Mt 2

wy to macie dobrze ja musze sie zadowlic jujitsu i tylko 2 razy w tyg :( z trenerem od Judo (ale coz za 2 lata zmieniam miejsce zamieszkania to zapisze sie na cos konkretnego tez bym chcial miec jakas ciekawa sekcje BJJ albo MT. A mam tylko judo i kyokushin (nic nie ujmujac tym SW) ale nie podobaja mi sie one

Tak najlepiej jest się zasłonić nic nie znającymi małolatami. Po prostu to co ty chcesz osiągnąć jest niemożliwe tym bardziej, że brak ci zapewne wiedzy odnośnie odpowiedniego odżywiania, treningu itp. Ale zeby nie było zacznij ćwiczyć za 2 lata może coś z tego będzie. po każdej sesji na siłowni rób aeroby żeby w sadło nie obrastać( i nie [...]

Chcesz połączyć 2 metylowe środki co jest kompletną głupotą... Zrób jak wyżej już ktoś napisał 2 cykle osobno, jeden na mecie drugi na mt i będzie git ;)

Niby są, ale jak to się ma do priorytetów? Rozumiem, że skoro moim priorytetem jest klatka to mam ją wrzucić na początek? Robić na klatkę więcej serii (2-3) czy wystarczy w zupełności jedna? Dać więcej ćwiczeń na klatkę (2-3) czy wystarczy jedno? Nogi olać i ćwiczyć na treningach MT, czy też wrzucić coś?

Dziwne, że dopiero teraz zauważyłem temat Przez okres 2tyg zdazylo sie ze 3 razy bylem "napadany" tzn nacpani, pijani kolesie cwaniaczyli W totolotka bym na Twoim miejscu nie grał jak mowimy o solo to 1 na 1 a nie 3 na 1. Kiedy widzieli ze kolega sobie nie radzi dobiegli i czulem tylko kopniaki na plecy i uderzenie przez jakis okres [...]

to zalezy od sekcji bo jak sie trafi na TRENERA to kazdy styl jest mocny a jak jest "trener" ktory umie w teori duzo to wiesz... ja mam np. na kazdym treningu conajmniej 2 sparingi zawyczaj cos kolo 4 znam klub gdzie ucza mai tai a nie maja sparingow i poszedl koles od nas do nich na zawody i wygral ze wszystkimi kolesiami nawet o 2 lata [...]

Tak jak kilka osób mówi - nogi zdecydowanie odstają bo trenuje je dopiero 9 miesiecy (moja głupota i fakt że na ogół trenowałem całkiem sam w piwnicowych warunkach i myslalem ze bez przysiadów duzym ciezarem to nie ma sensu- moj blad i lenistwo)Łydki są wręcz tragiczne (na fotce dzieki grze swiatel dobrze wyszly-na zywo nieciekawie sie [...]

1. Jestem zbyt ciężki i nieruchawy na uderzany styl, " bo tam trzeba być bardzo sprawnym i zwinnym" Otóż nic nie przychodzi od razu, ciężki trening drogą do sukcesu. Jeśli będziesz solidnie się przykładał to waga poleci i napewno zyskasz zarówno na zwinności, gibkości i szybkości. Podpowiedź kolegów całkowicie nielogiczna 2. Boks jest [...]

Don Alex,ale bzdury wypisujesz..."Czy są jakieś zawody KM? Chyba nie,a to zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki,tam czuje się stres,adrenalinę,emocje". Zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki? Na zawodach wiesz kiedy będziesz miał walkę, z kim walczysz (jeden przeciwnik),jest podział na kategorie wagowe,brak [...]

Aikidowcy się zasadniczo dzielą na 2 podgatunki: 1.aikidokus bojownikus - z ambicjami fighterskimi i adekwatną psychiką, ci chętnie sięgają do bardziej kontaktowych SW. Populacja nieliczna, za to często dochodzi daleko. 2.aikidokus mazgajus - gatunek realizujący swój potencjał bojowy na forach dyskusyjnych , na myśl o kontakcie dostaje silnych [...]

" est chyba naprawde skuteczna i sensowna" ... Chyba to taka ryba. Albo coś jest skuteczne, albo nie. Podstawa każdego systemu, to nauka technik, z których wybieramy 2-3 które nam najlepiej wchodzą. Resztę dobrze poznać, ale tylko te kilka szlifujemy do perfekcji. No i dobrze uzupełnić system jakimś stylem uderzanym. Bo co z tego, że [...]

