Zestaw na cykl masowy

Witam ,
Chcialbym sie poradzic osob ktore juz maja jakies wieksze pojecie na temat suplementow przedtreningowych.
Mianowicie chodzi mi o zestawienie takich suplementow :
Olimp kreatyna xplode,
Activlab beta alanina,
Olimp AAKG,
Dawkowanie ;
kreatyne cos kolo 7g( bo tyle wynosi dokladnie 5g kreatyny)rano na czczo i po treningu , w dnt raz 7g.
beta alanine 4 capsy (4g) pol godziny przed treningiem , w dnt o tej samej porze
AAKG w zaleznosci jaka bede mial pompe (zaczne od 3 caps ale chyba bede musial zwiekszac)
Cale zestawienie bede chcial zapodac na cykl na mase okolo 8 tyg.
podam teraz info o sobie :
wiek 29
waga 105 kg
wzrost 185cm
staz 7 lat niekiedy z duzymi przerwami obecnie trenuje okolo 2 lat bez przerwy.
dieta b.dobra 6 posilkow dziennie glownie wszystko z poslikow pelnowartosciowych tj: 1 kg piersi z indyka lub kurczaka dziennie dziele na 4 porcje czasami jest ich 3 wtedy dorzucam ryby przed snem zawsze twarog weglowodany z owsianki ryz brazowy makaron brazowy czasami chleb zytni pelnozisarnisty i tluszcze glownie z oliwy i orzechow jaj to chyba tyle.
dodatkowo uzywam jeszcze bcaa xtra witaminki chyba tyle .
Przepraszam za zbyt chaotyczne sformulowanie ale chodzi mi o to czy takie zestawienie moze okazac sie lepsze od typowych przedtreningowek(No xplode ,horse power, DY nos pomp ,cell pomp , napalm , sav, peak plutonium i wiele innych w ktorych jest znacznie wiecej skaldnikow i nie zawsze wiemy co dokladnie) ktorych jest mnostwo na rynku i zawwieraja podobne skladniki do siebie glownie takie jakie podalem powyzej.
Dziekuje z gory za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam.

zestawienie ok,
"czy takie zestawienie moze okazac sie lepsze od typowych przedtreningowekpod" -- pod jakim wzgledem lepsze?

hmm wieksza sila masa pompa??

mozesz tak zrobic, ewentualnie dodac kofeine/kawę na pobudzenie. Staki generalnie zawierają jeszcze kilka innych ciekawych skladnikow, czesto synergizujących. a czy masa/pompa/sila- wiekszosc i tak zalezy od diety i treningu. przedtreningowka to tylko dodatek

A nie lepiej kupić jeden dobry suplement przedtreningowy? typu no jak na początek CELLPUMP , BSN NO XPLODE , SHOTGUN , NAPALM ?

Moze i by bylo , moze i nie, wczesnije jedynie bralem tylko animal pump z takich przedtreningowek i slabo na mnie dzialalo nawet jesli wzialem potrojna dawke.

kup sobie z 3-4 buteleczki napalmu w sklepie SFD (5zł jedna) i wypróbuj jak na Tobie działa. Ja Napalm polecam z całego serca ;D

Przepraszam przypadkowo mi sie wyslalo a nie skonczylem . Wracajac przeczytalem juz wiele artykulow z tego forum i nie tylko na temat przedtreningowek i wiele osob pisze ze na jedego dzialalo to a to nie na innego znow to a tamto nie , wiele osob musialo brac dawki wieksze niz zalecane i wlasnie tutaj o to mi chodzi chcac zwiekszyc pompe czy tez sile biore wieksza ilosc co podwaja lub potraja mi wszystkie skladniki lacznie z kreatyna ktorej wiem ze wystarczy 10g w dt wiec bede mial juz jej wiecej a tu dysponujac tylko takimi jakie podalem wczesniej moge sobie zwiekszac betaalanine i AAkg bez zwiekszania kreatyny, pozdrawiam

ale co Ci szkodzi wypróbować Napalm, serio, mnie pobudza strasznie. Całe ciało mnie po nim mrowi ;)

ja bym został przy własnym mixie, tak jak piszesz masz tu mozliwosc regulacji dawki pod własne potrzeby,
do tego jak kolezanka w/w kofeina i masz fajny mix przedtreningowy...

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-26 16:53:45

Dokladnie o to mi chodzi o regulowanie skladnikow , zawsze mozna cos dodac a wydaje mi sie ze najwazniejsze skladniki to te ktore wymienilem, sa prawie we wszystkich patrzac na sklad tylko w roznych ilosciach