batony

[...] wariata. Miska bez IF. Miałem szkolenie z LC z Tadkiem, no i nic nawet nie zabrałem. Jedynie śniadanie weszło w domu po treningu, potem szejki białkowe kupowane na siłowni, batony sponsora i reszta po powrocie w domu. Ciut więcej węgli. Trening ciężki. Testowałem ciężary. Bałem się bólu z dnia wcześniejszego - na szczęście przeszło. W pierwszej [...]

Kebab , frytki , 2 ciastka , 2 batony , lod bez szalenstwa:-)) Trening kosa , byl zjazd jak cholera , ciezar calkiem spoko , wyciskanie poszlo 36 kg x 10 cos takiego , push press cos kolo 70-75 kg , lapy mega skatowane , pompa okrutna . Teraz z 2 tyg mnie na sfd nie bedzie wiec jak ktos cos potrzebuje to FB . Bo lece do PL na dniach , od [...]

[...] , wlasnie zamowilem nowe Olimpu zobaczymy\-) a ty jakiej masz firmy?:-) Chcialem Gorilli zamowic ale nie moge w uk znalesc ..:-( 3 kawalki pizzy , jakis lod , 3 7days , 3-4 batony i troche nutelii i cola zero \-)bez szalu - wsumie nawet jakos ochoty nie mialem zjesc , jutro bedzie kozak trening:-D Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-10-23 [...]

dlatego ja na redu nie jem masla orzechowego%-) maslo orzechowe jest pyszne i wszystkie batony , czekolady , lody ale poczekac musza:-D

[...] niego pojechalem %) Ogolnie wlecialy 4 drozdzowki , 4 kanapki , 2 tosty , 5 parowek , chipsy , 2 lody na patyku , 2 opakowania lodow hageny cheesecake i grycany smietankowe, batony jakies , pol pizzy , 6 nalesnikow z nutella , pozniej jeszcze 2 z nalesniki z tym reeses i jeszcze jakies smieci. Fajnie nabilo , ale zgaga max i z 5-6 x bylem w kiblu [...]

[...] będą rozliczane wg nowej punktacji i nowych zasad (w przypadku kodów kreskowych i hologramów pochodzących z opakowań zbiorczych obejmujących minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek - sposób przeliczania punktów jest inny, tzn. 1 OLIMP pkt = 7,5 PLN, dodatkowo dołączone mają być do nich dowody zakupu w formie oryginału paragonu lub [...]

Jakie znasz batony z fajnym składem?? :) podziel się.

No jakość słaba i do tego kalorie nie takie jakby miały być więc makro też nie. Miałaś jeść więcej :) Jakość ogólnie czy wczorajszego dnia? Pytam, bo wczorajszy dzień w moim amatorskim odczuciu był Ok. :D No może zamiast batona mogłam zjeść normalne drugie śniadanie (Batony jem te od E.Ch) Paula, a może dla mnie te 2200 kcal to jednak za dużo?? [...]

[...] mąki ryzowej, 120gr nektarynki, 3 gr masla klarowanego, 15gr nutelli 2. baton proteinowy, kielbasa z grilla i 2 kromki chleba 3,4. kielbasa z grilla, 2 talerze bigosu, 2 batony proteinowe, kilka kromek chleba 5. szejk - 120gr platków owsianych i jaglanych, 20gr masla orzechowego, 50gr SFD WHEY PLUS 6.100gr ryzu, 200gr piersi z kury 7. [...]

dałem ci głosa na batony w IHS ;-)

[...] siebie to i tak szedłem na trening %-) haha trochę tego było %-) po powrocie z zawodów wpadła spora porcja spaghetti do tego 4 tosty z serem i szynką, pol kubka lodów, dwa batony i parę ciastek a w poniedziałek zjadłem 4 posiłki, ale zacząłem od 11 :-D 1. wafle ryżowe z szynką i serkiem wiejski + 7days bake rolls.. dla mnie mega i skladowo tez [...]

