[...] źle łapią i oceniają bodźce zewnętrzne,które do nich dochodzą i wtedy jest się zmuszonym do stosowania różnych środków perswazji,czyli przydaje się dobry gaz,pałka typu baton z dodatkiem własnych rąk i nóg ;-)Ja za wielkich gabarytów nie jestem,bo 176 cm wzrostu,około 86 kg wagi,niestety musiałem kiedyś dla przykładu,na początku pracy w [...]
obydwie pałki to g**** , osobiscie nie polecam sprężynowej to nie to co prawdziwy twardy baton, mało co z nia zwojujesz. Druga pałka niby "twarda" a tak naprawde po jednym lub dwóch uderzeniach zegnie Ci się na środku. Po kazdym uzyciu takiej lipnej pałeczki czekać Cie bedzie młotek i kowadło by dała sie spowrotem złożyć. Jak juz chcesz [...]
[...] droższa niz przecietnego "zjadacza cleba", więc jak masz wydac na suplementy typu białko to lepiej zainwestować w białko z pożywienia. Zapychaj sie warzywami, owoce tez będą dużo lepsze niż słodycze. Jeśli juz koniecznie musisz sięgnąć po cos słodkiego to wybierz pełnoziarnisty baton musli zamiast snickersa. Jakim sprzętem dysponujesz w domu?
j/w, nic poza kurczakiem nie jesz? Co z np. rybami, innym mięsem? Jedynym urozmaicenie jest baton snickers, który akurat wybore za specjalnym nie jest. Błagam pomóżcie mi, musze przytyć nie chce być już dłużej pomiatany w szkole nie zabierajcie mi tego Myślę, że to nie waga jest powodem bycia "pomiatanym" ;-)
baton na redukcji nie jest dobrym pomyslem. przed snem, tez ten szejk mi sie nie podoba. lepiej kupic juz kazeine, lub zjesc normalny posilek. kreatyne zwieksz j/w
Chodzi tez o to ze od 2 miesiecy jem tylko zytnie pieczywo, zadnych slodyczy typu baton czy cukierek, nie slodze herbaty. A brzuch jak byl tak jest. Plank robie, aktualnie max 1:30min. Czy przysiady to np. Z obciazeniem? Jesli tak to jakim?
Codziennie na pewno nie, taki baton to nic wartosciowego, nie dostarcza ci cennych makroskłądników i sytości. Dobór produktów ma duże znaczenie. Masz ochotę na hamburgera to go zjedz, ale sobie zrób go sam w domu, kup wołowinę zmiel ją, uformuj kotlety, kup bułkę dodaj warzyw itp i gotowe.
[...] ilość, w zamian dodaj większą ilość płatków w śniadaniu oraz uwzględnij węglowodany w posilku nr 5 (np. kasze) szynka z indyka 100 g/zastąp ją mięsem pomidor/ok ogorek/ok baton booster/zbędny 3 posilek(przedtreningowy) makaron 200g/ok (razowy lub durum) ser bialy poltlusty100g/daj mięsko + banan ze śniadania 4 posilek potreningowy: zaraz po [...]
3mm wez sie nie napinaj bo widac ze jestes zwykłym pajacem a to nie dział dla takich cipek Jezeli nie bedziesz pił odzywek 3 razy dziennie to cola i baton nie bedzie potrzeny bo nie bedzie cie muliło Zmieniony przez - marchewa11 w dniu 2010-03-10 13:55:45
to ,ze baton jest po dacie 2-3 miechy raczej niewiele w nich zmienia mialem okazje jesc te batony, zaliczam je do najsmaczniejszych na rynku a mi osobiscie pinacolada przypasowała
[...] się zasadniczo jak to określiłeś odpowiedzieć na twoje pytania i tak np. nie rozumiem takich bezsensownych pytań jak: "który jest szybszy?" lub "który jest silniejszy?". Jak styl może być kvrwa silniejszy czy szybszy Tak samo z ulicą, na ulice to lepszy jest gaz, baton, dobry czas na 60m a najlepiej to pistolet. Pozdrawiam
[...] oglądać świat przez kraty.Glanów nie polecam,bo jak przyjdzie do ucieczki,to są niewygodne i ciężkie,no do kopnięć niesportowych,to się nadają...Najbezpieczniejszy jest baton,ale on też wymaga treningu,bo w stresie,gdy ręce się trzęsą,może być trudne szybkie jego wyciągnięcie,ponadto trzeba znać jego "obsługę" żeby bezmyślnie nie [...]
[...] podniesienia poziomu cukru po treningu. Czy musi być ten dżem bo rozumie że ma on wysoki IG i zastanawiałem się czy warzywami owocami mógłbym podnieśc poziom cukru z tym że wiadomo dżem ma wyższy IG.Czy musi być dżem zawsze po treningu do posiłku potreningowego w celach uzupełnienia poziomu glukozy? Zamiast dżemu jakiś baton,banan.Pozdrawiam
batony sa drogie.ja sobie robie kanapke z szynka.poledwica itp,i do tego twarog chudy.pycha.nie jest to moze tak wartosciowe jak baton,ale tez jest dobre.
Tak mi się wydaje miałem jeden baton i na tym się szkończyło nie można zrobić batona odpornego na wygiecią tyle, że jeden wygnie się po trzech mocnych uderzeniach a drugi po 20 ;]
baton poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie gainer i odżywki białkowe nie są do stosowania cyklicznego ,tylko do uzupełnienia diety 3 posiłki dziennie to je moja babcia