NOS

chciałbym zacząć biegać z rana, ale wiadomo - robi się coraz zimniej. będę wdzięczny za porady odnośnie ubioru, butów na śnieg, motywacji do zwlekania się z łóżka o 6.00 w nocy i zasuwania do zimnego lasu, zabezpieczenia przed załatwieniem sobie płuc/gardła no i tego jak oddychać w czasie zimnego biegu (przez usta to trochę zimno się robi, przez [...]

No, juz sie wszyscy porozplywali nad kolczykiem w nosie, to teraz kolej na jezyk ;] Czy ktos z Was moze moglby polecic mi jakies miejsce w warszawie, w ktorym mozna przekluc ten jezyk tak zeby sie nic nie papralo i za drogo nie bylo? Nos sama przkluwalam, ale z jezykiem to troche inna sprawa :] Zapytalabym jeszcze czy to boli, jak dlugo sie goi, [...]

Chodzę na boks od 2 miesięcy i ostatnio zaczeliśmy z koleżkami sparować i gdy zakładam rękawice i staje naprzeciwko przeciwnika opanowuje mnie lęk, panika, moje ruchy są nerwowe, nie potrafie dobre utrzymać pozycji i ochota do walki przechodzi mi jak dostane ze 2 razy w nos.W jaki sposób przełamać lęk ??

[...] do tych związków sceptycznie nastawiony. Chciałbym, abyś zaczął postrzegać NO3- i NO2- jako elementy niezależnej, alternatywnej ścieżki dla klasycznego szlaku L-arginina-NOS, będącego źródłem tlenku azotu w organizmie. Przecież matka natura raczej się nie myli, a tym razem na pewno tego nie zrobiła. Azotany i Azotyny w kulturystyce [...]

Murilo Ninja wrocil juz do Curitaby i wyglada na to, ze juz pozbieral sie po przegranej z Rosjaninem Sergei'em Kharitonov na Pride GP. - Nie uwazasz, ze to byla zla strategia? Nie powinienes prowadzic walki rowniez w parterze? Bede szczery. Nigdy nie mam zamiaru prowadzic walki w parterze, chce po prostu stac na nogach. Bylem OK, puknalem [...]

Sparowalem kiedys z jednym facetem. W parterze wlozyl mi palec w oko i ugryzl w ramie. Wtedy zrozumialem ze nawet efektywny styl jak bjj kontra walka bez zuplenych zasad traci skutecznosc. Swiadomosc walki wedlug w miare bezpiecznych zasad daje duzy komfort psychiczny i pozwala na zupelnie inne rozwiazania techniczne. Doszedlem do wniosku ze w [...]

Zawodowy mistrz świata w boksie w wadze półciężkiej WBC Tomasz Adamek przygotowuje się do pierwszej obrony tytułu. Jak informowaliśmy, 15 października w Duesseldorfie zmierzy się on z Niemcem Thomasem Ulrichem. -Wiem, że w Niemczech sędziowie nie zawsze są łaskawi dla przyjezdnego zawodnika, ale musiałem się zgodzić na tę walkę. To moja [...]

Witam , Chcialbym sie poradzic osob ktore juz maja jakies wieksze pojecie na temat suplementow przedtreningowych. Mianowicie chodzi mi o zestawienie takich suplementow : Olimp kreatyna xplode, Activlab beta alanina, Olimp AAKG, Dawkowanie ; kreatyne cos kolo 7g( bo tyle wynosi dokladnie 5g kreatyny)rano na czczo i po treningu , w dnt raz 7g. beta [...]

Boxers Hair Style Mtd Log Splitters Pictures Of 1970's Eye Make-up Pitcher Training Program How To Make A Submarine At Home Salad Dressing Recipes Prison Inmate Pictures Cover Letter Sample Housekeeper Nfs Nos Wanted Cd Key Post Srs Pictures Godess Names Greek Cute Medium Short Hairstyles Free Rock Tabs After Effects 8 Serial Fetus At 23 Weeks [...]

Witam,mam taki Problem i nie umiem sobie z nim poradzić zaczeło się to w Maju 2016 roku, wcześniej nie miałem tego w ogóle oczywiście miałem katar jak każdy ale mijał po okresie 7 dni,przeziębienie itp ale od tego roku pojawiło się coś z czym nie umiem sobie poradzić mam taki objaw że w maju przez cały Miesiąc czułem ucisk u góry nasady [...]

