baton

mrożony baton z masła orzeechowego, białka treca czeko-sezam i owsianych

owsiana z włoskimi i rodzynkami, jabłko, 5 jajek i baton corny bananowo czekoladowy - czitek z rana jak śmietana 8-)

"Lion" ?? to taki baton

[...] III.Tatar wolowy,ogorki,pieczarki z zalewy,cebulka,oliwa IV.Twarog chudy ok.100g.,warzywa(pomidor,ogorek),garstka orzechow wl. :aeroby ok 1h.(rowery spiningowe i abt.): V.baton bialkowy (matrix) VI.serek wiejski,oliwa Trening Dzisiaj w sumie nic nie zwiekszylam,ale za to wszystko staralam sie robic b.dokladnie ,przemyslane ruchy itd.;) i fakt [...]

I jednak nici wyszlo z mojego dzisiejszego treningu,wstalam fakt o tej 7.00 ale okazalo sie ze musze posprzatac chate, a pewnie zajmie mi to jakies 3-4h.,wiec troche ruchu tez bedzie.Jutro o 8 juz napewno bede na treningu <paker>.Dzisiaj jeszcze bedzie ponad 1h. areobow (rowery) plus brzuszki i oczywiscie postaram sie utrzymac diete jak sie [...]

[...] MISKA dostarczono 1665 kcal b: 101 g (25%) ww: 169 g (41%) tł: 63 g (34%) Czwartek Bieg 5,15 km czas: 28 min bez szalu, dawno nie biegalam... z miesiac...?? Miska dostarczono 1726 kcal b: 106 g (24%) ww: 171 g (39%) tł: 72 g (37%) zladlam lososia i tluszcze mis ie rozjechaly wpadl baton bialkowy, bo mialam straszna ochote na cos slodkiego :/

[...] powinny byc 25kg, ale mi ukradli.... i tak mnie wytyralo dobrze... pierwasza czesc treningu poszla ciezko, w drugiej juz jakos szlo. dzis ciagna mnie dwojki. MISKA 1.omlet owsiany z bananem,jablkiem, cynamonem na kokosowym 2.banan 3.baton bialkowy 4.losos, ziemniaki, kalafior, oliwa, jogurt - sos 5.indyk, maslo, kalafior +kakao i kosta czeko

[...] was 2. U mamy w sklepie , prace mam pod swoim pokojem. ########################################################################### Dostalem pake niepodzianke z olimpa : 7 batonow , troche probek mrp z labrady , hmb olimpa 120 kaps , mono z hdt 500 gram i witaminy olimpa multiplesport [...]

[...] 300ml mleka 0,5% płatki owsiane 100g jedno gotowane jajo jakiś tłuszcz? Drugi posiłek: razowiec z kurczakiem i warzywami 200g warzywa jakiś tłuszcz? Trzeci posiłek: baton na masę - trec Booster (21g białka, 510kcal) codziennie? Czwarty posiłek: Ryż brązowy 125g pierś z kurczaka 300g mnóstwo owoców i warzyw tłuszcz? Piąty posiłek: mięso [...]

noooo, baton z biedronki marcepanowy ma 500 kcal, to to jest konkret, a nie lion marny 230 kcal Ciekawe czy moja będzie umiała /-)_ Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 14:47:27

Baton to moje marzenia czytnij sobie http://www.sfd.pl/ANAPOLON-t210725.html Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-11-28 22:02:54

ile razy w tyg/mies mozna pozwolic sobie na jakis baton czy ciastko?

ja to wiem :). Tu 2 zl, tam energetyk 2zl, tu piwo 3zl.. a baton 2zl i sie robi z 20 zl dziennie 30

ich** nie bedena pierwszej stronie dam Wam hasło to mnie wpisze ktoś ok? hasło: DRW to baton

[...] 100g, badz jakies wafle ryzowe co tam mam pod reka po pracy na kolacje serek wiejski 200g i roznie jakies kanapki ale w miare rozsadnych ilosciach za dnia jakas przekaska baton, lody owoc cokolwiek ;p Jak moge prosic o skorygowanie , jakies wskazowki co do diety badz moze cos z treningiem bylbym wdzieczny.. w pracy glownie dol kregoslupa [...]

[...] "posiłek"? W diecie jem 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja). Zamiast kolacji jem cheat meal i w przypadku pizzy, np. wiem, że to jeden posiłek, a co jak zaplanuję pizzę + batona, to już będą dwa posiłki, bo pizza i baton? To równie dobrze jako jeden posiłek mógłbym zjeść pizze + lody + frytki + hamburger... i zaliczyć jako 1 posiłek. [...]

jaki baton?

[...] sznycel z indyka 100 g, 200 g ziemniaków 19:00 Makaron durum 200 g , jogurt naturalny 2% 200 g 22:00 Chleb żytni jasny 200g, ser twarogowy półtłusty 200g i po treningu baton typu snickers. Z tych posiłków wychodzi koło 3754 kalorii, 198g białka, 511 węgli i 94g tłuszczu Dobij do tych 210g białka i zmniejsz węgle. Teraz już masz takie [...]

[...] sopocka-50g,bułki grachamki-200g,sałata z pomidorem i ogórkiem-150g,oliwa-10g,ser mozzarella-50g,sok pomarańczowy-150ml,pistacje-30g....3 śniadanie-sok wielowarzywny 150ml,baton musli z rodzynkami 60g,winogrona 150g....obiad-sałata z pomidorem ogórkiem i olejem 150g,oliwa 15g,kurczak pieczony 250g,ryż brązowy 150g,zupa kram z groszku [...]

[...] To wszystko zależy od sytuacji i od tego jak przeciwnik jest nasterydowany (a wierzcie mi że wielu bywalców dyskotek to naprawdę wielkie typy). Czasami używamy pałek typu baton i na KM również takie treningi mamy. A w kwestii policji to mieliśmy ostatnio trening z człowiekiem, który uczy policjantów technik interwencyjnych. To co nam [...]