NOS

SZkoda Shoguna :-( takaluta prosto w nos, bo czymś takim nie da się ustać na nogach

moze po prostu przeciazyles kolano, wcinaj dalej glukozamine i kolagen, mozesz smarowac mascia borowinowa(mi pomogla) w dzien nos stabilizator, po kilku dniach powinno przejsc jesli nie to idz do ortopedy "doradca w combat/samoobrona" (lub czasopisma) trust no one

Ale czy przy cały czas otwartej gębie to łatwiej zębów nie stracić? W sumie, to wciągać przez nos, wydychać ustami?

Nos chyba na glowe upadl. Ceny raczej nie sa do negocjacji. A za 50 zl to go nawet w USA nie kupisz.

1) jw Dieta 2) Zobaczymy, może być ciekawie po tym treningu, ja jednak wielkiej nadziei bym sobie nie robił a nos złamali ci na treningu? Nastawiali ci takimi metalowymi pałeczkami? (zayebiscie podobno boli) a WW na noc w przypadku EKTO to pomysł nie najgorszy, zależy jakie WW i ile ale i tak efekt marny jak bilans z dnia będzie na 0 Zmieniony [...]

evaaa, idź najlepiej na trening mt (pierwsze są zazwyczaj darmowe) i zobacz, czy Ci ten sport odpowiada - wiadomo, że każdy jest inny i co innego mu sie podoba ja nogi miałam już po walkach tak okopane, że utykałam po pare dni, dwa razy pęknięty nos i niezliczoną ilość siniaków na nogach i rękach i raz nawet na splocie słonecznym jak kumplowi [...]

No wlasnie o to mi chodzi. Na poczatku now mniej a rob wiecej. Jak chcesz nos flage ale nie rob komedii

ja to zgoliłem już dawno dawno temu a teraz jakoś tego nie widać ( jak byłem mały to też zgoliłem nos i nic mi na nim nie odrosło hah )

http:/i61.tinypic.com/116qant.png Trening push Wyciskanie leżąc hantle 20kg x 12 , 10 , 8 Rozpiętki 10kg x 12 , 10 , 8 Wyciskanie żołnierskie hantle 10kg x 12 , 10 , 8 Wznosy bokiem 7kg x 12 , 5kg x 12 , 10 , 8 Dipsy 2x max czyli 12 i 7 A na wieczór 23km na rowerze bardziej rekreacja , ale też bez ociągania się . Nos nadal zawalony ale co zrobić [...]

Podbródkowy otwartą dłonią, palce skierowane do góry, technicznie nie wiem jak to sie nazywa, ale stosowane jest w praktyce przez znane nam organy ścigania. Dobrze wykonany cios, może nieźle ogłuszyć przeciwnika. Nie wspominając tu o łokciu w nos :) Znam przypadek kiedy policjant - 70kg, znokałtował tak karka 120kg trenującego dyskobol. W momencie [...]

albo i tak jak mowisz,ciekawe tylko czy po przeczytaniu wszystkich komentarzy zaniecha swojego cyklua jesli nie to ja czekam az opisze swoje efektyo ile nie wyrosnie mu np.drugi nos

Pamietam jedna taka ,ciekawa'' walke dwoch pijanych. zawzieci byli obaj niezle, jeden walczyl nawet jak juz mial nos zlamany ale pozniej ktorys wpadl przez witryne do sklepu i przecial sobie tetnice. Niestety nie przezyl. ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, [...]

połczenie suchej i tłustej to tzw. cera mieszana. Strefa T jest tlusta tzn czoło. nos i broda , a policzki mają cere suchą. Jeśli więc masz mieszaną to najlepiej używać kosmetyków do tego rodzaju cery

Dokładnie, o to chodzi. Tyle, że dobrze mieć plan, gdyby oponent był wytrzymalszy. Czyli w twoim przypadku prawy prosty > lewy sierp > prawy podbródkowy > lewy łokieć i tak dalej.W takich sytuacjach trzeba być zdecydowanym, a o wiele łatwiej być zdecydowanym, jeśli ma się pod ręką parę sprawdzonych technik. Ważne jest też miejsce w które uderzasz, [...]

Jako przeciwwagę mogę postawić Sakurabe, ale wtedy atakowałbym BJJ, a nie o to mi chodzi...nie wierzę w to co widzę:).Ale znowu schodzimy na UFC, a prosiłem bez tego... 1.Racja 2.Racja, ale odwrotnie. 3.Miałem inne doświadczenia... 4.UFC to podróba, jak każdy sport oprócz skoków narciarskich.:) 5.Nikt mi jeszcze nic nie złamał(nos złamała mi płyta [...]

postaraj sie ujednolicic jedzenie, kup pojemniki na żywnosc i nos ze sobą posiłki zadbaj o reguralną porę przyjmowania posiłków obserwuj organizm jak nie bedzie zadowalających przyrostów masy to dodac objetosciowo do posilkow ich skladnikow dodaj do kazdego posiłku KONIECZNIE warzywa lub owoce. potrzeba nam błonnika, antyoksydantów, [...]

Gdzie ten oklep dostal Mousasi ? Przegrał tylko z pre USADA Jacare I Hall trafil go obrotowka I Machida jak ten był w sztosie też przed USADA A ostatnio miał karę za doping... Zapomniałeś o 9 wygranych min z Weidmanem. Jasne do wszystkiego można się przyj**ac... Ja obstawiam ,że to Gegard go w parterze zgwałci ,bo po pierwsze ma go na bardzo [...]

Ten high kick nie był celny, a te ciosy to w większości proste w nos :P

Ja nie cwanaikuje, absolutnie. Tylko uważam że po takim stażu powinieneś dietkę sobie trzymać zależnie od celu. Rozumiem na początku zielono , ale z biegiem czasu wiedzy się nabywa. Gratuluję 40 cm , bo wymiary masz dobre, jednak nikt Ci rozpisanej diety pod nos nie przyniesie.. bo ją musisz ułożyć sobie według siebie. Pozdrawiam ;]

no tak trzymaj zwilzaj sobie nos taka mascia smierdzaca w a[ptece ci powie jaka to masc, pomaga baba w aptece jak jej powies zco masz z nosem ci powie jaka to masc kolagen