adzik

adzik jak najbardziej łatwo jest powiedzieć ale żeby wcielić coś w życie i urzeczywistnieć to już nie zawsze jest takie fatwe . Tak jak wspomniałem wcześniej widzę masę konkretnego mięcha no i problem podobny do mojego, wcinka w talii mogła by bardziej wyeksponować plecy . Na swoim przykładzie stwierdzam że cholerna fauda tłuszczu zwłaszcza z [...]

Adzik nie zmieniaj się, tak jest bosko

no adzik taki trening low carb powodzenia ale efekty będą!

ok adzik, na gg mało siedzę, jak coś pisz tu albo napisz żebym wlazł na gg.

adzik luknij na moje wiosło i dałem jszcze pare innych filmów http://www.sfd.pl/_gruby__69%2Fnowy_tre_str21_15-10-5_Wodyna_!-t459875-s6699.html#eot i Wodyn też jak byś mógł powiedzieć jak to wygląda w moim wykonaniu

Adzik, ja po prostu nie chcę żebyś poczuł się fajny Dobrze że kręcisz te filmy, jak mi się nie chce czytać już tych waszych wypisek to przynajmniej sobie popatrzę. Nie za mało to na Ciebie, 17 kg sztangielką na klatę?

Adzik Ok, zapamiętam. Ale gryfy proste na siłowni mam o długosci chyba 2m i tak średnio z miejscem, żeby sobie przenosić tą sztangę. Ale pokombinuje W ZASADZIE TYLE SAMO MIEJSCA CO CZACHOLAMACZE CO DO CIAGOW TO NIE ZACZYNAJ NA MNIEJSZYM CIEZARZE NIZ KONCZYSZ HACK PRZYSIAD - CHCE ZEBY TE 2 CWICZENIA BYLY JEDNYM CIAGIEM CIEZAROW

j/w Adzik, mógłbyś wydać opinie dla CP ? Bo sam rozważam Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-18 20:08:03

Wodyn napisałem do Ciebie przez youtube(przez sfd wiadomość nie chciała przejść). Adzik przepraszam, że śmiecę.

Adzik skoro tric wchodzi mozcno w wyciskaniu hantli to znak ze tric jest slabym punktem i tyle ale to nie tragedia poki co radze robic chwytem neutralnym to calkiem mozliwe ze przestaniesz tricepsem nadrabiac tak PS a co nienormalnego w mojej wersji modlitewnika ? skad wiedza kto to Grabowski ? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-07-30 23:10:29

teraz chce filmik z paskami albo ban i chvy właśnie! kupuj adzik te paski tanie są przecież ja ogólnie to uważam paski za potrzebne, zwłaszcza jak jest sytuaja taka, że zamiast skupiać się na ćwiczeniu to skupiasz się na tym żeby nie wypuścić sztangi i tnij dalej aż będą żyły na łapach aero dowal, tabatę jak nie masz czasu, jazda Zmieniony [...]

Adzik Fajne filmiki z ciągów widzę że klasyk rules. hack przysiad - szybko przeleciałem bo nie lubię już tego ćwiczenia To może jest myśl znienawidzieć niektóre ćwiczenia jednak nie rezygnując z ich wykonywania . Trening będzie wykonany a w dodatku czas szybko przeleci Właśnie nie narzekaj przecież wszystko poszło według planu skoro Wodyn nie [...]

Ty adzik jak przy wadze -30kg od Twojej bralem w wiosle jednoracz wiekszy ciezar niz Ty Nie dziwi mnie, ze nie czujesz cwiczenia. To tak jakbym ja bral sobie 20-25kg

Adzik jak wrócisz z tych szaleństw po Czarnym Lądzie foty od razu jakieś zapodaj : Po primo : ładnych widoków po secundo : ile poszło w pasie w góre ;->?

Musi być ciekawe nie mogę przegapić Adzik i wpływ afrykańskiej diety

ADZIK - wejdź na GG

Tak jak adzik, dla Ciebie tylko trening calego ciala z samymi podstawami czyli FBW. Jezeli celem jest siła to moze cos takiego: a) 1.Przysiad 3x5 2.Wciskanie lezac 3x5 3.Martwy ciąg 1x5 4.pompki na poreczach 2x8 5.Brzuch lub łydki 3x15 b) 1.Przysiad 3x5 2.Wyciskanie lezac 3x5 3.Wioslowanie 3x5 4.podciaganie podchwytem 2-3x8 5.Brzuc lub łydki 3x15 [...]

Adzik to wieczny nad siłacz i nad masa nie przekonasz go do wycinki, chyba już każdy próbował

no, ale nie wszyscy jedza non stop kure i ryz adzik%^-) no i jajka ty przyjemny grubasku uważaj

Adzik - też mam dzisiaj wsys jak cholera do tego dużo piję już 8litrów mineralki padło a do snu jeszcze kilka godzin