NOS

Dzień 6/Tydzień 6 (z wczoraj) Trening (4 kolejne ćwiczenia łączone w giganteserie): 1a. pompki (bez piłki) 10/10/10/10 12/12/12/12 12/12/12/12 15/15/15 (męskie,nos do ziemi) 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 4kg*10/4kg*10/4kg*10/4kg*10/ 3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/ 3,75kg*12/3,75kg*12/3,75kg*12/3,75kg*11 3kgx15/3kgx15/3kgx15 2a. podciąganie [...]

Dzień 6/Tydzień 7 Trening (4 kolejne ćwiczenia łączone w giganteserie): 1a. pompki (bez piłki) 10/10/10/10 10/10/10/10 12/12/12/12 12/12/12/12 15/15/15 (męskie,nos do ziemi) 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 4kg*10/4kg*10/4kg*10/4kg*10 4kg*10/4kg*10/4kg*10/4kg*10/ 3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/ 3,75kg*12/3,75kg*12/3,75kg*12/3,75kg*11 [...]

Jak dla mnie totalna porażka. Skusiłem się z kumplem na wiadro 10kg. Orzech jakoś dało się przełknąć, ale jak piję kokosa to zatykam nos i wlewam prosto w gardło i zapijam wodą :) Dochodzi jeszcze trądzik na całej twarzy :( W porownaniu do mass xxl podobne przyrosty jesdnak po G2 nie ma gastro :))

krem z ciecierzycy robię różnie, w zależności od tego co mam pod ręką. jak mam rosołek od mamusi, to miksuję ugotowaną cieciorkę z rosołem plus jakieś przyprawy. jak nie mam rosołku, to np. podduszam cebulkę z czosnkiem, gotuję mrożoną włoszczyznę, gotuję cieciorkę i miksuję wszystko i dodaje trochę oleju sezamowego i np natkę pietruszki, albo [...]

aż mnie kvrwa nos zabolał

A oto moje zapasy: nie chce robić anty-reklamy, ale o ile bardzo cenię firmę FA o tyle ten specyfik "greens and juice" to najgorzej wydane przeze mnie pieniądze :) finał był taki, że pierwszą porcję wypiłem zatykając nos a podczas picia drugiej cały "proch" wylądował w kiblu :) /SFD/2016/7/25/96f764c72e5e485e976352c6ac0943a5.jpg Zmieniony przez - [...]

737 jest z megabola mój nos nawet nie wiedział co wciąga

W piątek nie poćwiczyłem jakiś wirus nie pamiętam od lat , żebym był ,aż tak chory masakra , nie wiem czy mi przejdzie do poniedziałku :( Katar ropny z zatok, ból gardła, gorączka , łeb boli nos zatkany nie nadarzam smarkać , w nocy ledwo spać się da bo oddychać nie mogę ...... Dokupiłem obciążenia 2 x 20 kg i 4 x 1 kg , dwa drążki ( jeden na [...]

Czesc Thermomaniacy..:)) Calkowicie zgadzam sie z elfisss...ja rowniez nie zauwazylam szybszego przyswajania wiedzy po Thermie...ale niewykluczone...ze niektorzy przy silnej autosugestii beda gory przenosic...hihi:))) Dla mnie i tak ta kapsuleczka zrobila sporo dobrego...wiec o swoje szare komorki...zatroszcze sie juz w inny sposob. A tak na [...]

Picasso - zobaczymy co na to Cyber, chociasz jak narazie nie jest skory do odpowiedzi. Mam ciekawe wiadomosci dla naszej hodowli Grasik ;) A wiec sa dwie nowe Thermy, jedna o ktorej pisal Cyber i jedna ktora charakteryzuje sie brakiem efedryny, o tej pierwszej w poscie wszystko zostalo napisane co sie da, wiec zeby sie nie powtarzac wkleje tylko o [...]

