baton

No, tylko weź mi jakryc powiedz jak według ciebie plasuje się baton. Bo ja już tyle interpretacji słyszałem, że mnie głowa boli. A "bejsbol, plecionka z ołowianą kulką, kastet (też krany), mojka, broń palna" na pewno bez pozwolenia nie można. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Boruta-ja ci wspolczuje czlowieku ! Tyle pisania dla jakiegos glupiego wafla, jak chce baton czegos sie dowiedziec to niech sam poszuka. Lifter

[...] siłka zamknięta to nie będę rozkminiał, odrobię w sobotę. Spakowałem trochę szamy: -woda -migdały -pop cool chips -2 bułki graham z łososiem -1 bułka graham z wołowiną -baton białkowy http://i59.tinypic.com/2ik5ooo.jpg Może coś jeszcze zjem na miejscu, teraz trzeba zjeść jajka, zrobić omleta na śniadanie i do wyra bo 4 wstajemy;-) Obym mógł [...]

Zainspirował mnie Nasz forumowy Solaros i przeszedłem na IF jeszcze redukując kalorie. Białko było 200-250 plus 80 g bcaa dziennie. Węgli tyle co z warzyw i batonów białkowych, czasem 100 gram mrożonych owoców nisko ww- truskawki/maliny... Tłuszczu tyle co z mięsa. Cardio rano godzina naczczo i godzina po siłowym. 16 godzin postu. Ok 15 pierwszy [...]

[...] 1. 150g płatków (owsiane, żytnie, jęczmienne, orkiszowe), 50g wpc, 20g rodzynek, banan, 20g żurawiny, 20g pestek dyni, 150g jogurtu naturalnego, kawa, cynamon 2. (niestety) baton proteinowy 3. 130g ryżu basmati, 200g indyka, pomidory, ogórek kwaszony, banan, kilka śliwek Po treningu - shake 50g wpc, dwa banany 4. 130g ryżu basmati, 200g indyka, [...]

[...] łyżki jogurtu greckiego 3. 130g ryżu basmati, 200g kurczaka, dwa duże pomidory. 4. jw, tyle że z dodatkiem papryki zamiast pomidorów W środku gdzieś tam znowu zaplątał się baton proteinowy. Dzisiaj post, znowu ziemniaki, kurczak, trochę łososia, z ziemniakami podpiekę paprykę, do tego pomidory, trochę czereśni na deser. No i zgodnie z sugestią [...]

z dziennika: Kurczak, tuszka Mięso z piersi kurczaka bez skóry Mięso z ud kurczaka bez skóry Mięso z ud kurczaka ze skórą Noga (udo) kurczaka Skrzydło kurczaka Wątróbka kurczaka Żołądek kurczaka Baton z kurczaka Kabanosy z kurczaka Wiec jest z czego wybrać

Dzień 12 Siemanko ! Dziś trochę naszło mnie na słodkie . Nie samą solą człowiek żyje :-P A więc wleciał baton :-D Kto nie miał styczności . Słodzony poliolami . Niecałe 2g cukru w batonie . Także sztosik. Śniadanie jajówa Posiłek w robocie makrela + trochę oliwek których nie ma na zdjęciu . Ps . Wczoraj w domu jeszcze po pracy zjadłem 3 [...]

U mnie zazwyczaj Biedronka Vitanella 27% jako przekąska. Na dobrą sprawę jeden baton wysokobiałkowy 50g -6zł, to trzy tabliczki czekolady . O wiele opłacalne na chwilę obecną jest zakup małego słodkiego produktu w połączeniu z serkiem, skyrem, kvarkiem. Spoko są te fit słodkości, ale cena przesadzona. :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu [...]

Owoce są żródłem wielu substancji które poprawiają wrażliwość insulinową, nasilają lipolizę, hamują lipogenezę. Postrzeganie owoców przez niektórych jako jedynie źrodła fruktozy wynika z niewiedzy, albo wręcz ignorancji. proponuję nie słuchać takich osób Dorzucę jeszcze trochę literatury do poczytania, wybacz brak pełnych tekstów: High intake of [...]