Cześć, Niektórym temat może wydać się śmieszny... trudno :) Chciałbym zacząć trenować jakiś sport walki - i chciałbym żeby był to boks... ALE! Niegdyś miałem złamany nos - problem z zatokami, 3x korygowaną przegrode itp... ogólnie masakra. Pytanie zatem, czy da się tak trenować, żeby uniknąć złamania nosa? Czy lepiej sobie boks odpuścić? Nie [...]

Chcialabym sie dowiedziec, czy leczenie encortonem jest szkodliwe i czy dlugo trwa. W sierpniu bardzo bolalo mnie ucho (trzeci raz w zyciu a mam 64 lata). Internista zapisal mi krople dicortineff i wypisal skierowanie do laryngologa. Dzisiaj mialam termin wizyty, laryngolog obejrzl uszy, nos i gardlo, zrobil plukanie uszu ktore nie wyszlo, musze [...]

Od jakiegos czasu bardziej regularnie zaczalem trenowac boks. Ostatnio na treningu miałem okazje trenować z dużo bardziej doświadczonym oponentem, który trochę za mocno szedł (sparing miał być w pełni treningowy, w sensie techniczny, delikatne ciosy bardziej na szukanie luk u przeciwnika i pracowaniem nad podstawami boksu) Kilka mocniejszych [...]

Witam. Proszę ocenić pierwszą przeze mnie skomponowaną dietę. Uwagi mile widziane. Wzrost: 195 cm Waga: 87 kg Wiek: 22 lata Staż: Ćwiczyłem 1,5 roku. Później napatoczyła się kontuzja, a gdy wróciłem do zdrowia, to w związku z nauką i pracą kilka razy zmieniałem miejsce zamieszkania i przez ogólny natłok spraw nie mogłem poświęcić czasu [...]

Mam 17 lat i od pewnego czasu lekkie problemy z wagą. Raz chudnę raz grubnę przez co trafiłam dwa razy do szpitala na anoreksję (jadłowstręt psychiczny) co spowodowało zaburzenia równowagi, oczopląs, zawroty głowy, osłabienie, ciągły niepokój, problemy z snem- ciągłe wymiotowanie żółcią, problem z słuchem, brak miesiączki od 2,5 miesiąca nie [...]

Witam wszystkich! Sprawa wyglada nastepujaco.Mianowicie cwicze sobie na tzw"osiedlowych wylegarniach koksow:)"i problem tkwi w tym ze moj dobry kolega zaczal na chama brac wszystkie koksy co mu pod nos podsuneli.Co uslyszal to na sobie testowal:(Ma on zaledwie 17 lat jakis 170wzrostu oraz 68 kg wagi (juz po binabolu-100 tabletek, 5strzałach omy, [...]

Witam, Jako że poszedłem na trening wakacyjny muay thai ( muaythai.bydgoszcz.pl )zdam małą ostrzegawczą relację. Otóż na pierwszy trening przyszedłem z kolegą. Trener niby zastępca ale przykłady wyglądem zewnętrznym nie dawał - palił wciąż papierochy, żółte zęby, wąsy coś jak żul. Przyszedłem z tatą więc jako rodzić chciał zobaczyć co na takim [...]

Witam, 3,5 roku temu doznałem urazu nosa - złamanie. Miałem wówczas robioną repozycję, pobyt w szpitalu jeden dzień, obyło się bez większego bólu, jednak został mały garbik na nosie. W ubiegłym tygodniu na treningu dostałem z główki, obrzęk na nosie i pojechałem na pogotowie, tam rtg wykazało złamanie nosa. Po ustąpieniu obrzęku zgłosiłem się do [...]

Siemako wszystkim! A wiec postanowilem zalozyc dziennik treningowy z treningu domowego na podstawie filmow ze strony www.iwantsixpackabs.com. Oto post kolegi ssman_et w ktorym sa linki do filmow: http://www.sfd.pl/Trening_300_sparta_czyli_co_i_jak%2E-t364769.html No to teraz troche o mnie: Wiek: 17 lat Wzrost: ok. 170 cm Waga: ok. 60 kg Klatka: [...]

dzisiaj sie dowiedziałem że po bolesnych uciskach w klatce piersiowej i nudnościach moje nieprzyjemne dolegliwosci odbytnicze nie są przyczyną szczeliny ani hemoroidów tylko psychiki jak te pierwsze wcześniej już wiedziałem że z moim baniakiem nie dzieje się najlepiej chodz dosc dobrze funkcjonuje niebyle jakie studia praca itp miałem pare fajnych [...]