aga

Aga duzo Ty wyciskasz na klate,silna z ciebie babka Juli do dużo mi daleko :) Ale daje z siebie ile mogę :) Wojtku dzięki :) Nie dążę za wszelką cene do jakiegoś max, ale fajnie się sprawdzić. Już nie mam takiego hopla na punkcie zmiany siebie, bo JUŻ siebie akceptuje, naprawiam ciało, bawie się w artystę ; ) Natomiast na pewno raźniej z kimś, [...]

Aga ja jak mialam takie nerwy ,poddenerwowanie to dostalam prozac.Oczywiscie nie polecam

Aga ja jak mialam takie nerwy ,poddenerwowanie to dostalam prozac.Oczywiscie nie polecam Juli, to raczej moja tarczyca, powodowała takie stany i do tego wysoki kortyzol, niska podaż przez taki czas kalorii...później jakieś ekscesy innego typu, plus wiadomo przeszłość. Nooo ale jest lepiej ; ) Zdecydowanie :) Od prozaca wolę być z daleka.

Aga nie przerażaj się, wyznaczaj sobie kolejne cele , tylko cele z którymi autentycznie możesz sobie poradzić. Okaże się to dużo łatwiejsze niz myślisz, a czas jest po twojej stronie bo jesteś młoda.

Aga nie przerażaj się, wyznaczaj sobie kolejne cele , tylko cele z którymi autentycznie możesz sobie poradzić. Okaże się to dużo łatwiejsze niz myślisz, a czas jest po twojej stronie bo jesteś młoda. Mega zmieniłam myślenie. Niestety wyglądu syreny nie mam, ciała też }:-( ale szlifuję je. I sprawia mi to radość. Cele mam realne :-D już nie chcę [...]

Aga ładna tabelka :) Podoba mi się Twoje podejście, sama staram się do takiego dojść .

Ja rozumiem wątpliwości. Sama testuje chociaż bez większych efektów. Jedyny plus to to że są sycace. Po prostu zwróciłam uwagę na różnice w informacjach i juz nie wiem co Aga testuje :)

Aga ....zapomnialam ci pogratulowac.Ty cholero dostalas sie do kokursu,brawo brawo.Olej powyzsza tabelke bo po skonczeniu konkursu twoje cialo na pewno mega sie zmieni.A tak w ogole to nie moge uwierzyc jakie zmiany zaszly w twojej glowie.I wiesz co....ja tez juz nie chce redukcji,mials racje

Ta informacja o śniadaniach B+T to aktualna? Bo w śniadaniu 50 gr węgli widzę :) Paula jak policjantka wszystko dzis wylapuje:-> A dostanę odznakę? Mam, nadzieję że nie odbieracie tego jako czepialstwo :P Aga gratuluję spadków- prawie zawsze cieszą (chyba ze się chce zrobić masę). Jak sobie długą rekompozycję pociągniesz to potem jak wejdziesz [...]

Ja tez kocham maslo orzechowe.Aga moze Ty jestes w ciazy hi hi,ze zajadasz maslo z jajkiem. Yyyy nieee Juli,nie :P po prostu mi smakuje nie ukrywam ,ze wolałabym na białym oczywiście chlebkuuu z kakao u boku ommmm, to taki zryw żadna ciąża :-o Bziu tak,tak z omlecikiem mmmmm pycha :-)

Aga powąchać będziesz mogła :) Chociaż kiedyś oglądałam wykład w którym była mowa o tym że samo myślenie o jedzeniu i oglądanie go może wywołać reakcję insulinową organizmu taką jakbyśmy jedli. Także tego....

Aga, przeczytałam wreszcie cały Twój dziennik. Podziwiam Cię za determinacje i zaangażowanie i trzymam kciuki za dalszy progres. Masz moc kobieto :)

Aga te 12 serii 16 serii to bardziej chodzi o łącznie na partię a nie każde ćwiczenie :-) Czyli np jak masz barki 3 różne ćwicźenia i zakładasz 12 serii na partię to rozdzielacz je na e 3 ćwiczenia. No chyba ze masz silke całodobowa i zero obowiązków poza treningiem %-)

Oooo Aga zdecydowałaś się!! Ja już w maju- wymienimy się wrażeniami :P

Aga, w HT nogi z zachowanymi kątami prostymi, ale testuj i szukaj najabrdziej optymalnej pozycji.

Aga przyzwyczaiłaś się do obciążeń z 5x5 i teraz Ci się wydaje mało. Ale wiadomo, że przy większej ilości powtórzeń musisz zejść z ciężaru. No i skos rzeczywiście dużo mniej wchodzi (wiem, też mnie to bolało) ale teraz czytam co eveline napisała i myślę, żeby wrzucić z powrotem do planu jednak (bo wywaliłam i wrzuciłam WL). Pamiętaj, że cały czas [...]

ważne, żeby po gorszym /luzniejszym dniu, wrocic do swojej "rutyny", a nei wpasc w cug ;-) dajesz Aga, silna jestes babka :-)

Aga a piłeczkę masz, żeby sobie porozbijać te rejony co Cię bolą? Przydałoby się. A z tym wiosłem to pamiętaj- parcie na ciężar nie jest najważniejsze. Ja ostatnio nawet z 20 kg w wytrzymce ale przy dużym pochyleniu czułam w plecach aż piekło. :D

U mnie Aga jest juz tak ostra reakcja na mleko ze po jednej kawie puchne. Dzieki poradom na forum odstawilam nabial i brzuch mi za to bardzo dziekuje. Polecam tez koper wloski od kiedy go reguralnie pije jest jeszcze lepiej. Musialabym zjesc cos bardzo wzdymajacego jak cieciorka zeby wzdecia sie pojawialy.

Koper działa potwierdzam. Nabial polecam odstawic. Aga, pilecza to si etraktuj czesciej, raz nie pomoze. Jak pomiary?