aga

Aga , dopiero zobaczyłam że założyłaś nowy dziennik :-) Jestem , ściskam i wierze że poukładasz wszytko na cacy };-) Ciśnij łapy , potem bedziesz miała mniej do zrobienia %-)%-)

Aga super wiadomość!! Aż tak na zapas nie ma się co martwić. Będziesz miała czas, żeby sobie na spokojnie wszystko ogarnąć. Może będziesz miała dalej szczęście. A, które kolano masz w pierwszej kolejności operowane? Ps. I fajnie, że spada :D

Aga powodzenia, spokojnie, nie planuj za dużo, nie rozmyślaj, wszystko sie ułoży, dobrze , że termin dosyć szybko, trzymam kciuki.

Aga ładnie tutaj działasz :) wiesz już kiedy będzie zabieg ?

Aga zdrowiej , to teraz u Ciebie priorytet :)

Aga wracaj do zdrowia :* eee to papu nie takie tragiczne . Kiedy byłam w szpitalu ostatnim razem to były dopiero popłuczyny ... wszystkie zupy miały jeden smak i były maga rozcieńczone wodą :D zamiast chleba - dmuchana buła

szybko wracaj do zdrowia Aga :*

fajnie się czyta Aga, że tak u Ciebie spokojnie };-)

Aga szacun za to jaki spokój od Ciebie bije. Ma się wrażenie ze jak masz ogarnieta dietę i ćwiczysz to i na cala resztę patrzysz spokojniej :)

[...] wiem, ponoć mega silne. 14.12.2016 DNT Dzień teraz podlega, by wyrobić się na szybko ze wszystkim i jeszcze jechać na zastrzyk ...Ale może się pochwalę, więc od początku - waga i obwody nadal sobie spadają, uda opornie, jak zawsze zresztą. Zastrzyki bolą dość mocno...tyłek twardy jak skała (robię okłady sodowe z zalecenia Kasi- pomaga) natomiast [...]

Aga wszystkiego najlepszego! i czekamy na newsy!

Aga podziwiam Cię i nieustannie trzymam kciuki

A jeszcze jak prowadzi wspólnie z Agą mobility i też trenuje cf plus jest mega spoko znajomkiem i zawsze można pogadać to czego chcieć więcej :-).

Siema. Treningi robią się ciekawe :-D. Stanie ze sztangą na barkach 7x20-30s 115kg Overhead Med Ball Throw 5x1+ 2x5 5kg 7 rounds of: 25m Sled Push 3x sled+20kg/3x sled+40kg/1x sled+60kg 10x GHD Sit-Up Trochę gniotły te kilogramy na początku, ale z każdą serią było mniej problemu. Rzut piłką lekarską fajny tylko trzeba było uważać na lampy [...]

[...] :-P Zrobiłam rope climby na lewą nogę, zajęło mi to trochę dłużej i rozwiązało mi się sznurowadło, ale o dziwo dużo lepiej mi się staje na linę i nie ześlizguję się ale zagarnianie sprawia mi sporą trudność. Pomimo tej straty odrobiłam większość na wiośle i ćwiczeniach ciężarowych, finalnie skończyłam niedużo za naszą najlepszą zawodniczką. [...]

Dzisiaj bez biegania, ale był ooogień: Skill EMOM 8: Wall climb WOD AMRAP 10': 10x Deadlift 40/60kg (ja 45kg %-) ) 10x Burpee over the bar 25x Sit-up 5 rund+ 1 brzuszek Trochę wcześniej udało się dotrzeć, tym razem na warsztat poszły próby stania na rękach (przez tego Chrisa Heire co fsl podesłał :-P). Skill spoko, na WOD Aga stwierdziła, że mi [...]

Gratulacje :) na prawdę świetnie Ci poszło. Jak zobaczyłem rozpiskę WODII to pierwsze co powiedziałem to "nikt tego nie skończy w TC" a tu taka niespodzianka... Skończyły tylko 2 osoby, Ty i Adrian The Champ %-) Szacun nad szacuny ! 88-O Przy C&J Ladder akurat stałem w tłumie i obserwowałem reakcje kibiców jak większość ciężarów brałaś na [...]

Bo go na BJ każdy spowalnia i foch %-). Spowalnia ??? Oni mnie zatrzymują !!! }:-(:-D:-PP Aga dzisiaj do nas po WODzie- "każdy ma element, który go zatrzymuje na workoucie" i od razu pomyślałam, że bez namysłu byś powiedział "tak, koledzy którzy wbijają mi się na boxa" %-).

No ja jestem %-) %-). Na poziomie Regionalsów nie, najlepiej wypada Aga, współwłaścicielka, w top 10 w Polsce aktualnie. A tak to chyba nikogo na nadludzkim poziomie nie ma.

Oooo... zyebka Iza z wyskokiem robię tak: http://www.youtube.com/watch?v=MMwgjOtmoBM&feature=related Bez głębokiego przysiadu... mam robić głęboki? Dla mnie najcięższy jest ruch poniżej linii kolan. Saida pewnie zaraz wyjdzie, że coś pokręciłam i zdejmę z 10kg Aga miałam silną motywację ale na badmintonie usłyszałam, że może bym podbiegła [...]