Swoją drogą, może mi ktoś to wytłumaczyć. Jak Baton który ma 60g może mieć takie makro. Bo z której strony nie dodaje to wychodzi za dużo. No nie pokrywa się. /SFD/2017/8/26/0c8c888d10bf4c23a4449c5879c2bcbf.jpg 64.2 No chyba że błonnik jest wliczony w pulę ww. Co jest mało prawdopodobne. Więc jeśli do składu przywiązują taka samą wagę jak to [...]
Menu z czwartku. Dt, więc 200g wegli plus 50g fatu. 280g białka. Około. +/- 10% Na focie teraz , jak i przeważnie- nie ma wszystkiego co jem w dany dzień. /SFD/2017/10/15/e2175d48afe14854a3a7310715c23fd1.jpg 300g wątróbki Pieczywo 1x hot-dog Ciastko Baton Kisiel Grejpfrut # Stejk Frytki Jogurt Pudding na mleku # Kazeina Pierś wędzona 200g [...]
Trochę zaszlosci Poniedziałek DT 350g wegli 50g fatu 280g białka 1) /SFD/2017/11/21/e52d0d86a8bc4a6583854c455271f4d0.jpg /SFD/2017/11/21/142820b2a0254915a108c0a39ce4c4d5.jpg Sztejk plus fryty na mieście Nie chce pisać po raz nty, że w takich sytuacjach Flexiblediet się sprawdza znakomicie. No ale tak jest. Z waga oczywiście nie latam. Waga [...]
Takie cudo: 250g parowek (5%). Baton białkowy. Pudding białkowy. Ser 0% + jogurt 0%. = 25g węglowodanów 25g tłuszczy 120g białka Nadal żyję. Każdy chyba zna mit o "maksymalnej ilości 30g białka w 1 posiłku". Coś takiego nie istnieje. Podobnie jak magiczne "clean food". Czy świąteczne elfy. :) #solarosdietingsystem [...]
....szkoda tylko, że to nie owoce czy orzechy. A kur#a w 99% baton, zapity słodkim napojem. Potem szlochy, że cukier jest be. Cukier sam w sosie nie jest be. Nadmiar może być (lecz nie musi, a na pewno u zdrowej o aktywnej osoby nie jest!) za to mix fatu i cukru każdego może sprowadzi na ziemię. I to szybko.
Przykładowe menu z dnia low carb / do 100g ww. /SFD/2019/1/21/558c17d5a48945c1806ff8932225080d.jpg Udko pieczone. Ser biały + Pudding białkowy. Jogurt. /SFD/2019/1/21/3f42d16a5719488aa4e7a2e11e82dd5b.jpg Parówki. Czekolada 85%. Baton białkowy. Snickers. I wpadł 3 posiłek: Szejk. Mięso 200g. Warzywa. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
jadyny baton jaki jestem w stanie zjeść bez cofki to cytrynowy activlab ewentualnie jakiś zerobar z biotecha, słodkich zwykłych snickersów/lionów nie lubie . Ale to dobrze :)
Dziewczyny ale baton to zawsze baton. Takie szukanie na siłę jak tu przemycić coś co będzie słodyczem, ale w miarę bezkarnym w żaden sposób nie pomoże się odzwyczaić od słodkiego smaku.
[...] białek sojowych, które charakteryzują się znakomitym aminogramem. To idealny kompromis pomiędzy odpowiednią ilością wysokiej jakości białka, a zawartością cukru (ok 1,7g na batonik). Wiec to nie jest batonik typowy pod bieganie . Natomiast jest to najsmaczniejszy baton jaki jadłem do tej pory . Nawet mój syn 8 letni jest nim zachwycony , super [...]
[...] po treningu standardowy posilek kaszka owoce płatki wpi potem mial byc obiad ale nie wyszło wiec improwzacja wafle kukurydzoane i kurczak pankejki+2x mały baton proteinowy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/11/12/13501804_45960179_783385681992616_2960494405644976128_n.jpg kawka [...]
[...] /SFD/2017/10/4/68325f64fb934be1bcd578809f020b36.jpg Gym Bar smak Almond & Vanilla Baton ma konsystencje trochę gumowatą. Mało słodki ale dla mnie duży plus, nie lubię batonów bardzo słodkich. Nie czuć chemicznego posmaku. Malo wyczuwalny smak wanilii Smak przypominał mi smak krówki. Ogólnie bardzo dobry. Lepszy niż smak czekoladowy. [...]
15.11.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/885f887531b14baa9330edb3ea769dad.jpg miska: kanapki z kurą wędzoną i serem + pomidor w śmietanie, po treningu baton i shake (błąd, bynajmniej błąd z batonem, kompletnie nie wiem co mnie podkusiło, lepsze to może niż nie wiem snickers ale serdecznie żałuję, nawet nie zjadłam w całości...), jajecznica na kurze [...]
[...] nowym planem i dietą rotacyjną, szczegóły w dopracowaniu z Przemkiem ;-) Bedzie gotowe to pokaże. MICHA: 1. 3jajka, 150g kuraka 2. 50g ryżu, 200g piers 3.j/w 4. 60g bialka, baton 5. wejdą nalesniki, proporcje jeszcze dopiero, żeby mniej wiecej jakieś BTW trzymac, chociaż w trym tyg nic nie licze dokładnie ;-)ale mam zapas węgli bo z rana dałem [...]
[...] AN 5.70g ryżu, 200g piersi. 10 kaps omega 3 6. 70g płatkow jaglanych, 280g białek jaj, 50g twarogu, 170g czerwonej fasoli, 10 tabs omega 3, słodzik, kakao +2 śliwki, i mały baton z paczki z Kilec w końcu przetestowałem te fasole, bronie nigdy nie robiłem, ale omlet kurde petarda. Mega miłe zaskoczenie, dużo lepsz aopcja niz cukinie dynie czy [...]
[...] czsciutko, wczoraj bylem na chrzscinach wiec ran sniadanie 5 jajek i 5g kokosowego, potem 250g piersi zindyka i 25g koko nastepne trening i cardio po trneingu tylko 2x baton proteinowy i dopiero o 19 obiad na chrzicnach rolady wolowe kluski sląskie sałątki, tort i tyle było w planie %-) jednak sobie popróbowałem wiecej:d bo zjadłem jeszcze [...]
[...] Tomka, mały kawałeczek miałem okaze spróbowac spróbowałem ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/30/8960402_20170729_214013.jpg z Bzykiem też skosztowalismy po połowie batona z AN http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/30/8960404_IMG_20170730_143056_137.jpg aaaa i klasyka moj potreningowy:D [...]