego co wyczytałam ;-) ) a wpadnij do chłopaków do działu Trening dla początkujących - i poszukaj gotowego planu, albo po wrzuceniu ankiety i zdjęcia na pewno coś doradzą ;-) Celu nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2017-01-15 15:52:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Znalazłam bardzo ciekawe opracowanie myślę, że może być interesującą bazą do kolejnego artykułu dedykowanego i kobietom i mężczynom. Zwłaszcza odnośnik na temat ryb, które wydawałoby się są bardzo zdrowe! Jeśli taki link już gdzieś pojawiał się, z góry przepraszam, mogło mi umknąć. Bardzo ciekawa lektura: [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 11:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skąd masz te %BF? pewnie z jakiejś wagi? przed było mniej niż 20, a teraz jest mniej niż 13 ;-) może link Ci się przyda: http://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html przemiana dobra, świetna baza pod budowę masy :-))

    Odpowiedzi: 1031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 18:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT-Street workout Samson

    Post
    Trening w domu

    Dzięki:) Od poniedziałku dieta, rzuciłem palenie i picie,i kupuje BCAA+Monohydrat kreatyny i może serwatke. Teraz mam więcej czasu, więc ułożę plan którego z grubsza się będę trzymał będzie to coś w stylu A B C A-Baza(Krótki trening 40-60minut) B-Triki(dłuższe siedzenie w parku ok.2 godzinki) C-Nogi(Intensywny krótki trening)

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 13:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT-Street workout Samson

    Post
    Trening w domu

    TRENING A-GÓRA BAZA 1.SET(1 muscle up 1 bar dip 1 pull up, 2 muscle up 2 bar dips 2 pull ups...) Na razie dochodzę do tylu ilu napisałem, oczywiście nie schodząc z drążka moim celem jest 5. 2.Podciąganie 5x10 CEL=5x15 3.Bar dipy 5x20 CEL=5x25 4.Wycieraczki+unoszenie kolan do głowy4x6(3 na strone)/10, tutaj nie mam specjalnego celu Dipy2xmax [...]

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 19:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dempseya można bronić - to prawdziwa ludowa legenda Ameryki... człowiek który traktował boks jako formę walki i samoobrony a nie sport, gość którego książki stały się bazą rozwoju boksu i innych sztuk/sportów walki.

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 15:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmodyfikowane FBW, czyli mój kolejny pomysł...

    Post
    Trening dla początkujących

    Gharshvog Miło słyszeć choć widze że rózne modyfikacje wprowadziłes ale baza została i to jest ważne. rozumiem że chciałbys zmienić zakres powtorzeń sorry ale tyle tego napisałeś że cieżko ogarnać???

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2011-10-01 15:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] droga do upragnionej sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie ma źle, też pozowanie z dupy to też ma wpływ na te foty, szczególnie przy najszereszych przodem i tyłem. Sam się teraz tego cały czas uczę i wiem jakie to ma znaczenie. Dobra sylwetka, nie pierdziel tam głupot. Dobra baza pod masowanie

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-09 22:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arcanui DT

    Post
    Strength & Endurance

    Witam Oj dzisiaj ciężko było, niestety nie za sprawa treningu. Nie dałem rady dzisiaj podjechać na mate. Wstałem o 5 by zasuwać do nowej pracy (okazała się totalną porażką) by wrócić o 16, a już na 17 jechałem pomagać w przeprowadzce. Jezu 4 kaloryfery każdy po ok 130kg, z parteru na 3 piętro w kamienicy. Było nas 3, jakoś daliśmy rade. Zaraz [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 2013-04-11 22:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)