Biegaj takim tepem które pozwoli ci na oddychanie przez nos. Nieubieraj się gróbo tylko ciepło. I wychodz tylko na 20-30 min biegu. Nie oddychj przez usta bo źle na tym wyjdziesz. Pamietaj o ciepłych skarpetach i rękawicach, bo one chronia najczęściej odmrażane części ciała. Miłego biegania, nimo że taka temperatura odstrasza wielu biegaczy to [...]
Tylko treningi i sparingi przyzwyczają Cię do otrzymywania ciosów. Na początku ciosy będą boleć szczególnie przy trafieniu w nos, ale z czasem się przyzwyczaisz.
Opisz bardziej swoj problem.Gdzie Cie boli nos i czy widzisz jakies zmiany na blonie sluzowej?Moze ktos Cie w niego uderzyl? Czy masz jakies 'strupki' w srodku?
Nie wiem czy podświadomość, ale skutek jest takie, ze nie potrafie przelknac warzyw. A z wyliczeń kwasowosc mojej diety wynosi 75-85 czyli dosyc duzo (5 porcji proszku zasadowego, a na opakowaniu jest napisane, że jedną porcję można i mam metlik) A na szpinak (i inne warzywa) macie jakiś pomysl abym mogl maksymalnie skrocic czas przebywania w [...]
jak ci stery nie działają to przeinstaluj sobie i powinny dzialac, albo zrestartuj komputer, btw. mety sie nie wciąga przez nos tylko spożywa drogą oralna...
ja trochre smigalem na rolkach ....jak zaczelo mi to calkiem niezle wychodzic mialem wypadek na rampie ..polamany, pozrzywany nos i caly w sincach bylem...odechcialo mi sie na kilka dobrych miechow ..pozniej nie mialem juz z kim sie wozic i przestalem
Jak kolega wyżej Tak naprawde "jarałem" przez 2 miechy, tylko tak naprawde żeby kumpli na nowym placu poznać (ah te bachory ) A wkońcu stwierdziłem że to jest głupota totalna wyśmiałem wszystkich kumpli z którymi jarałem i rzuciłem to Teraz się ciesze i zawsze wkurzam gdy na chodniku ktoś mi z fajką wyjdzie przed nos... Ale wkońcu się [...]
Też miałem podobny przypadek 2 tygodnie temu. Na treningu złamałem nos,pojechałem do szpitala,zrobili mi tylko zdjęcie i kazali przyjechać na następny dzień. Później mi go nastawiali operacyjnie. Po operacji miałem gips na twarzy i opatrunki w środku nosa. Musiałem leżeć 2 dni po operacjiopatrunki wyciągneli po jednym dniu a po dwóch dniach [...]
Ziomki za***ałem ta metkę ale po pierwszej tabletce tak mi cisnienie wy***ało że szok aż zatykało mi nos co ja mam dalej robic odstawic to czy co bo sam nie wiem
kilka przykladow co kosciol robi sobie z Boga i Biblii: „Nie wolno ci robić sobie rzeźbionego wizerunku ani postaci podobnej do czegokolwiek, co jest w niebiosach w górze, lub tego, co jest w wodach pod ziemią. Nie wolno ci kłaniać się im ani dać się namówić do służenia im, gdyż ja, Jehowa, twój Bóg, jestem Bogiem wymagającym wyłącznego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gotowego planu nikt pod nos ci nie poda;-) na internecie jest tego sporo a nasze forum jest kopalnią wiedzy, kolega dał ci juz dwa linki do zapoznania;-) poza tym glównym odpowiednikiem jak ty to nazwałem gubienia masy jest odpowiednie odżywianie i do tego odpowiedni trening ;-) musimy zaczac po kolei
Z tego co wiem to jeżeli to jest medycznie wskazane za ( nie wiem jak to nazwać ) . P prostu jeżeli ci lekarz stwierdzi , że ta krzywa przegroda źle wpływa na twoje zdrowie lub jest jakieś ryzyko , że się "udusisz" przy ciężkich warunkach :P To masz to robione za darmo . Mogę się mylić . Pozdrawiam JD ^^ Ps: wiem co czujesz też mam [...]