wanilia bardzo dobra dopiero co szamnolem Syci bardzo co jest duzym plusem bo po takim jednym to traci sie ochote na slodycze(przynajmniej ja), a co najwazniejsze jak na baton kozacko wartosciowy a cena? jak sie kupuje 80-100 to sie gada izawsze moze sprzedawca zejsc te 50gr na sztuce a przy takiej ilosci to bardzo ekonomiczne.
1. Jakoś to była 1 gimnazjum. Zawsze po treningu jadłem niby "dużo", a to były rzeczy typu: baton + 5 złożonych kanapek na bułce. 2. Jakieś pół roku temu poszliśmy na lekcji Wf'u poszliśmy na koksownie. Każdy się rozgrzewał, inni już zaczęli ćwiczyć, nagle patrzę się w bok - a tam koleś, grubcio (120kg wagi) napieprza na leżąco bicepsa [...]
Fajnie, że się spodobało, trzeba jakoś uatrakcyjniać relacje, a tymczasem nie owijajac za bardzo konkretnie: 10 maja Dieta: 5 jaj+50g boczku, 200g cyca+ oliwa 200g cyca+oliwa baton Oh yeach! 200g cyca+ ryz brazowy ------------------------------------------------------------------------------------ suplementy: rano fire fit ze sniadaniem tribu up i [...]
Paweł, ale węgle złozone nie ma chvja nie zaleja Cie czy je jesz w ciagu dnia czy na noc :) wszystko rozbija sie tutaj o bilans kcal. Co do batonów to te mutant pro smaczne ale ten aspire-40 pozamiatał najlepszy baton jaki jadlem coś a'la kakaowa krówka oblana cieniutko czekoladą, pycha ! 19 maja Dietka: Dziś troche można powiedzeć luźno ale [...]
[...] wczoraj cały dzień leżałem odpoczywalem nie moglem sie zebrac na siłke, ale w sumie zrobilem podladowanie węgli: Dieta: rano placek 70g owsianych 35 rodzynek 5 białek jaj+baton mutant pro. pozniej 3x poszło 100g ryzu brązowego+200g cyca na noc zjadlem 250g tatara wolowego z jednym zółtkiem i jeszcze o pólnocy kolejna torba ryzu [...]
Suplementacja u mnie cały czas taka sama... Przed treningiem 30 g. białka, 5 g. bcaa, 5 g. glutaminy Po treningu baton białkowo-węglowodanowy %-) 5 g. bcaa, 5 g. glutaminy Chwilowo cierpię na brak kreatyny, czekam za dostawą 8-)
[...] leżąc na płaskiej 3x 10-8 6 kg. na stronę * przenoszenie w oparciu o ławkę 3x 12-10 10-12,5-12,5 kg. * uginanie ze sztangą łamaną 4x 12-10-8-12 16-26-26-16 kg. * uginanie naprzemiennie do klatki 4x 10-8-8-10 na stronę 10 kg. na stronę. Przed treningiem 30 g. białka 5 g. bcaa 5 g. glutaminy Po treningu 5 g. bcaa 5 g. glutaminy, baton białkowy
[...] mi się tu nie wkleiły zdjęcia jaja, halloumi, warzywki /SFD/2021/6/9/6809ae8e27cf46ed8530c14cf5712cfc.jpg makaron z sosem i wieprzowinką /SFD/2021/6/9/be8c8dee38d64e2da1678d70d9095f6d.jpg szparagi zapiekane /SFD/2021/6/9/302b7ba143114c988d0783432e3924c3.jpg mój ulubiony baton w ostatnim czasie /SFD/2021/6/9/5ceec244349f4492ab6ffa01c6065434.jpg
Można do zdjęcia wsiąść dowolny produkt NATURE'S BEST; bidon, shaker, baton.... cokolwiek. OCENIANA BĘDZIE POMYSŁOWOŚĆ ORAZ NIEPOWTARZALNOŚĆ! Zdjęcie można zrobić wszędzie; na siłowni, podczas przejażdżki rowerowej, na basenie itd. NAJISTOTNIEJSZY W ZDJĘCIU JEST POMYSŁ ! TYLKO TAKIE ZDJĘCIA MOGĄ WYGRAĆ TEN KONKURS.
[...] 17.07.17 - Poniedziałek - DNT Po trasie kimka i miał być trening ale niestety wyszło że musiałem rodzinę po szpitalach powozic i brakło dnia :( Szama 1. Protein drink, baton proteinowy, banany. 2. Makaron z cukinia. Rożek. 3. Fasolka szparagowa po bretońsku. Chleb fitness, pasta z piersi kurczaka i pomidorami. + Jogurt typu greckiego z [...]
[...] naprawczy w postaci rosół trochę poprawił sytuację a po treningu już było całkiem ok ;) Szama 1. Rosół, makaron, skrzydło z indyka bez skóry. Trening 2. Wpc, mleko, baton 3. Frytki, schabowy pieczone w piekarniku, ogórasy. 4. Filet z piersi kurczaka w zalewie z papryki, cebuli, korniszona itd. + piernik i jogurt BTW - 220/70/250 [...]
aaa i zapomniałem dopisać, między 1 a 2 posiłkiem wpadło podczas zawodów kilka shaków na wodzie/mleku, pieczywo chrupkie z masłem orzechowym i baton %-) Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2014-10-26 17:02:08
[...] orzechy laskowe + włoskie SUPLEMENTY: zestaw na noc ZMA x3 i TRIBULON x3 -witaminki 2x1tabl -BCAA 15gram w trakcie treningu + 50gram vitargo, 20gram po treningu -Amino Whey System 25tabl po treningu przed treningiem: szejk jajeczny + baton booster po treningu: ryba 300gram szejk jajeczny Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-25 22:57:20