baton

Moja dieta: Kalkulator kalorii Posilek ilosc kcal bialko tluszcze weglowodany edycja Posilek nr 1 7:00 Produkty b.d. 610 22 23 75 Fantasia platki czekoladowe - Danone g 151 3 8 16 Chleb zwykly g 245 5 1 52 Pasztet z kurczaka pieczony g 214 14 14 7 Posilek nr 2 11:20 Produkty b.d. 633 25 25 73 Chleb zwykly g 245 5 1 52 Kielbasa [...]

Dzieki. Heh myśle że nie dam rady wszamać tego wszystkiego o 6 rano więc chyba oszamię tylko płatki owsiane i jakiś owoc najlepszy chyba będzie banan A myślisz że jakiś baton energetyczny tuż przed pomoże czy raczej tylko zaszkodzi? A i w sprawie napojów to lepsze będą izotoniki czy energetyczne? Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2010-07-09 23:51:34

Zjedz 2h przed treningiem i 1h przed treningiem wartościowe węgle w dzień klatki pod sile. Przy wchodzenia na siłownię węgle proste...baton czekolada+owies. Rozgrzeje się i jeżeli 80zrobisz 8powtórzeń to każdy trening zaczynaj 80. Z każdym treningiem staraj się podnieść to 80 chociaż pół raza więcej. Druga serii 85/6 trzecia 90/4. Jak wejdziesz [...]

słodzyczami ąłtwo nabić kalorii bo nie zajmują duzo miejsca i wnoszą duży ąłdunek energetyczny zjesz jednego bataona i tyle dostarczysz co cały worek ryzu, zjesz worek to poczujesz że coś zjadłeś, a baton przeleci. Zalezy jak dieta wygląda co jadasz, co trudno Ci zjeść węgle pewnie ?

[...] the quality of its play. Triangulations, assists, and breakaways, a diverse repertory that allowed Real to monopolize ball possess for most of the match. Guti pulled out his baton and the orchestra was suddenly in tune (a goal and an assist). Raúl ended his goal-scoring drought: he hadn’t scored since 6 April in Monaco. Lots of [...]

Tak czy siak matrix to bardzo dobry baton i to nie ulega wątpliwości

Baton, jak ktos chce przytyć, to nie musi to robic na chipsach i batonach (chyba, ze 'lubi niezdrowo sie odżywiać'), wystarczy miec dodatni bilans energetyczny i zdrową diete. Stifler, tak jak inni radzą, poczytaj przede wszystkim 'Podstawy układania diety'.

przeciez probki i tak nic nie daja to po co je brac chyba ze to jest kanapka z miesem albo baton to chociaz glodny nie bedziesz

Witam, Wiek 16 Waga 88-92 Biceps 30-38 Pas 90-95 Klata 102 Wzrost 187 Dieta: staram się ograniczać cukier ale nie zawsze mogę, bo rano muszę zjeśc przynajmniej 1 baton aby nie mdleć. Mój cel to spadek wagi i poprawa sylwetki

Ja właśnie poszukuje jakiegoś taniego białka, ale według mnie 140zł to o wiele za dużo, skoro w sklepie sfd: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1218 Za 149zł dostał bym gratisowo koszulke (warta chyba 20-30zł) + baton (5zł) + napój (5zł)... A raczej tutaj (na targowisku) ceny powinny być niższe niż w sklepie...

[...] nie wyprodukuje czegos co nikomu nie smakuje - dlatego jest tyle roznych smakow do wyboru. Niektorych tez pewnie czasem skreca na widok tego co Ty jesz. Ale i tak jesli te batoniki dobrze sie sprzedaja to znaczy ze komus musza smakowac, chyba ze ktos daje je niegrzecznym dzieciom za kare. Dosc ciekawa rzecza z tymi batonami [...]

a czym jest ten baton -----------------------------------------------------------------------------------------

jakby baton mial 120 gram to kaloriie by sie zgadzały

[...] wam jeden dzien z mojego życia żebyście sie nie odczepili śniadanie zależy od czasu jajecznica płatki kanapki w szkole 2 przerwa dwie bułki i paczek następna przerwa baton o 13.00 obiad pierwsze danie zupka drugie ziemniaki i coś tam nie zależy odemnie wracam do domu drugi obiad za 1 godz jakieś kanapki potem kolacja i jakieś owoce i co ?

[...] - kanapki z chlebem żytnim wendliną -banan lub jabłko Obiad: -Zupa -Kotlet schabowy -Ryż pełno zarnisty -Sałatka Przed treningiem: -makaron -geiner -Whey Pro Matrix -baton z mlekiem do 30 min po treningu: -geiner -Whey Pro MAtrix -Kotlety sojowe -Ryż ten sam co na obiad Kolacja: -Serek wiejski -Kanapki z sałatą i rzodkiewką Dzieki [...]

[...] do tego szproty w pomidorach ewentualnie śledz w oleju lub makrela wędzona dla odmiany zeby sie nie znudziło do tego kawa nescafe i oczywiście jakis pączek ciastko lub baton Obiad;15;30 konkretny [...]

byłem w sklepie kupiłem to bo nie jestem u siebie i coś musiałem zjeść / wziąłem z wiśniami gów.... było czuć a nie wiśnie ale lepsze to niż baton

jaki to baton ? sznikers czy jakiś fit?

Najwazniejsza jest czestotliwosc wystepowania tych imprez, jezeli raz na 1-2 miesiace to jest ok, najwazniejsze pamietaj o uzupelnianiu plynow, alkohol odwadnia, pamietaj takze o uzupelnieniu bialka, moze byc baton, przeciez 5zl raz na miecha to nie duzy wydatek.. I pamietaj o pozadnej "regeneracji" po tym dniu.

No właśnie zawsze dbam o wyżej wymienione przez was rzeczy...baton jest ok w sumie ale znalazłem tańszą opcję- białko w tabsach ultimate cała paczka coś 80 zł...no ale w sumie bardziej ekonomiczne to niż batony.