lakers94
Witam. Chciałbym aby mi ktoś pomógł w rozpisaniu planu treningowego na 5 dni ale tak abym robił minimalnie jeden trening po godzinie. Nie chce robić łydek, ud i ogólnie nóg. Interesuję mnie wszystko prócz tego. Z góry dzięki i pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 88
Wzrost: 190
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: już nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: nie mam
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 88
Wzrost: 190
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: już nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: nie mam
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