Fitness Authority - Mass Core chyba nie ma? A wyszukiwarka wyświetla tylko baton.

1.Baton masło orzechowe z odżywką białkową + jabłko z działki ( wygląda jak wygląda, ale ja to uwielbiam ) 8-) http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/22/2b50449ead054b3891d4cd4f3f4b0102.jpg 2.Gofry kukurydziane z musem truskawkowym i rodzynkami W końcu mi wyszły :-PP http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/22/06eb0b648c134308a345ed2010f92cd7.jpg 3.Miruna, ziemniaki i [...]

hahaha nie, nie tak w ogóle dlaczego facet ? %-)%-) Tak by nie zaśmiecać dzisiaj : 1.Baton z płatków owsianych, masła orzechowego, żurawiny, słonecznika http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/23/febae75ca0b24729a180051af54427e1.jpg 2Wołowina z ziemniakami http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/23/77ef228349ba486e93b8abbaae88ea87.jpg iiii ! }:-( [...]

1.Omlet z jabłkiem i syropem klonowym http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/29/fcd1cf2e8ba140c68d5cfec9d0abe2ec.jpg 2.Gofry z mąki z ciecierzycy i gryczanej z borówkami http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/29/7f65908ca41c43bd89125910aff1e8b5.jpg 3.Ryż, kurczak, olej kokosowy, pieczarki http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/29/1d5f17f779c6457580d6fe6a749afb8a.jpg 4.Baton z [...]

[...] (powiedzialbym barrdziej krem brokułowy) piers z kurczaka, pol woreczka brazowego ryzu i jakas salatka warzywna/pomidor/ogorek. Podwieczorek: owoce:banan/pomarancza/baton muesli Kolacja: chleb pełnoziarnisty + serek wiejski. Suma sumarum : 2624 kcal, 199 g bialka, 258 g węgli i 90 g tłuszczy. Przewidywana waga to 2157 g. Przez caly [...]

Dziś poległam,ale ten baton był taki pyszny,jadłam go najdłużej jak się tylko dało }:-( Jak Wy to robicie,że Wam się nie chce słodyczy?Ja porozstawiałam dzisiaj po kontach swoją rodzinę ,bo chodzę ściekła i głodna ! /SFD/Images/2016/1/9/bdc3dfd13db34995807f3deb62dd4b58.jpg /SFD/Images/2016/1/9/ebe115ccb1a1471eb73fd1052c88f98e.jpg

[...] ze bedzie lepiej a nie gorzej%-) jeszcze musze pw wypic aakg cytruline i doladowac syfem. nie wiem co jesc. dam troche czipsow jakis orzeszkow troche czekolady chalwy kawalek i moze jakis baton.powinno wystarczyc i tlusto i slodko%-) /SFD/2017/8/13/58ac3c2d3d8e4c31ae45913e81e18c8e.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-08-13 17:16:19

"batony" sa zabojcze, nie ma kozaka zeby dałsobie rade po jednym uderzeniu, przerąbane, ale w tych czasach niestety tak sie pogrywa, piesci wyszły z mody, teraz "baton" w ruch i nie ma mocnych.

tyrez wiesz ja to sie nie boje goscia z batonem. jedno uderzenie na garde wytrzymam ale po nim juz mam go w rekach i on juz nie wytrzyma... a ja lepsze zabawki i ich sie boje. baton na kogos kto sie zna na rzeczy to jest chooj tak jak i basebol... ewerku nic nie dostalem zadnych wiadomosci

[...] Front 5x5 62kg 2. MC sumo 4x5 90kg 3. Wyc. fran. leżąc 2x8 26kg 4. Bicek sztangą 2x8 27kg 5. Russian twist 2x10 5kg 6. AB wheel 1x10 Micha: 1.tuńczyk 150g, 3 jajka, pomidor, ogórek, cebula, sos tzatziki (sałatka) 2.twarożek 200g, wędlina 100g 3.ciasto brownie-sernik, baton, mleko 250ml+ 50g WPC /SFD/2018/2/19/c25dd619459d4f0c9ee83c161eeca633.jpg