aga

Aga i jak Ci się widzi ten przysiad boczny? Daje po przywodzicielach? jakiś tłum na siłce się zrobił pod koniec Atak sezonów

Aga

pięknie Aga, moja kombucha sie rozdwoiła tyle, że musze zrobić nowy wywar, bo zapomniałam całkiem o grzybku, a teraz podczas przeprowadzki jakoś nie mam do niczego głowy...

No a jak? Treningi mają priorytet, potem jest forum, a potem dopiero cała reszta WItaj z powrotem Aga

Aga masz prorocze sny A ten... Szczerze powiem, że nie wyobrażam sobie robienia HIITa na bieżni Za dużo czasu zajmuje przyspieszenie/zwolnienie... W HIIT tak naprawdę nie chodzi o tętno, ale o błyskawiczny przeskok trucht-sprint-trucht Ja mogę godzinę zapyerdalać z tętnem 165-168 bez większego trudnu, ale każ mi zrobić 5x 30/30 to łykam wymioty [...]

Aga spróbuj pobiegać w terenie , nie ma porównania z bieżnią.

Aga próbowałaś się już podciągać?

Aga Ty leszczu I właśnie, właśnie, Ania ma rację: wprowadź podciągania zamiast opuszczań

trzymaj sie Aga! spróbowałam dziś nowego napoju z kombuchy, strasznie cierpki on taki powinien być?

Aga treningi to masz miażdżące troche czasu jej zajęłam A ile miało to aero trwać?

Aga Ja Cię widzę w tym konkursie: http://www.sfd.pl/KONKURS__Zamiana_Sylwetki-t720965.html Zgłoś się, co?

Unknovvn, właśnie, dzisiaj to samo sobie pomyślałam, że powinnam różnicować ciężar - np. podnoszenie hantli naprzemiennie mogę wziąć więcej niż w innych ćwiczeniach. Filmiki postaram się nagrać. Rozumiem, że ostatnia seria i najlepiej ostatnie powtórzenia. Aga, dzięki za ten artykuł ;) kilka przydatnych rad. Rozgrzewka: 7 minut rowerek ćwiczenia [...]

Hehe, bardzo dziękuję za miłe słowa. Seslawa, dzięki za wspomnienie o talii, bo ja faktycznie nie zróciłam uwagi na to, a faktycznie coś ruszyło. Jupii ^_^ Hasa, Pulp Fiction uwielbiam, czasami po prostu zapuszczam sobie niektóre sceny i oglądam (co często kończy się oglądaniem filmu w całości ;P) No i miny panów na plakacie są nie do [...]

Aga, ale masz super avatar :D Sailor Moon :D Dzisiaj piłam z wodą i przegryzałam pomarańczą ;) Ale mimo wody i tak smakowała jak bardzo dobra czekolada na gorąco ;)

Dzis Aga mi obiecala ze mi zrobi taki wiec co sie odwlecze to nie uciecze %) As to moja zona zjadla 4 kawalki to sie wyrownalo %) Az dodam foto slinka cieknie %) Ja juz barki i bicepsy zaladowalem i cardio z interwalem. Posilki zrobione na dzis i jutro pozniej foty dodam. Teraz potreningowy wlecial i makaron/kurczak i warzywa i 1x galaretka W [...]

Zdrowie najważniejsze,a reszta sama się ułoży :-) Będzie dobrze Aga,jesteśy z Tobą };-)

Aga trzymam mocno kciuki, żeby Ci się poukładało wszystko :-)

Aga, mnie tu jeszcze nie było, ale teraz wpadam, żeby powiedzieć, że trzymam kciuki! I bardzo podoba mi się tytuł Twojego dziennika :-)

Aga bardzo mi przykro sporo na Ciebie ostatnio spada i paradoksalnie dźwigasz ostatnio naprawdę wielkie ciężary, ale wierzę że wystarczy Ci sił, bo już niejednokrotnie udowadniałaś jaka jesteś dzielna };-)

Aga to co napisałaś jest bardzo trafne i wazne. Mam niestety w rodzinie dwa tragiczne przypadki które skończyły by się pewniej gdyby te osoby nie zwlekaly z diagnoza i nie ignorowaly sygnałów. To co Rai napisała tez- tzw. fit życie powinno być Twoja baza i ostoją. Kochasz to przecież, a w dodatku jest to dla Ciebie zdrowe wiec trzymaj się tego. [...]