adzik

Adzik wez mnie nie denerwuj dopiero co pisalem ze plan zaczyna sie w piatek a konczy w srode kolejny nadgorliwy wybryk

Adzik, pytanie żeby nie było, że spam robie Brzuchowycisk 50kg x3 -> z ostatniego treningu doliczyłam sie 21powtózeń - starcza Ci to za trening brzucha? czy po prostu ciężar i jego progresja załatwia sprawe?

Adzik dobry martwy hehe ale Demolub z tym chwianiem sie jak na wietrze wygrywa

Udanego wypadu. Adzik, nie wiedział co odpisać, to wezwał posiłki

adzik, muszę powiedzieć, że jestem bardzo miło zaskoczony! Myślałem że będę czuł ten smak jajek, a tu nic ;D Przeokropnie dobry, tylko lekko zgęstniał, to musiałem nim mocno trząść ludzie patrzyli się jak na *****a xD. Do tego wszystkiego raz źle zakręciłem shaker i jak trząsłem to kropelki oblały mi garnitur w koło miejsca intymnego . Ale ogólnie [...]

Adzik po powrocie pierwszy trening wykonujesz w piatek dlaczego? bo to trening rozruchowy

no adzik widac ze wakacje udane ale teraz juz wracaj do treningów woda, pogoda, dobre zarło dziewczyna i nawet browary czego chciec wiecej dobre filmiki

adzik, z facjaty to pod 30ke podchodzisz lekko

Adzik powraca to ile kg masz zamiar dołożyć?

Gdzie te foty z wakacji bo nie widzę :) Adzik chyba się muszę do Ciebie uśmiechnąć o jakaś poradę żywieniowo\suplementacyjna..

Adzik ale 15tki maja byc a nie 5ki jak w poreczach trzeba bylo wykonywac same negatywy po porazce w koncentrycznym skurczu

Adzik, nie uważasz, że podciąganie na drążku w Twoim wykonaniu jest niepełne (w sensie, że robisz niepełne powtórzenia) ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-10-28 23:16:02

Ale tu zadymka :) Co jest adzik? Przyznaj sie że panna zrobiła Ci szlaban na siłke a nie sie wykrecasz!!

Ty adzik tylko graj fair play , nie tak że pożresz 90% wartości kuponu a pannie zamówisz coś za 10 zł na odczepnego na tych kolacjach

widzę kolego ze zaczynasz kręcić aeroby regularnie ja tez teraz zacząłem regularnie kręcić zęby zgubić troszkę sadełka adzik wyniki siłowe masz super oby tak dalej powodzenia i pozdrawiam

no adzik jest moc, wiosło sporawo kg a co ty na siłce sam cwiczysz? czy masz prywatna Poczekaj do pon, większy agresor będzie no chyba że przez sylwka przygrzeje w palnik za bardzo, to z moca moze byc słabo Szczęśliwego Nowego Roku Adrianie

8x 37 4x 41 (poprzednio 37x6,5) Ale urwał Adzik... Wpadniesz dać mi kopa w dvpę i sprawdzić planik. Tak, tak wiem... Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-11 19:30:03

ja go widze na codzien moge go podziwiac na mojej silowni!! a powaznie pamietam Adzika z rok temu... sylwetkowo kiepsko wtedy bylo teraz naprawde super!! kawał luja sie z niego zrobił! Pysk ma jak na omce haha :D taki napuchniety! ogolnie spoko. Jakosciowo tez sie znacznie poprawiło :) Widać ze cierpliwosc i zaangazowanie zostało wynagrodzone! i [...]

Adzik co tam jest za drzwiami po prawej? Kibel że ciągle ktos tam chodzi? Nie wkur.wia Cie to??

Adzik Ty byku