kurva kurva kurva, dzis dzwoniłem do biura, wyjazd najszybciej za tydzien;/ dostałem przelew dostałem, czekam na wyniki z GDA cały czas adzik chwal sie!!
adzik masy nigdy nie zawiele a widocznie masz na tyle mocne nogi zeby na balet sie zapisac linka nie bedzie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-12 15:06:55
adzik tłem sie nie ma co przejmowac.;d maxwell1 witam witam;-) ale juz powoli koncze bo spalacz tez się kończy. Paweł no rodzynek sporo, ale jestem na diecie CC wiec wegle zawsze staram sie by były jak najdokładniej i mam je tylko okołotreningowo wiec ładuje najwięcej po treningu Jak miałem carbo to szło 50g carbo i 100g rodzynek ale sie carbo [...]
Ok Adzik troche sie rozpędziłem sorry THE ROCK- Jak na twój wiek to masz dobre wyniki :D jak uważasz że przydałoby się troche wyrazistości nadać mięśniom to walnij rzeźbe ja osobiście o rzeźbe sie nie martwie bo jestem dosyć szczupły i u mnie mięśnie mają spoko zarysy a do tego biegam więc sie nie martwie przynajmniej na razie
bo nasz spam jest przyjacielski i charytatywny (bułka) a poza tym najlepsi tu siedzą, no może siedzieli zanim Adzik otwarł ten ****owy spam i się hołota z działu trening dla przedszkolaków zebrała
adzik to chlop malo rolny wiec wystarczy kilka tyg i z 37kg zrobi sie 70kg Alu idz na piwo i dopiero rozmyslaj czy zrobic trening czy nie, sam zobaczysz ze odpowiedz sama przyjdzie ps.mam dobra ksiazke(pdf) o motywacji, jest gdzies link w PSOS(na 1 stronie), warto przeczytac
Adzik daj filmik bo nie wierzę Jak Ty już takie ciężary dźwigasz to idź do strongmanów! Tożto Pudzian ma gorsze wyniki, na klatkę raptem 275 kg... Aaa o to chodziło z tym piwem Tylko jak wypiję to już mi się nie będzie chciało Dobra yebać najważniejsze nogi i plecy, tego nie daruję
sory Adzik zapomnialem wybacz, nie bij, nie banuj Alu ten od nog chce zebys mu poprawil plan, bo na mnie focha strzelil odrazu nogi wstawil, jak kolejna osoba czyli ty mu napisales to samo co ja tylko jakos dziwnie bo w oddzielny dzien, tak zeby nie robic Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-17 19:16:05