1.Baton z masła orzechowego, odżywki białkowej i mąki kokosowej 2.Makaron kukurydziany z kurczakiem,pieczarkami i pomidorami 3.Odżywka białkowa 4.Wafle ryżowe z wołowiną /SFD/2016/8/20/2920b50e7a3b4314a46d8d1d6ee448c6.jpg /SFD/2016/8/20/269e257130ba469d8fd6f0756c77a960.jpg /SFD/2016/8/20/852761bcc19a409f9b0e9a232ce57bb5.jpg [...]
@vinang - jak robisz taki baton? :) 50g masła orzechowego + 20g odżywki białkowej, mieszam i dodaje odrobinę wody. Kształtuje i owijam folią spożywczą. Wkładam do zamrażalki na całą noc ale wystarczy nawet 2-3h. ;)
1.Wołowina z pieczarkami i ziemniakami 2.Baton z płatkami owsianymi, masłem orzechowym, żurawiną, słonecznikiem /SFD/2016/8/23/77ef228349ba486e93b8abbaae88ea87.jpg /SFD/2016/8/23/febae75ca0b24729a180051af54427e1.jpg
1.Omlet z jabłkiem i syropem klonowym 2.Gofry z mąki z ciecierzycy i gryczanej z borówkami 3.Ryż, kurczak, olej kokosowy, pieczarki 4.Baton z mąki kokosowej i odżywki białkowej /SFD/2016/8/29/fcd1cf2e8ba140c68d5cfec9d0abe2ec.jpg /SFD/2016/8/29/7f65908ca41c43bd89125910aff1e8b5.jpg /SFD/2016/8/29/1d5f17f779c6457580d6fe6a749afb8a.jpg [...]
http://www.sfd.pl/Ciasto_marchewkowo_ananasowe_by_MissInvincible-t1106449.html :-) /SFD/Images/2016/9/1/8cdf5f73cf01492e88f49db0d34e0840.jpg Kuloodporna + banan + baton /SFD/2016/9/1/84ea854208e94ba584c5773af047798c.jpg Kurczak w przyprawie z szuszonych pomidorów, czarnuszki i czosnku z ziemniakami i surówką z marchwi i jabłka + ciasto marchewkowe [...]
Kura z warzywami + orzechy /SFD/2016/9/6/9d58dc84a22e455ba4bd86db24e39595.jpg Baton Optimum Nutrition Nuts&Honey - niezbyt smaczny, ani orzechowy ani miodowy, najbardziej czuć płatki owsiane z "czymś" słodkim /SFD/2016/9/6/8c545d211a354ba59044f425163175a1.jpg Kura z ziemniakami i surówką + rozgotowany ryż z bananem, ananasem, marsem i pop tarts [...]
Spóźnione z weekendu :-) 1. Jajecznica i kanapki https://images83.fotosik.pl/1011/4f24312c44bdda0cmed.jpg 2. Fit Lion z przepisu COD - http://www.sfd.pl/post-p18398816.html https://images83.fotosik.pl/1011/6aea168c630d2c41med.jpg 3. Krewetki z warzywami, pomidorki i frytki z batata https://images83.fotosik.pl/1011/efb43f9061e9ae66med.jpg 4. Baton [...]
Filet z udka Galaretka zero Filet z dorsza Baton /SFD/2018/11/10/71d828b29b8e4f9eb753f308a5ce5ecf.jpg /SFD/2018/11/10/af4fb22046f544ecb8c9be7272aefa22.jpg /SFD/2018/11/10/932ae92f458d4f5f9855d0dd3a552bca.jpg /SFD/2018/11/10/4fa335143d574fd699ce8d193d9938e8.jpg
[...] : śniadanie - omlet z parówkami 2 śniadanie - kanapki z miodem i masłem orzechowym (po 1 treningu) obiad - tatar wołowy z warzywami, ryżem i jajecznica podwieczorek - baton proteinowy (po 2 treningu) kolacja - zwykle kanapki ser szynka pomidor żodkiewka /SFD/2020/5/13/db9c8333497942ce8e7f08e76688d1b4.jpg [...]
jaja, halloumi, warzywki makaron z sosem i wieprzowinką szparagi zapiekane mój ulubiony baton w ostatnim czasie /SFD/2021/6/9/6809ae8e27cf46ed8530c14cf5712cfc.jpg /SFD/2021/6/9/be8c8dee38d64e2da1678d70d9095f6d.jpg /SFD/2021/6/9/302b7ba143114c988d0783432e3924c3.jpg /SFD/2021/6/9/5ceec244349f4492ab6ffa01c6065434.jpg
Kurczak i ziemniaki Pomidorowa Pizza domowa Baton - nic ciekawego jak dla mnie Naleśnik z kurczakiem /SFD/2023/2/4/c6c05cbdd8e54dfaa6c3d5f3ac272f85.jpg /SFD/2023/2/4/65c1c3f9edd7460dbb195df97515660a.jpg /SFD/2023/2/4/9772afbfa91a47f2bd017ed3cae5e704.jpg /SFD/2023/2/4/f10981f6a76e480d81923034b45b031a.jpg [...]