Dzisiaj trening: klatka + triceps + barki: wycisk na skosie dodatnim hantli 12/12/10/6 wycisk na maszynie leżąc 12/12 francuz sztangą 10/8 prostowanie z linkami 15/15 unoszenie na boki ss unoszenie w przód 15 powtórzeń Nowa siłownia, nie znam obciążeń hantli bo musiałbym liczyć, a tak wszystkich nie zapamiętam. Dieta: musli makaron + mięso [...]
Z dilem to roznie co by niemial to i tak powie ze ma same org. Mialem kolesia penego ale coz co piekne szybko sie konczy i jeszcze z 1,5 roku go nie zobacze, i tak probuje znalesc nowy dostep do pewnych srodkow, ale w tych czasach k......O trudno.
tredi co to za tren? hsu_hao - enan balcana git mix pmp kosior aras ja bym sie sluchal doswiadczonych i szamal oxe z c.y.b.era. sam mam w planach za jakis czas do SW dorzucic. rok lub 2 lata temu oxa z phoenixa byla naprawde ok. teraz cos chyba o tej firmie ucichlo. ja prime z checia przybilbym z pmp ale narazie jej chyba nie maja. prime schering [...]
olimpia321 to ze ampy sa luem nie oznacza ze towar fake ja np mam testoviron luzem bez pudelek i jest bank org wiec sam widzisz ze nie musibyc w pudelkach zeby dzialalo to nie jest wyznacznik Akper celuj w suste z Pakistanu robiona przez OBS
wtedy jak ja bilem tego bolda to zachwalali i mowili ze bdb. moze trafilem na jakis slaby rozlew, albo wałka bo zero działania. niecały rok temu kupowałem. wygladal jak org.
pepe29 kwestia tez podejscia do calosci. ja skonczylem antka pare dni temu, mialem w zamiarze wrzucic opinie do tematu scantela co tez zrobie pozniej. i powiem ze przy max dawce 150mg dal rade i notowalem staly progres, co prawda na poczatku byl nagly skok wagi a pozniej juz nieco wolniej. sajdy? po mecie czasem męczą mnie krwotoki z nosa, po [...]
Chodzi Ci o to, że jednego dnia M, MW, MWG itp?;p Nie robię według tego. Przed treningiem wchodzę na stronę Froninga lub (najczęściej) na wodshop.org albo z kumplem wymyślamy jakieś ciekawe treningi. :)