aga

samuraj jak aga z npp? skonczyles?

Aga, ja bym Twój rozkład treningów widziała tak: 1. Siłowy 3x/tydz. możesz zakończyć krótką wytrzymałościówką, to zamiast aero 2. Wytrzymałość siłowa (wydłużona; >40 minut) 1x/tydz. 3. I tutaj wg upodobania, może być insanity, może być HIIT, jakieś GPP albo aero; 1x/tydz. Wg tego planu masz 5 dni treningowych i 2 off, czyli intensywnie, ale i [...]

zielenine jesz? ryz zamien na pelnoziarnisty aga nie wycieraj tluszczu od neigo sienei tyje jak juz to od nadmiaru ww jezeli si okaze to za wiele dla ciebie będziesz musiała obciąć omega3 jak bedziesz miala kieszonkowe kup olej z wiesiołka jeszcze lepszy on dla ciebie niz odzywka bialkowa jak musisz wybrać a ziolka to potrzebny ci przywrotnik [...]

Aga, a teraz wydrukuj sobie te założenia i powieś gdzieś u siebie, tak, żeby łatwo było wrócić pamiętaj, że każdy od czegoś zaczynał, na początku baby steps i nauka oraz przyzwyczajanie się może za dużo narzuciłaś na siebie na raz psychicznie i dlatego jesteś zmęczona. Tzn. nie określiłaś sobie jasno celi i wzięłaś się ostro do pracy. Słuchaj, [...]

no właśnie Aga, ja tu widzę, że masz dużą wiedzę i chęci ogromne oraz widzę poprzez Twoje posty, że bardzo chcesz pokazać profesjonalizm w pełnym wydaniu. Super ! Ale pamiętaj też o własnym spokoju ducha. Każdy przypadek jest inny a dziewczyny - weteranki na pewno nie zaczynały tak, jak Ty. Trzymaj się ciepło

Zgrabne z Ciebie dziewczę, Aga /pozdr

Aga a próbowałaś wykroki chodzone ? dla mnie ciekawsze niż normalna wersja

Toż to obcy!! Dobrze że tylko w kolanie, może przeżyjesz! Trzymaj sie Aga!

Aga, nogi po prostu boskie reszta trochęprzyćmiona majestatem nuk, ale też jest konkret Jak dołożysz tą bitą śmietanę to musimy w końcu na ten obiad pójść

Bitą śmietana to wypadałoby te nogi wysmarować, następnie wszystko dokłądnie wylizać dobra forma Aga!

Aga, lepiej robić coś konkretnego, np. K2E Treningi by Obliques oczywiscie. Bo ona się ze swym okrucieństwem kryguje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-04 10:12:33

Aga, a propos "problemów" natury eterycznej () to wrzuć sobie jakieś bakterie probiotyczne w kapsułkach. Możesz też użyć ich do zakwaszenia mleka albo założyć hodowlę grzybka kefirowego

Aga, nawet jeśli mowa o połowie tego ciężaru, który wpisałaś... Nie no, rozpiętki z 11kg, wznosy z 9kg... Ni chvja. Nie uwierzę, dopóki nie zobaczę. Ann.. Ma najsilniejsze barki jakie w tym dziale widziałam i tyle nie bierze. Ba... Obli też nie.

Aga, właśnie, wyślij Hubertowi, bo ja mam w chwili obecnej 12 filmików do oceny A czasu tyle, co nic Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-25 22:02:09

W jej przypadku na wynik w pp wpływ mają mocne nogi ale ok, niech będzie Ano, ano, racja Z tymże Ania mega ciężary w żołnierskim też brała (sama jej, nie chcwalący się, trening układałam) Aga, nie gdybaj, tylko daj Hubertowi ten filmik. Im szybciej, tym lepiej. Bo zla technika oznacza też duże ryzyko kontuzji

Aga, nie wiedziałem, że z Ciebie taki kox Ale z tym nie ma żartów, barki delikatne są. Jak technika kuleje to czym-prędzej trzeba to naprawić. Obowiązkowo

Aga, pierwsza rzecz: CO TO JEST ten zarzut w treningu? Nie rób czegoś takiego, że ciśniesz w treningu siłowym 4 serie po 15 powt. bo prędzej czy później się to źle skończy Maila dostałam, nie podoba mi się zaupełnie ta koncepcja. Widzę to zupełnie inaczej, żadne kompleksy sztangowe i treningi wytrzymałościowe z ciężarami nie wchodzą w grę. [...]

Dla świętego spokoju sprawdziłam u źródeł. 'Bear complex' NIE jest treningiem na czas, ale na przetrwanie. Prawidłowo wykonany wymaga przerw pomiędzy obwodami rzędu 45-60 sekund (w zależności od klubu w US). Zajmuje 20 minut i więcej. Aga, wśród modów zawrzało. Mamy nieodparte wrażenie, że krążysz po dziennikach szukając nie-wiadomo-czego. Rotacja [...]

z tego co pamiętam to Aga w tym roku ma maturę czyżby tyle się uczy aż nie ma czasu na sfd ? %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-05-04 19:44:58

Witam Przeglądam dziennik, patrze na foty i widze, że dobra przemiana jak do tego pory Jak Aga napisała, dawaj wypiski bo spadłaś na 2str, ferie masz a tu nic Zmieniony przez - Helssing w dniu 2010-02-26 21:53:44