NOS

Jakie ciężary... A co do alregii, to kup sobie może Nasodrill - czy jakąś inną wodę do nosa. Mi pomagało przy katarze, bo oczyszcza nos.

Martula ja uważam, że przy takiej niskiej kaloryczności, jaką teraz zapodajesz i treningach o wysokiej intensywności powinnaś robić sobie czita raz w tygodniu, może nawet częściej Nie chodzi tutaj tylko o czynnik psychologiczny, ale też kopa dla metabolizmu. Bo powiedz szczerze: jest Ci gorąco, pocisz się po zjedzeniu tego ciasta? Aaaa... I noś [...]

piątek 3.12 - dzień 19 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon 2. wieśniak, rzodkiewka, sałata 3. kura, wafel ryżowy, sałata 4. kura, fasolka szparagowa 5. Syntha czeko-mięta *TRENING* 6. kura, pomidor, sałata, jabłko Ogółem: 1724 kcal B: 184.9 W: 88.8 T: 69.5 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport (zaczęłam też suplementację wit.C + rutinoscorbin, [...]

a proszę chociaż w tym świetle za bardzo tego nie widać generalnie one nie są na wierzchu, tylko niewidoczne pod skórą i bolą jak pieron toto z nosa to raczej plamienie, i to przy doraźnym kontakcie chusteczka-nos aha, tak w ogóle doszłam do wniosku, że dawno nie rozpieszczałam kulinarnie mojego mężczyzny, więc mu upiekłam sernik z tego [...]

sobota 18.12.2010 - dzień 34 Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, jabłko *TRENING* 2. Matrix ciastkowy 3. kanapeczki z ciastek owsianych od Martuccy, kury i ogóra konserwowego 4. kura, warzywa 5. kura, wafel ryżowy, ogórek konserwowy 6. wieśniak, pieczywo chrupkie, biała rzodkiew, pomidor + 2 drinki z ukraińskiej paprykówki z sokiem Ogółem: [...]

niedziela 19.12.2010 - dzień 35 Micha: 1. omlet, cynamon, masło orzechowe 2. schab, pieczarki, sałatka (feta, pomidor, sałata lodowa, ogór) 3. sałatka (feta, sałata lodowa, ogór) 4. mleko z miodem (kuracja antyprzeziębieniowa) + garść tabletek Ogółem: 1334 kcal B: 96.6 W: 43.3 T: 86.0 Suple: 1. Vitamin Sport, Omega3 [...]

mam zawalony nos, mega boli mnie głowa Zatoki? Kuruj się, słaby okres teraz jest, wszyscy dookoła chorują

8.11.2012 TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - sparingi: boks x chyba 4-5, parter x1 ========================================== Ostatnio więcej sparujemy, co jest bardzo spoko :-)) Natomiast stwierdzam, że muszę popracować nad dynamiką. Moi drodzy, jucha z nosa mi nie poszła, po prostu jest obity %-) [...]

Zaufaj mi gucio, moge walić nawet 1/3 wicej ciezaru i zrobic ruch, ale po co? Jak chcecie sile moją to posprawdzam rekordy i powrzucam z filmikami, ale trening to nie są zawody strongman i buduje mase i tak ma byc Gugcio, moze opuśc na chwile nos do dołu i powiedz sam sobie czy twoja technika wygląda prawidlowo, paimetaj,ze to jest sport dla [...]

Wcale się nie odechciewa jeść :-{ Wciągam wszystko jak odkurzacz, a jak zbyt ostre to przegryzam większą ilością sałaty albo ogórków kiszonych \-) Czasem tylko nos boli i gardło piecze ;-) 19.07 sobota TRENING * basen, jacuzzi, sauna :-D * interwały w terenie: 10 min. trucht + 6 x 30/30 + 16 min. trucht + brzuch (filmik) |-) taka właśnie była moja [...]

Anchy zdrówka życze, oby szybko przeszło };-) Ja dziś jeszcze w pracy byłam, ale jutro mam wolne, bo czuje się kiepsko :-( Cały pakiet - bol gardła, zatkany nos, ból głowy, kaszel, osłabienie.... :-( Na dodatek domowe sposoby leczenia mam ograniczone, czosnek zupełnie odpada :-( Wystarczy sam zapach i konczy sie wizytą w toalecie #-P Wogole [...]

