adzik

Witam TRENING 1. DRAZEK 4x8-6 0/5/10/17,5 + drop z ciezarem ciala chyba 12 razy 2.WIOSLOWANIE SZTANGA NACHWYTEM 5*6-8 50/60/70/85/100 3. SCIAGANIE KIEROWNICY WYCIĄGU GÓRNEGO 3*10-12 50/60/65 4. WIOSLOWANIE POLSZTANGA JEDNORACZ 3*10 50/55/60 5. MC (bez odkładania) 4*12-10 70/90/110/125 6. SZRUGSY 4*20 70/90/110/110 [...]

adzik: pracuję nad tym. chyba wychodzi lepiej niż poprzednie próby. ------ z ostatnich treningów... SQ: 165x2 MC: 180x2 WL: 100x8 i to na porannych treningach. Myślę że w następnym tygodniu popołudniami będzie lepiej. może do końca roku pyknie 200 ? %-) @@-) postaram się :-) W diecie lekka modyfikacja Mniej węgla więcej białka Coś takiego: [...]

heh, tatarami sie karmia.... adzik, ty juz wiesz co masz zrobic no, bardzo ladnie Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-10-29 14:43:59

Ja go wspieram, niech działa. Ale jak ktoś pisze takie głupoty jak na poprzedniej stronie to wybacz Adzik, nie mogłem inaczej. Nigdy nie był na takich zawodach, nawet nie widział relacji i pisze że okręgowe zawody... A Volvo przyjedz w przyszłym roku na debiuty będę napewno z kolegą dopingować Niwixa z BF i Moldera, jeśli sie zdecyduje Pozdr.

adzik zmiana szerokości - znaczy się szerzej? bo jak wężej to wogóle nie siądę

adzik a co sądzisz o oleju z orzechów włoskich ? widziałam ostatnio w sklepie i zastanawiałam się czy można nim zastąpić oliwę.

No proszę Adzik, jaki ten świat mały.

Haha Chodzilo o to, ze ogolnie robie 5x5, ale dipsy i WL wasko mialem 3x8 (Odin i Adzik musieli w tym jakis cel dla radka miec ), a cały problem polegał na tym, ze czy nie lepiej byloby mi zamiast 3x8 w dipsach, zrobic 4x6 i robic progresje te 1-2kg (wtedy mialbym zapas powtorzen)

uzytkownik bez bana to jak adzik mod, czyli cos nie do pomyslenia juz nawet nie pamietam kiedy mialem ostatniego bana

widze ze ankieta sprawna, yeaaaaaaa 4glosy widze spora konkurencja, adzik juz nie prowadzisz jak widac

Adzik i tak wygra i tak

7 ale ladne pozdrownienia przynajmniej Adzik ty bys napisal tylko nara jak jakis gbur Rion, mialem edytowac ale nie weszlo, nie przepadam za przepelnionymi silowniami, tylko raz na jakis czas sie przejde sprawdzic maxa i tyle, cwicze zazwyczaj sam, lub ze znajomym, wiec problem bylby z nawet glupimi zdjeciami czy filmami.Dlatego zrezygnowalem z [...]

Adzik moze tego ze masz hvjowy avatar "Najlepsza baba, to prawa graba" jak dla kogo, ja wole w normaly cywilizowany sposob

No Adzik prowadzi akieta dobre urozmaicenie spamu, jest na co zwracac uwage przynajmniej

adzik przyszly nie doszly modzie Tak sie zastanawiam od czego sie to wszystko zaczelo z tym modem, przeciez to jest logiczne ze nigdy nim nie zostaniesz, no chyba ze patrzac z perspektywy wielu lat, jesli nabierzesz wiekszej wiedzy to kto wie Jak narazie to mow mi master bery

Cześć NIE GŁOSOWAĆ NA ADZIKA POD GROŹBĄ BANA Forum schodzi na psy Będzie gorzej Adzik będzie modem Po moim trupie Ostatni bastion, Alucard obrońca - stop adzikomanii!! Za wszystkie Sogi z góry dziękuję Dziękuje za głos Nara Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-07-14 19:39:07

adzik juz ci pisalem i dobrze wiesz ze twoje zdanie na moj temat mnie nie interesuje. a co do tego co Ive napisal to pokaz mi gdzie tak strasznie zasypalem spam moimi postami, chyba nie masz nic do roboty, szukasz dziury w calym, zeby wyjsc na dobrego i sprawiedliwego adzika, ktory nie wie sam co pisze.

[...] tyłek Koncze z toba rozmowe bo nie chce mi sie, pisac tego samego ciagle. No własnie - ja stale coś innego, a Ty non stop to samo A przeważnie szczeniackie odzywki. uwaga adzik patrz co sie teraz dzieje, zebys mial co mi wypominac kiedys. Tutaj dopiero żal dupe ściska Iv: Jezeli źle że kontoroluję czasami dział to mi to napisz Niech się [...]

No to Adzik już nie wymiata w ankiecie.

Guetta wiem widzialem **** na niego Adzik podalem specjalnie dla ciebie tutaj cos na temat Kelton a mialem zamiar cos kupic, http://www.sfd.pl/Kolejny_raz_otrzyma%C5%82em_WADLIWY_i_NIEFUNKCJONALNY_sprz%C4%99t-t421825.html