baton

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 487 22 15 62 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 11:45 Produkty b.d. 183 2 0 38 usuń Jogurt Pitny brzoskwinia-marakuja w butelce - [...]

[...] kregoslup,barki,nie rzucaj sie na duze ciezary raczej cwizenia rosciagajace mniejsze ciezary polegajace na technice a nie sile!! ogranicz slodycze 2-3tydz jakis baton,ciacho itp.jadaj 4-5posilkow bogate w BTW,wyeliminuj z menu biale pieczywo,zwykly ryz,zwykly makaron,napoje gazowane,cukier,fast foody,jadaj spore ilosci warzyw i jakis [...]

[...] posilkow czy ok Oczywiscie diete bede urozmaical czasami zamiast twarogu jajeczko or tunczyka , zamiast kuraka np sp80 or ryba itd itd Czasami zjem chipsy + lion or inny baton , powinno byc ok JESTEM PRZECIWNIKIEM DIET ELIMINACAYJNYCH , WIEC CO JAKIS CZAS MOZESZ WCIAGNAC COS SLODKIEGO, WRZUCIC ODROBINE SMIETANY, MAJONEZU, KETCHUPU, CUKRU, [...]

I Śniadanie : Mleko 2.0% 250 g /0.5% Płatki Nestle CHocapic 180g /Płatki owsiane 100g/gdzie zdrowe tłuszcze II Śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 100 g Szynka Wiejska 150 g Jabłka 100 g Baton Snickers 55 g /wywal I Posiłek Szynka Wiejska 100 g Chleb mieszany ze słonecznikiem 50 g /150g razowego Margaryna 15 g /wywal II Posiłek Mięso z [...]

"...jakis paton pizza itd" paton ?? what is it f*** paton ? ja wole czasami zjeść jakiś wolny posiłek bo potem mam większą motywacje do ćwiczeń i przynajmniej nie chodzi mi po głowie jakaś pizza czy baton Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-01 15:52:36

mięsne danie przecież to białko! stąd masz niedobory cukrów, przed treningiem najlepiej węglowodany złożone (kasze, ryż brązowy)baton niebardzo bo szybko podwyższy poziom insuliny ale równie szybko ona spadnie i zatoczysz błędne koło

jedni mówią ,że po treningu cola ,baton inni kurczak ;d

mysle jakryc ze warto.Mi sprzet uratowal dupe juz pare razy,a baton jest dobrym wyjsciem(ja osobiscie mam sentyment do nunchaku...

grozą , takie same jak za użycie bejsbola , noza itp ale cóż - po walce baton w kałuże i nie wiesz kogo to a na serio - miałem sytuacje - policjanci po przyjeździe na miejsce zdarzenia , sami mi doradzili żebym batonika schował , ale moja obrona była ewidentna tak że kupuj , kiedyś sie przyda

krawat: http://www.casco-batons.com http://www.batons.com/mlp/batons.html ASP, MONADNOCK i Casco to 3 najlepsze firmy. p.s. snickers to tez spoko baton, tyle ze orzeszki miedzy zeby wlazom... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

[...] trzeba. Odzwyaienie, nie dziw się że nie widzisz progresu Jedna bułka to nic minimum 2-3 razowe a twaróg to cały owoc lub parówka to nie posiłek obiad wiadomo to co jest to sięje Jak masz 5 treningów w tygodniu i codziennie baton to kiepski pomysł, same puste kalorie kolacja jak to jajecznica to ok, jak reszta czyli powidła lub parówka to lipa

no a ja mam zwykłego 450g acha w sklepie sfd było napisane ze powyzej zakupów na 59zł to napoj lub baton gratis a ja niczego nie dostałem na drugi raz sie upomne

poza tym gdyby ktos chcial pobrobowac MEGA NOWOSC Z USA ADENERGY !!!!!! http://www.1fast400.com/p977_Adenergy_Optimum_Nutrition.html zapraszam rowniez u nas oficjalnie , na fakture , z polskim opisem , ORAZ PROMOCJA !!!!! ---- DO KAZDEGO ADENERGY - WYSYLKA GRATIS !!!!! FLEX GRATIS , PROBKI BIALEK ( mxpro , metabolic whey )-GRATIS !!, I BATON [...]

[...] razy mialem jakies objawy hipki. W styczniu odpalam na 6 tyg slin ale ww proste ograniczam z carbo do min. Dam wiecej owocow itp Jedyne co zostawiam rano to energetyka i baton bialkowy. Zawsze trzymalem sie reguly 1jm slinu /10 gr ww Lecz ostatnio lecialo 1jm/slinu 5 gr ww i bylo gitarka Carbo bede chcial ograniczyc do 50 gr carbo po trg z [...]

[...] o tych produktach-większości , i nie przerażaj sie bo są lepsze i równie smaczne posiłki godne polecenia takie jak: płątki kukurydziane max najlepiej owsiane,zamiast batonika co najwyżej baton mussli , te kurczaki i kotlety( bez panierki) to z ryżem lub kaszą!(też smaczne) , frytki i pizza i inne hambki odpadają stanowczo każdy ci to [...]

Niestety niebardzo mam mozliwosc wcisnac jakis posilek w ta dziure z racji pracy jaka wykonuje. W gre mogloby wchodzic ewentualnie cos na szybko, jakis baton, czy kanapka, ktora mozna wyjac z kieszeni i szybko zjesc, wiec moze znacie sposob na jakas tresciwa ale "przenośną" i "kieszonkowa" przekaske?

sumple : kret,gainery..a takze raz bralem megace dieta : mniej wiecej cos takiego.. rano mleko+platki, potem ser,szynka,warzwa.. po treningu banan+baton.. obiad ryz+kurczak albo makaron+kurczak+leczo.. kolacja to ser,szynka,warzywa.. a przed snem twarog. trening mam poniedzialek,sroda,piatek.. poniedzialek : klatka+biceps,lawka plaska,lawka [...]

ja mam tak, ze jak np. zjem cos slodkiego (czekolada, baton) to nie ma sily zeby mnie powstrzymac przed zjedzeniem kolejnych... tez tak mam. dlatego ograniczam. jak juz jem slodkie to na sen (by zjesc mniej) teoretycznie -raz w tygodniu sobie pozwalam w praktycznie wychodzi roznie edit nie doczytalem drugiej str Wniosek taki, ze im wiekszy [...]

Doradźcie mi proszę co muszę uzupełnić w tej diecie, a może dodać jakiś produkt co ma dużo kalorii, jakieś ciastko, baton?

Hej, Dzięki za porady, trochę posiedziałem w przepisach i poczytałem. Poprawiłem dietę, wiem, że nie jest idealna i jeszcze jej sporo brakuje. Ten baton proteinowy o 15 - będzie pieczony na własną rękę, podejrzewam, że makro zbliżone. Czy mogę dorzucić takiego zwykłego śledzia ze słoika? Nautica, coś takiego. Czy teraz b/w/t wygląda lepiej? [...]