Tak czy siak widać, że Robert Piotrkowicz jest jednym z najbardziej masywnie zbudowanych polskich kulturystów. Zobaczcie to: http://www.silacze.org/upload/images/medium/2013/04/0_0_914393983.jpg Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-09-06 21:41:59
ja za radą irko też się za normą rozejrzałem,gość od którego brałem już sporo rzeczy(z neta)ma właśnie enana z normy. Powiedział mi 14 zł z amp ,ale zaznaczył od razu ,że on ręki sobie obciąć nie da czy to w 100% org...i kurna nie wiem już co myśleć,człowiek niedługo w paranoje wpadnie,niedługo i witamina C będzie walona Elite a Ty tą norme brałeś [...]
OD JUTRA tj. 27.04.2014 NOWY PLAN TRENINGOWY Jestem już po dzisiejszym treningu na basenie (20 min HIIT), jem właśnie kolacje. Zamieszczam plan którym będę leciał. Schemat prosty : LEGS-PUSH-PULL-REST-LEGS-PUSH-PULL-REST 3 dni treningu z dużym ciężarem (w przedziale 1-5 powtórzeń) REST DAY 3 dni treningu w przedziale hipertroficznym (6-12) JAK TO [...]
Rest day ... Nie wiedziałem co ze sobą zrobic :O Dodatkowo miałem wolne na uczelni. No poprostu miazga. Cały dzień w domu ... Miałem się coś pouczyc ale nie wyszlo ;) Nastepnym razem sie uda ! Jutro nózki + szykuje się mega słodki dzień :D Ostatni tydzień słodkości i "masy" , od 19.05 wchodzę na ketoze :) [...]