Mt 2

Tren E - Atom, DB, Malay? Tren H z alphy dziabal ktos? 1. MT, Atomic, DB, 2. Nie, tylko z BP i kopał jak należy. Atom to nie musi byc Atomic, bo jest ug ktore nazywa sie Atom labs ;) O Atomica chodzilo :) A tren E Euromedu probowal ktos?

Mam pytanie o cwiczenia dynamiczne. Rozpoczynam treningi muay thai. Jak do tej pory zauwazylem swoista "niegramotnosc", brak dynamiki, elastycznosci, gibkosci, "ociazenie". Do tej pory przez 9 mies cwiczylem na mase na silowni, przybylo ponad 10kg, teraz zostalo z tego 8 (171cm, 64kg->72-73kg obecnie), kiedyś pilka nozna. [...]

Ziomek z 2amp mix tydz MT przeszedł na 2ml mix Atoma i czuje różnicę tych zaledwie 100mg, tak więc działa. Danke A co oprócz tego Atoma będzie lepsze? Chodzi o mixa mam do wyboru. 1 - Phenom Pharmacy 2 - Androxen 3 - Body Research 4 - Dose Generics 5 - BIOSIRA (Enan ma ciemne buteleczki w kartonikach)

Prośba o ocenę diety,ewentualnie co do poprawy? Cel-dalsza redukcja,zjechałem 3kg w ok 30 dni.Docelowo ma być 71kg. Trenuje MT minimum 3 razy w tyg + w dni wolne od treningów siłka lub bieganie. Waga - 75 kg Białko na kg masy - 2 g Węglowodany na kg masy - 1,8 g Tłuszcze na kg masy - 1 g Dzienne zapotrzebowanie - 1815 kcal TRENING [...]

Nieco poprawiona dieta - cel redukcja[MT minimum 3x tyg.+bieganie+1/2siłka.prośba o poprawki. Z góry zaznaczam że posiłki przed treningowe nie są obfite celowo,bo lepiej mi się trenuje po "lekkim" i mniej treściwym posiłku TRENING WIECZOREM I posiłek - 7:15 Płatki owsiane na wodzie Ser twarogowy półtłusty Białko jajka Mleko 2% tł. [...]

W*******a to dostałem na MMA 2 mój trening Na MT to może mieć 2m i tak by nie postał na nogach jakby low-kicki dostawał co chwile.

Właśnie, mnie też ciekawi zawsze ta "realna samoobrona". Co, egzaminy będą polegały na przejściu o godz 23 przez najgorszą dzielnicę miasta udając geja z szalikiem znienawidzonego w tej dzielnicy klubu, i obwieszonego złotem? Ale jak powiedział Cavior, "Marketing ma swoje prawa". Gdyby ten plakat brzmiał: "1. Krav Maga [...]

MGorka 2 pytanie ile masz lat i ile trenujesz MT??

Oczywiście masz wszelkie prawo żeby się nie zgadzać z a autorem, ale przy niecałym roku stażu treningowego trzeba zachować troche samokrytycyzmu i poszanowania dla mistrzów i ich wiedzy Alez ja mam samokrycytyzm oraz szanuje tego mistrza jak i kazdego innego. To, ze ktos jest mistrzem nie oznacza, ze kazdy musi sie zgadzac co do tego co on mowi. [...]

Bylem wczoraj na ochronie na Cracovi. I przyszlo 2 kolesi z torbami po treningu rzeczy mieli z MT/KB. Moze ktos z tąd?;> i ktos biegal wczoraj w godzinach ok 18-20 kolo stadionu tam gdzie jest ten park i fajna trasa do biegania duzo ludzi tam biega.

