adzik

adzik no i masz za swojeKrawat Cię rozszyfrował Widzę rwania wróciły do łaski Musiał być hardcore .

Adzik - problemy z matematyka nic tu nie znacza - problemy sa takie ze matmatyka oszukuje Cie, nie zaplacisz ani odrobiny wiecej jesli dasz cialu odpoczac jak chcesz to wyrazic jezykiem matematycznym to prosze bardzo stosunek postepu do wydanej kady bedzie lepszy jesli sie zaczniesz sluchac ale juz mi nie zalezy zebys sie sluchal, nauczyles sie [...]

Adzik by poprowadzil w telewizji pornosfd :p Jakis ladny planik mi namalujesz na styczeń :)

Jakiej agresji?:). Po prostu już była nieprzyjemna sytuacja tutaj i na nie chciałem, żebyś popełnił tego samego błędu. Czyli wtrącania się. Bo gdyby Adzik chciał - wyjawił by nam to Przepraszam jeśli odebrałeś to jako atak agresji, nie o to mi chodziło ;)

No adzik, pora na nowe doświadczenia treningowe, miałem podobny plan układany przez pume, super dają w kość, jedziesz tam

Witam ponownie Adzik Czytałem z ukrycia,bo nie chciało mi się logować. Starczy już tego FBW co ? Pozdro

Mawashi dawno temu za nastolatka jesli mialem zastój w danej grupie miesni robilem cos w sumie podobnego do AM/PM tyle ze AM bylo powiedzmy calym treningiem splitowym np plecow a po jakichs 3-4ch godzinach robilem lekkie cwiczenia juz z wieksza iloscia powt przykladowo w dniu nog wieczorem dokladalem syzyfki ze 4 serie po 30 a w dniu plecow [...]

Adzik jak zwykle nie doceniasz tego co Ci mowie zrob martwy ciezko zrob bice ciezko zrob wioslo jednoracz ciezko zrob MDS na drazku i bedziesz .... "FINISZHYM" i na bicu i na motylu i na przedramionach moze

adzik - a co to za wpc econo? Dobre to? Ile mi pójdzie w łapie po takiej jednej torebce??

Adzik, bardziej wychodzi ci dynamiczne uginanie nachwytem. Za mało wyciagasz barami i za nisko wrzucasz sztangę

`no seta juz nad głowa lata, jest zayebiscie widze ze teraz juz tez aero nie odpuszczasz(zapomnijmy ze teraz nie było ) a dawniej kto by pomyslał ze adzik bedzie aero krecił powodzenia byku

adzik-masz jakas wiedze na temat dawkowania beta alaniny? czy wystarczy w dt czy w dnt tez? jakie dawki itd?

adzik - ok. vena - nie pisze tego ze złośliwości tylko na filmiku gdzie stoi tyłem ciężko jednoznacznie powiedzieć. pozdro

adzik, masakra, nic tylko pogratulować wyników siłowych ;O A klatką sie nie przejmuj

no właśnie, kto podnbiesie takiego kikuta wielkiego oto jest pytanei tyler KCal marnowac a przeciez mozna je przerobic na siłe, wiec adzik nie podnosci

Dzień 13 - 20.03.2011 DNT Miska LC około 3000kcal. Jutro rusza cykl kreatynowy. Poszła dziś porcja monohydratu rano, tak na rozbudzenie. Adzik Wczytałem się właśnie w jeden z artykułów Knife'a, lajtowy truchcik po interwalach wręcz nakazany. drugie śniadanko Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-03-20 19:22:34

od żony powiedziała żebym był silny jak Adzik Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-04-04 20:07:25

adzik aż mi wstyd że zapomniałem jak się martwy robi. Sene by mnie pojechał ale chyba nie zagląda. Dziś dieta lekko zaburzona bo cały dzień na spacerze i 3 piwa weszły. Mniej więcej tak: - 100g owsianych, 3 jaja, 30g oliwy, jogurt, dżem - 40g ostrowi - 2 bułki pseudorazowe, 120g sera camembert, kefir - bułka pizzowa z kurczakiem i kapustą - 200g [...]

adzik powiedziałem babom że w kuchni są lewe Hubert spróbuję

adzik - się śmiejesz ale jak tak robiłem, jak w wakacje za pieniądzem jechałem za granicę gdzieś, liczyłem tylko, żeby mi na mięso i alko starczało %-)