Kup ciężarki 1.25 i noś ze sobą na siłownie tak jak nasz jeden kolega dziennikowy Jedyne rozwiązanie chyba... Tylko żeby Cię o kradzież nie posądzili ... Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-13 10:02:23
Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 5 Barki 1.Push Press RAMPA6 45 x 6 50 x 6 55 x 6 60 x 6 65 x 4 poprzednio 60 x 6 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 32,5 x 10 37,5 x 10 42,5 x 10 47,5 x 10 poprzednio tak samo + dropseria 30kg x 8p 3a. Unoszenie sztangielek bokiem 3s x 10p - 15kg poprzednio 14kg 3b. Odwrotne rozpiętki na maszynie 3s x [...]
Niedziela. Z okazji niedzieli i deszczu przez cały dzień, trochę popływałem. W tę i z powrotem grzbiet z rękoma na udach. W tę GPS mocno zafałszował trasę, nazad wyrysował ją jak należy (prawie). Podsumowując wpadło 2,5 km. Korzystając z ładnej laguny na wyspie i sporej płycizny, nauczyłem się pływać z rurką bez zacisku na nos i utrzymywać [...]
Czas na powrot do prowadzenia dziennika, musze znowu zabrac sie za regularne wpisy, bo zaczynam sobie za duzo pozwalac a jak do wszystkiego sie publicznie przyznaje to mi wstyd i automatycznie sie pilnuje :-D Zaczne od momentu na ktorym skonczylam, czyli pobytu we Wloszech. Nienajlepszy etap wyprawy, w zwiazku z kradzieza sporo nerwow, dodatkowo [...]
Dzieki :-) No wlasnie dzisiaj mnie ciagnie juz na trening ale rozum kaze zostac jeszcze w domu- jednak jeszcze glowa boli i zatoki, przez nos gadam, sily nie w pelni. Ale i tak duzo duzo lepiej niz bylo. Takze dzisiaj grzecznie jeszcze po pracy pod koc i zbieram sily na jutro Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2017-03-20 15:55:08
Jak zwykle fajnie ale mogłas chociiaz troche napiac te mjęśńe w rurki nie wchodze :'-( nos leginsy :-)) :-> Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-02-14 21:28:21
Ta a ja kupilem za granica swiezutkie eksportowe co kodow nawet nie macie na tych stronach z konkursem i dalej stoi zawartosc leucyny 2287 mg. Przestancie przeciagac temat i wodzic za nos zawartosc jest pewnie taka jak na opakowaniu i to wszystko. W sumie zawsze za to kupowalem z olimpa bo wierzylem ze zawartosc taka jest jak na opakowaniu i dalej [...]
Nie spiesz się z interwałami, pobiegaj trochę, nabierz wytrzymałości. Trochę musisz się rozbiegać żeby robić porządne interwały. Chociażby jeden miesiąc. Boli Cię gardło to rób tak że przy wciąganiu powietrza przykładasz język do podniebienia. Wtedy powietrze trochę się już ogrzeje przed dostaniem się do gardła:) najlepiej to kup [...]
hahahahahahaha walić konia idą Ziom jak pedałek to się nim nie przejmuj nawet, jak będzie skakał to fanga w nos i po kłopocie albo wyjepiesz go na MC a laska widocznie nie poznała jeszcze prawdziwego faceta, dlatego na pedałka poleciała
Ja mam opowiadanie Numerki to odpowiedzi na pytania, albo... numery rozdziałów Stary Bolon i Mały Nitro 1. Był sobie raz Stary Bolon. Chłop na schwał, łamał podkowy, przenosił ranne szkapy przez rzekę, zwijał patelnie w rulonik, a w razie czego robił za podnośnik samochodowy, gdy zachodziła taka potrzeba. Wyglądem zaś przypominał dęba, który [...]
Dzisiaj odwiedziłem klinike krioterapii,było co tu dużo mówić cholernie zimno%-) W sumie przed wyjazdem nie wiedziałem czego się spodziewać,przez telefon zostałem tylko poinformowany abym zabrał ze sobą obuwie sportowe,skarpetki i krótkie spodenki. Na miejscu zostałem poproszony o wypełnienie formularza z pytaniami dotyczącymi ogólnego stanu [...]
27.12.2012 Zrobiłem dziś trening w doku . Święta minęły w łóżku , a miałem sobie pojeść. Już w niedzielę czułem , że może być nie ciekawie. Akurat na święta przychorowałem , gorączka , kaszel i katar. Mimo to polazłem jeszcze w poneidziałek na siłkę , z myślą , że przezwyciężę te h**ostwo ;d Jednak trochę sie przeliczyłem , trening zrobiłem ale [...]
Trening 40 min rozbiegania Fajnie mi nos przeczyściło%-) Miska suple: neoangin, wit. c, wit. dla kobiet olimp, omega3 warzywa: 1/4 kalarepy, 1/3 brokuła, pół papryki, pół ogórka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13fe39c2b8b74194af53f0e2c3752336.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-10-02 22:35:36