Klub niestety nie jest zrzeszony w PZMT ani w PZKB ale trenuje w zyrardowie. Jest to viet boxing (ze wzgledu na to, ze trener był w kadrze viet vo dao) ale uczymy sie walczyc normalnie jak w kb/mt bez zadnych zbednych technik z VVD czy innych tradycyjnych styli.

dzięki wielkie Za 2 tyg zaczynam. Mam tylko problem z SD Nie ćwiczę oczywiście w tym czasie siłowo, ale na treningach MT mam sporo pompek no i na rowerku trochę jeżdżę dla kondycji, że o obciążeniu samym 2-godzinnym treningiem nie wspomnę. Będzie z tym jakiś problem? Powinienem np wydłużyć SD?

chodze na MT na poczatkujacych x 2 w tyg. od pazdziernika, wczesniej 2miesiace na boks. Chcialbym uzupelnic stojke i cos dolozyc, chodzilem troche na boks i mysle nad boksem, albo dolozeniem np. karate np Kyoukushinkai. Co mi polecacie ? Ps. Chodzi mi na pewno o styl uderzany. Jestem z Wrocka, ale od pazdziernika sie przeprowadzilem do Warszawy - [...]

Witam, Jestem z okolic Dąbrowy Górniczej i wstępnie upatrzyłem sobie Rio Grappling Club (prowadzą MT,BJJ i MMA). Ładnych parę lat temu trenowałem Karate Kyokushin (jakieś 3 lata) później KB (około pół roku) ale niestety mały wypadek wykluczył mnie ze wszystkich sportów (połamane nadgarstki i uraz biodra) Więc nie przedłużając noga nie taka jak [...]

KBS - warto zainwestować - jest DVD 3,5h, no i to program NA LATA!! MT - 6,6,6 zrobisz, ale taki dzień 2x(5,5,5), gdzie są przerwy równe serii ?? Fakt - 2x(2,3,5) z ciężarem który wyciskasz 10x to może i nie warto.. A Total Tension?? Tam sam sobie dozujesz, dokąd chcesz dojechać..

po1. Jeżeli chodzi Ci o SW pod kątek walki na ulicy to zdecydowanie coś stójkowego - box , kickboxing , muai thai. Luknij w necie charakterystyki tych styli i wybierz to co Ci najbardziej pasuje. Ja z własnego doświadczenia na prawde polecam MT. z tymże chyba zdajesz sobie sprawe że żeby coś sobą reprezentować to oznacza długi treningowy staż..... [...]

Amentoris - taki szrot ale wiem co kupuje i celowo kupuje nie dowiaduje sie po czasie ze jest tam cukier choc Total Carbohydrate 18g Sugars 2g Protein 25g Nitro-Tech NOP-47 Blend 10,564mg † NOP-47™ Max † NOP-47™ (Whey Protein Hydrolysate) † Amino FX † Creatine [...]

Po komisji za kolano przyznali mi 7%, lepsze to niż 2% %-), ma ktoś jakieś doświadczenie po zerwaniu ACL ? O ile dobrze pamiętam to wyliczyli mi za zerwane krzyżowe, naderwany dwugłowy i boczne chyba też naderwane 12% 5 lat temu. Robili mi artroskopie bo podejrzewali łękotkę i j**.alem się ze 3 lata konkret bo u mnie lekarze słabi. Jak w tamtym [...]

Dark123 : To jak się do Ciebie odniosłem to był "najniższy wymiar kary". Wkurza mnie jak ktoś zabiera głos w temacie, o którym albo nie ma wcale pojęcia, albo gdzieś tam, kiedyś coś słyszał... Ja jeśli na czymś się nie znam, to się nie wypowiadam. Sam piszesz, że nie widziałeś ostatnich walk. Więc o CZYM TY CZŁOWIEKU SIĘ WYPOWIADASZ [...]

Bezedurrrraaaaaa Sam nosze aparat i trenuje MT i boks. Trenuje od 2 lat a aparat nosze juz prawie 3 lata wiec wiem co mowie. Mialem juz rozciete łuki, zlamany nos ze 3 razy, podbite oczy a z zebami nigdy nie mialem zadnego problemu. Aparat sam w sobie stanowi ochrone(zamki na zebach i stalowe łuki spajają/wzmacniaja zeby) do tego jezeli dobrze [...]