Wysokie tłuszcze i niskie węgle to zupełnie nie dla mnie, ja bez węgli nie funkcjonuje normalnie ;-) Śniadania bt też się nie sprawdzają. A na wspomnienie odwadniania bez ww do tej pory mi słabo %-) Szkoda tylko, że często najlepiej smakuje połączenie węgli i tłuszczu ;-) Na przykład owoce i ubita śmietana 30% \-) Albo ziemniaki z masełkiem :-P [...]

Pracę doceniam. Sog poleciał. Niemniej i tak widać, że mało kto się tym interesuje, bo każdy i tak zaraz po rejestracji na forum pyta wiadomo o co. Osobiście prowadzę jedno forum i bardzo mnie irytuje jak ktoś chce wszystko mieć podane na tacy pod nos, podczas, gdy wszystko jest na tacy, tylko czasem trzeba się obrócić.

tak przeglądam te WASZE statystyki i powiem tyle ze kazdy ocenia jak kogo lubi ale nie o to chodzi mianowice brak w tych Waszysch statystykach cech mentalnych typu wspólpraca( pilka to gra zespolowa a Wy raczej oceniacie tylko gwiazdeczki) Prosze ocenic PIRLO,GATUSSO,BALLAKA, COCU w piłce jest rowniez spryt i tzw nos i tu naprzyklad INZAGHI czy [...]

Dziś: ..................................................................... TRENING: tydzień 3, dzień 3: rozgrzewka: WIOŚLARZ 3min, ROWER 4min, rozciąganie całego ciała; 1. MC na prostych 5x 6-8 (2min): - serie rozgrzewkowe: 7x 35kg / 6x 40kg, - serie właściwe: 10x 50kg / 10x 55kg / 7x 60kg / 6x 65kg / 4x 70kg, 2. MC sumo 5x 6-8 (2min): - 11x 45kg [...]

lejdiG, tak w ogóle to ja radzę spiąć poślady, trzymać michę i sumiennie ćwiczyć, bo mój nos mi podpowiada, że... Masz gena do sylwetki w stylu bikini fitness /-)_

Dzisiaj jeszcze jak na złość, obudziłem się z przeziębieniem I mam strasznie zawalony nos Na szczęście bez bólu gardła czy kaszlu Brzuch ani głową ani troche nie bolą Mam nadzieję, że uda się to ogarnąć Bo waga skoczyła 1,5kg w górę Są to już ostatnie fotki jakie wstawiam przed wyjściem /SFD/2021/4/3/ad83df6cdf7d40398f37332d45f36660.jpg

Dziś przymusowy off Wizyta u fizjo a potem do nocy z synem;-) Jutro też cały dzień z młodym bo opiekunce wypadła pilna sprawa i niestety musiałem załatwić w pracy żeby łysy sam był na zmianie%-) wieczorkiem wpadnie trening A no i wczoraj lody znowu wpadły jednak ale to przez moja%-) nakręciła temat i jeszcze polazla do sklepu, kupiła i [...]

Siema maly update co tsm slychac Waga dzis 109 Drugi dizen off bo wczoraj od poludnia bol glowy zapewne zatoki, zapchany nos i prawa strona gardla boli... Noc prawie nie przespana bo meczylo okrutnie Goraco w nocy to i tak sie pocilem ze posciel mokra a potem robilo mi sie zimno%-) Rano temp 37 ale to akurat kij wie czy cos tam w nocy stan [...]

Wczoraj PULL 1. Podciaganie na drążku neutral 5x8-6 1xmax do +10kg 2. T bar 1x10 125kg 1x15 100kg 3. Hammer siedzac 1x8 1x12 4. Hammer z gory wasko 1x9 1x12 5a. Lawka rzymska 4x15 do 30kg 5b. Szrugsy hantle 4x15-12 do 45kg 6. Uginanie ze sztanga 1x9 55kg 1x12 45kg 7. Mlotki hantle 3x8 do 30kg 8. Unoszenie nog w zwisie 4x15 Cardio 25 minut schody [...]