"...trenuje od prawie 2 miesiecy" - brzmi groznie. Zobaczymy co bedzie za 2 kolejne miesiace. Potrzebujesz kolan i lokci zapisz sie na MT. Ponadto styl twojej wypowiedzi nasuwa wnioski, iz raczej masz chec nauczenia sie krzywdzic innych, a nie bronic siebie w wymagajacych obrony sytuacjach. Zacznij uzywac innego jezyka, bo jezyk [...]

ja naturalnie waze 105 kg i na Mt nie gubie kilogramow tluszczyk spalam ale kg nie uciekaja dziwne na maxa.a co do ciebiee to ci powiem tak jezeli ta mase zrobiles na koksie to w 2 tygodnie tow miesiac mozesz to zgubic trenowalem w parze z kolezka ktory wlasnie po specyfikach byl duzy 2 tygodnie 10 kg w dol ale chyba lepiej mniec mniejsze miesnie [...]

""dragon99: Niezmiernie rzadko zdarza się aby zastosować cios kończący! ------------------------- Alez wrecz przeciwnie. Wobec much czy komarow. Bo to jedyne co mozesz zabic jednym ciosem."" boruta: wydaje mi sie ze podczas zaczepki na ulicy nie przyjmiesz "tysięcy" ciosów... nie bedziesz wszystkiego wyłapywał tak [...]

Pewnie byłoby lepiej gdybyście wcześniej trochę poćwiczyli, chodzili na zwykłe treningi, złapali kondycję, ale nie jest to w żadnym razie konieczne. Przykładowo ja po raz pierwszy z MuayThai zetknąłem się właśnie na obozie, 2-3 tygodnie wcześniej trochę pobiegałem, żeby kondycyjnie wyrabiać i tyle! Ogólnie jeśli "świeżaków" będzie więcej [...]

aktualne otłuszczenie 17-18% może więcej. MT dosyć intensywnie - treningi wytzrymałościowe i szybkościowe. czemu dzień 2 średni ? bez superserii ? dieta ---> http://www.sfd.pl/temat243914/ to ja w styczniu ---> http://www.sfd.pl/temat230127/ do tej pory porawiłem ilośc LBM nie znacznie ale widocznie , troche tłuszczu spadło ale troche. [...]

djcuba - i co z tego, że pompujesz. Nieważne czy 10 czy 50 w serii. Masy tym nie zrobisz. Zresztą dużej siły też nie. No chyba, że jakieś pompki z obciążeniem. Z masą własnego ciała - to po prostu zbyt mały impuls anaboliczny. Pompuję wiele lat - coś o tym wiem (TKD, MT, BJJ itp.) Ewentualnie można zrobić rozróżnienie pompek: -> wytrzymałość [...]

Byłem na TKD. Po 20 minutach prawie zasnąłem. Nic tylko młócą rękami i nogami przed siebie. I tak w kółko. A jak po treningu pogadałem z trenerem to już wiedziałem, że prędzej zapiszę się na Capoeirę niż tam do nich Co prawda ta sekcja trenuje odmianę ITF, ale gdy zadałem pytanie, czy na treningach są jakiekolwiek sparingi to popatrzył się na mnie [...]

U nas trening wygląda tak.... Rozgrzewka 10-15min max . Potem w parach (nigdy tych samych zawsze wymiennie co np 5min) ćwiczymy przez jakiś czas np wychodzenie z duszenia czy tam jakieś inne ciosy,chwyty od strony technicznej a potem sparing prze 20-30 min.Sparing tak na 20% siły ,a ja i tak nie daje rady wytrzymałościowo pod koniec :) W [...]

o.k lecimy. SZYBKOSC-10 sekund kopania i 6-12 minut przerwy?nonsens.To daje mniej niz 2 minuty treningu w ciagu godziny.A pozatym szybko powino kopac sie po rozgrzewce,a po 6-12 min przerwy nogi sa zimne.I sama szybkosc bez sily jest dobra w TKD lub karate bezkontaktowym a nie w MT ,kick czy nawet karate kontaktowym. SILA-Trenowac tak zeby sie nie [...]