[...] co było to b.duża retencja wody na drugi dzień. Od dłuższego czasu robię po swojemu i jest bardzo dobrze. Wcinam węgle jakie chce ( naleśniki z dżemem,placki,makaron z sosem,batony musli,soki owocowe itd ) Na ładowaniu może Cie głowa boleć, temperatura skoczy więc nie panikuj w razie czego , uważaj na przejedzenie, bo brzuch puchnie od takiej [...]

[...] Tobą %-) pod kątem Twoich przyzwyczajeń, gdyż ciężko o to byś zajadała się tłuszczem w trakcie zawodów, nawet MCT....to nie przejdzie. Węgle z kolei Ci nie wchodzą - żele, batony...izotonik no tak, ale on też na krótko starcza. Tu by musiała być mieszanka złożonych i prostych przed startem ale też w dobrej nadkompensacji glikogenu co oznacza, [...]

[...] Tobą %-) pod kątem Twoich przyzwyczajeń, gdyż ciężko o to byś zajadała się tłuszczem w trakcie zawodów, nawet MCT....to nie przejdzie. Węgle z kolei Ci nie wchodzą - żele, batony...izotonik no tak, ale on też na krótko starcza. Tu by musiała być mieszanka złożonych i prostych przed startem ale też w dobrej nadkompensacji glikogenu co oznacza, [...]

[...] zaczalem w sobote okolo 16-17 na imprezie bo mi puscila silna wola %-) od ok 22 nie mielismy nic kasy to z ww tylko byly piwa i tak do okolo 14-15 w niedziele jak wrocilem do domu to bylem tak glodny jakbym tydzien nic nie jadl i zaczalem wszystko po kolei pizza cistka lody batony placki wafle dzem kisle co tylko bylo pod reka i tak do 22-23 %-)

[...] ale Mam kilka wątpliwości. Czy jak chce nagrubiec muszę mieć taką rygorystyczną diete. tak jak pisałem wczesniej to nie musi być 100% miesni. Wczesniej często jadłem batony typu snickers, pączki, chipsy i inne nawet zdrowe rzeczy o którym nie ma mowy w waszych dietach. Trochę ciężko będzie mi się przerzucic na ryby , owsiankę na śniadanie [...]

[...] osob i prawie cale dnie zaplanowane, ale jade sama, wiec wiekszy luz - no korci mnie, zeby sie na chwile polozyc (tylko potem mi sie wstac nie bedzie chcialo). Musze wziac batony, bo o ile sniadanie i obiad dam rade wybrac, to w przerwach kawowych na pewno beda same ciasta, ciastka, ciasteczka. 8.05.2018 - DT Napoje: kawa, woda, Suple: [...]

[...] place spuchniete Miska: nieliczona, wg zalozen 1. Jajo kurze Chleb pestki dyni, banany suszone Boczek smażony 2. jablko 3. gulasz wieprzowy okon w sosie bulgur brokuly 4. 2 batony Suszylo mnie strasznie - od rana do 16 wypilam chyba z 5 litrow wody, a ze bylam w Marianskich Lazniach, to latalam z buteleczka do gazowanego zrodelka. 18.05.2018 - [...]

[...] Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: lzej Miska: na plus i piekielnie glodna - no mialam dzis straszne ssanie, juz o 12 obiad, potem na szczescie przyszla paczka z sfd to batony wpadly 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan jagły zyto ryz Siemię lniane 2. Makaron z czarnej fasoli Mięso z piersi indyka Sezam cwikla Szparagi 3. Weider double [...]

Akurat, pomimo ilosci jedzenia, to w sobote glodna nie bylam ;-) Bylam glodna wtorek-piatek i dzieki dziennikowi wiem po czym - po makaronach wege. Procz tych makarono jako wypelniacza nic sie nie zmienilo, stad zakladam, ze to one. Zobaczymy. Batony pasuja do kawki, ale chyba mnie troche zatykaja + kasza na czole. A ostatnio (trzymajac diete) [...]