Oooo, super, super z tą panią. Będziesz miała kogoś, kto Ci pokaże jak wykonywać ćwiczenia wielostawowe, kiedy nadejdzie Twój czas Na bóle miesiączkowe możesz pić napar z liści malin, kozłka lekarskiego, melisy. Możesz też zrobić sobie mieszankę Wymieszaj 50g następujących ziół: 1. Kwiat ślazu (Flos Malvae) 2. Kwiat jasnoty białej (Flos Lamii [...]
[...] medal, co było uwieńczeniam wielomiesięcznych przygotowań-pracy nad zwiększeniem masy mięśniowej , poprawy mięśni barków oraz pleców. Pierwszy raz w przygotowaniach pomagała mi Aga Ryk,Mistrzyni Świata w kulturystyce. Doświadczona zawodniczka i świetna dziewczyna! Po Mistrzostwach Polski odbyły się Mistrzostwa Europy- mój drugi start na [...]
ale Aga zwróciła własnie uwage na niekonsekwencje bierzesz do wznosów bokiem - izolowanego ciwczenia ciezar taki sam jak przy wyciskaniu, to niemożliwe, de facto wznosy tez masz zawyzone, bo robic je 6kg ciezarkiem to na prawde juz duza siła. Za to na klatke mozesz wziac wiecej A co do sissi, rob bez obciazenia technika Gyrondy, starczy
Obli, mnie chodziło kiedy te metaboliczne? same luzem czy po siłowych? aga, matki powinny mieć aureole, ostatnio chodzi mi po głowie że jakbym była ekskluzywna dziwką miałabym większe poszanowanie społeczne niż kura domowa, która wg m.in mojego szefa wykorzystuje system żeby się lenić
Cześć Aga a w takiej formie na razie wypatrzyłam Trening zgodnie z zaleceniami szefowej przy czterech seriach 6-8 powtórzeń a przy trzech 8-10 powtórzeń. Pozdrawiam, słonecznego dnia Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-05-12 09:40:24
Aga -dołożyłem, aby troszeczke^^ ;-/ Dzisiaj troche pospałem, więc i micha słaba ;-( Micha: łyżka oliwy/garść orzechów/100g owsianych/4jaja/jabłko =omlet 110g kaszy/120g piersi/łyżka oliwy/3jajka 110g kaszy/50g piersi/5jaj 150twarogu/łyżka oliwy/garść orzechów/kapusta kiszona Szkoda, że dzisiaj tylko 4 posiłki. Wpadłem na pomyśł, żeby teraz [...]
Aga -Tak jest, nuda nie daje za wygraną, i wkońcu trzeba się wziąść za siebie, bo cel jest daleko. Agnes -Dokładnie, bez pakerni nie ma życia. To jest jak sobota bez baletów, albo gorzej... Dyskoteka byez muzyki Haha Niby wszystko gra, a jednak w Lotku nie moge wygrać. Radek -Choroba wyręczyła, ale też dała popalić, jestem ciekaw, czy zalicze [...]
Marian -myślę, że trzeba by było w paki zainwestować, tak jak mówi Aga Dzisiaj nie dałem rady z treningiem, musiałem się cały dzień uczyć anglika ;/, zrobie go jutro. Mcha: 4jajka/100g kaszy/oliwa 2skibki chleba/serek 250g zieniaków/gołąbki twaróg/oliwa/pomidory Dzisiaj treba było troche miche odstawić na bok. Szkoda.