Ja budzę się noc w noc od ładnych paru lat i nie ma na to rady. W ramach silnej woli pijam smakowe białka, ale najczęściej podjadam słodycze dzieciom. Ostatnio za to zjadam w nocy batony Treca z mlekiem (choć jestem na tłuszczu) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
mi tam moja dieta smakuje wystarczy zaczac samemu gotowac i kombinowac a nie ciagle suchy ryz idz sobie do dzialu kuchania tam jest duzo przepisow zdrowych i wyrzuc wszystkie chipsy. batony itp i powiedz mamie zeby ci nie kupowala bo jak cos masz w domu to to bardziej kusi :)
każdy się nada, tylko trzeba go wliczyć, zobacz na batony peaka prawdopodobnie baton tonic tylko nie pamiętam który nie miał węgli. Chyba tonic65 nie wiem czy były tonic 80 ale poszukaj nutrenda na poliolach oparty http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Baton_LOW_CARB_PROTEIN_BAR_30-opis27828.html
[...] niskim stopniem przetworzenia będzie ciężko, bo na podróż raczej właśnie powinny być produkty lekko przetworzone, oczywiście nie wysoko przetworzone - omlety, naleśniki, batony fit - wszystko to można zjeść na zimno - Szejki na bazie owoców, białka - serki wiejskie - produkty wędzone : pierś, łosoś - Jakieś sałatki - wafle ryżowe - [...]
A nie żal Ci wpierdzielac pustych kcal po ciężkim wysiłku? Ja robie sobie ciasto czekoladowe z fasoli bez dodatku cukru albo domowe batony proteinowe i jest git... jasne ze na początku jest ciężko ale teraz mam tak ze nie tkne niczego bezwartościowego bo wiem ile wysiłku trzeba włożyć żeby to spalić. ..
Radze w drodze na siłke coś jeść to raz batony energetyczne ( nie koniecznie oryginalne ja lubię Np.: lion’ki :P dużo białka i energii za 1zł hehe ) ... a dwa to poszukaj na forum gdzieś tu były sposoby na zwiększenie łaknienia . To ze muzyk bierze 150 to nie znaczy ze ci źle radzi ... jak osadzasz wiedze po tym ile ktoś [...]
Dobrze, ale trochę tego będzie^^ 1.bułka kajzerka 2.masło extra 3.jogurt owocowy 1,5% tłuszczu 4.sok marchwiowo bananowy albo coś w ten deseń ;) 5.ryż biały 6.filet z piersi kurczaka 7.batony snickers(albo coś podobnego)
Pewnie jem zle ale nie są to chipsy i batony. Jem raczej zdrowo ale nie pilnuje tyle tego tyle tego. Staram sie jesc duzo bialka(sery białe półtłuste i jak najwiecej miesa). Z siłowni nic raczej nie bedzie pozatym poco mam isc na silownie zeby rzezbic 64kg? To dobrze ze nie bede tracil masy na tym basenie a jakis trening dla miesni to zawsze [...]
Zupy warzywne ok z dodatkiem miesa. batony proteinowe też jak masz kasę jeśli chcesz więcej raz na tydz możesz sobie pozwolić tylko zastanów się jakich efektów oczekujesz.
Będę to kupował synowi, zamiast mleczka czekoladowego. Tak samo jak teraz kupuję twistery (batony), zamiast marsów czy snicersów. podejrzewam ze to wlasnie glowny cel dla osob swiadomych tego co jedza :)
Będęto kupował synowi, zamiast mleczka czekoladowego. Tak samo jak teraz kupuję twistery (batony), zamiast marsów czy snicersów. No tak wiadomo że lepszy wybór, ale takich snickersów w cenie twistera to masz 2-3... i tu jest problem, ale jak nie chce się jeść byle czego to i trzeba dopłacić, wiadomo:)
POPRAWKA MAM TO CO NA LIŚCIE POD SPODEM białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada storm białko provit z olimpa 700g waniliowy 4x bcaa olimp xplode 500g batony matrix z olimpa wanilia 15szt i z otwartych gain bolic prawie cały shock therapy wzięta jedna miarka black mamba 83 kaps