No ba, mefedron w nos i lód za piwo. Nikt im nie będzie mówil co maja robić %-)

Potreningowe jedzonko-Ryz paraboliczny 100gr-piersi kuraka 100gr-duuzo surowki. Przez ta pogode,nie czuje sie najlepiej..bol glowy,pelny nos,ale mimo to trening dosyc udany.Fajna pompa i nawet dobrze sie cwiczylo Wypis z treningu: Klatka+triceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12x35kg 10x40kg 8x45kg 8x48 6x50 2 z mala pomoca.2. [...]

WLasnie jem przedtreningowa wszamke i nie dlugo ruszam na trening..Kurde nie czuje si enajlepiej jetsem zdk chory.Nos pelny boli leb i brak w ogole energi..Zwolnilem sie z praktyk dzis bo czulem sie fatalnie..Nalykalem sie ibupromu wypilem ciepla herbatke i kuruje sie w domu zeby miec sily na trening.. k3v-Chcialbym pospac do tej 10 Ale mam tak ze [...]

Po treningowa wszamka 150gr ryz-120gr cycek-i dosyc malo warzyw. Trza dozrucic kalori.. Teraz dalme mniej warzyw a za godiznke zjem miseczke z wrazywami polanymi oliwa zeby podbic kalori i bilansik zeby sie zgadzal Ogolnie to jestem wkur**...Chodzi o te ze od paru dni chodze zestresowany,nie moge sie wyspac,nie moge wysiedziec w szkole i nigdize w [...]

Yhy...... Wstalem zjadlem sniadanko -Paltki owsiane-mleko-rodzynki-jaja-oliwa. I czuje sie fatalnie....Leb mnie boli,pelny nos i w nocy mialem duszcy kaszel.. Dzis na pakerni-plecy+biceps Oby nie bylo tak jak wczopraj i jak sobie poleze nalykams ie jakis tabletek pzrejdzie mi troche i zbiore sily na trening.. Pozniej planuje wrzuccic jakies foto [...]

MmMmM...uwielbiam Pange!Jezce jak dobrze zrobiona w ogole WYCZES Bym mogl jesc na okraglo Moj sposob-Osolona dosyc mocno rybke dajemy na pare..Gdy juz odejdzie troche wody,z tej samej strony przyprawiamy jezeli ktos posada przyprawa do ryb(nie koniecznie), delikatnie skapiamy cytryna i przekladamy na 2 strone, tu znowu delikatnie solimy, dajemy [...]

i to ponad skale. Odczulałem się przez 5 lat i teraz mogę oddychać i mam tylko załzawione oczy. Wcześniej to po 5 minutach na polu miałem zatkany nos i posklejane oczy.

Jak woda schodzi to chyba dobrze co? :-) nie panikuj tak i słuchaj swojego ciała. Źle się czujesz to weź na to poprawkę. Treningów zrób tyle ile możesz. My Cię tu żywą chcemy. Warzywa w niewielkiej ilości nie zaszkodzą, ale wybieraj te o niskiej zawartości sodu i powinno ok. Jaja też mają sporo sodu, ale jak mówisz, że woda schodzi to chyba idzie [...]

No fakt wielkiej różnicy nie ma, ale trochę fatu zleciało. Mięśni zbyt wiele nie było to i nie miało co lecieć. A że było ich mało to i mniej fatu zleciało niż mogło. Koło się zamyka. Z tym barkiem to przede wszystkim nie noś już tego plecaka na jednym ramieniu. Nie znam się, ale jakieś ćwiczenia korekcyjne może by się przydały. Swoją drogą to też [...]

To jest chore, zaburzone podejście.. To tak jak z operacjami plastycznymi... Zoperuję sobie nos/cycki/podbródek - i zmieni sie moje życie.. Osobom z takim nastawieniem powinno się odmawiać wykonania zabiegu.. Bo nasze życie nie zależy od nosa/cycków/wagi.. Zalezy od nastawienia.. I zupełnie nie rozumiem w roku matury skupiania się na zrzucaniu [...]