Mt 2

ok, tluszcze podbije ... mam pewien maly wielki problem .. OTOZ : robie teraz ten plan 5x5 sila/ masa - 1seria 50% CM, 5 sera 100% CM .. jak juz mowilem jestem szczuply i dosyc niski - 175 cm / 63 kg ( naturalna waga 61 ) .. przez te niecale 2 miesiace przytylem te 2 kg i nabralem sporo sily. Co jest problemem ? Czuje ze nie mam wytrzymalosci, [...]

1.) http://www.pahuyuth.de/indexe.htm - techniki Muay Thai, Muay Boran oraz inne tehniki z pogranicza sztuk walki z Tajlandii w formie animowanych gifów. Super zbiór. 2.) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83434 - linki bezpośrednio do KSIĄŻKI!!!! (zapisanej w formacie pdf): "Muay Thai The Art of Fighting", Yod [...]

do samoobrony najlepsze jest judo i box albo mma , siłownia do tego to znakomity pomysł i chłopaku daruj sobie rady o karate czy mt ( to są świetne sprawy ale przekombinowane do samoobrony , trzeba być już na przyzwoitym poziomie żeby użyć tych umiejętności ) a parter na tz. ulicy kończy się na oiomie albo kaplicy w samoobronie rządzi [...]

Ja mam podobne problemy i musiałem zrezygnować ze szpagatów żeby pomogło. Proponuję zmienić KB na inną dyscyplinę: 1) MT z nastawieniem się na kopanie po udach i kolanami 2) Boks 3) Coś z parteru Długo nie wytrzymasz przy szpagatach z tą kontuzją.

Na siłownię chodzę po 2 posiłku, a MT 19:30. Kwestia tego, że nie mam pojęcia kosztem czego przyciąć te białka? Kurczaka? Druga sprawa, z jakich produktów uzupełnić później węgle?

Z góry dzięki dla wszystkich ;)Po części zostałem źle rozumiany i tego się spodziewałem ;) Tak, jest nas 2 grupy amatorów i raczej będziemy się rozwijać jako grupa bo większość zaczyna SW od MT a niektórzy jeszcze mają problemy z koordynacją ruchową(dosłownie i nie że się wywyższam :)) Poza tym były nas 2 grupy po 20pare osób a teraz po ok 12 ;) [...]

2) Puar, style składające się na muay boran, to były combaty stworzone na potrzeby pola walki. Oczywiście, że nie było żadnych rękawic, ale były owijki. Swego czasu były to nawet szmaty zanurzone w żywicy, które później "panierowało się" kamieniami lub tłuczonym szkłem Często w kaad chuek na stałe zawijano broń i wtedy mieliśmy do [...]

Czech Petr Ondrus wychodzi do walki przy muzyce Linkin Park 185cm, 93kg, rekord 5-2-0, styl źródłowy MT/MMA Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-12-12 22:17:07

Czym się różni mt1 od mt2? Tylko wychodzeniem piepszy czy coś jeszcze? A pt141 idzie gdzieś dostać, nigdzie nie mogłem tego znaleść.. Zmieniony przez - LukasWlkp w dniu 2013-11-13 21:12:10 Melanotan 1 jest ściśle dopasowany do alfa-melanocytów hormonu stymulującego (α-MSH). Jest skierowany na melanokortyny-1 receptor (MC1R), który jest jednym [...]

tak myslalem nad tym znaczy sie nad boksem bo mt niema ale tak jak mowie chcialbym kontynuowac judo bo tak w rok uszkolnym judo to 1-2 treningi w tyg :( tylko... i tak ogolnie wole typowy grappling ale moze jeden miesiac judo 2 boks jeszcze mam czas przemysle ! wiem ze nie opowiedni dzial ale sumple dieta wmiare ok ? Pozdro :)

Co Ty wiesz o walce? Masz pewnie zerowe doświadczenie - to po co więc piszesz? Za to Ty jesteś master wszystkich sztuk walki,liznąłeś wszystkiego i wszystko wiesz,grzechem jest sie z Tobą nie zgodzić,o ja biedny w piekle sie bede smażył do końca życia!!! Bez podstaw sportowych takich combatowców rozwalam w ciągu 1-2 minut walki - konfrontowałem [...]

"Tak, ale akurat w Warriorze nie naucza się tylko JKD. Poza tym chyba inaczej rozumiemy pojęcie "ograniczanie się" . Już Ci wyjaśniłem dlaczego niektóre techniki się zastępuje się innymi, jaśniej już nie potrafię. " No i tu wyjasniles cale sedno sprawy, Wy rozumiecie to inaczej niz rozumial Bruce, po co wiec kryc sie za Jego [...]

sprzęt hmm... nie ma go wiele dokładnie tak 3 rowerki i 1 bieżnia. jeśli chodzi o sprzęt do ćwiczeń więc tak : jedna suwnica jedna maszyna do ćwiczenia pleców gdzie wykonujesz ćwiczenia jak z linką wyciągu w siadzie 1 ławka płaska 1 skośna (stałe ) 2 ławeczki regulowane trochę hantli od 4kg do 40kg chyba 2 atlasy na jednym: stanowisko do ćwiczeń [...]

Witam ponownie ;P Biegam ju jakiś czas i kondycja już się troche ppoprawiła, biegam 2 razy w tygodniu, jeden dzień robie sobie interwały a w drugi bieg jednym tempem przez np 30 minut. Mam pytanie jeśli trenuje w poniedziałek, srode, piątek MT to lepiej biegac 2 razy w tygodniu czy może 3 ? pytam bo niechciał bym przedobrzyc :P chce poprawić [...]

Mesja1905 Hahah może i masz racje kolego z tymi dawkami ale uwierz mi ze ja dalej nie czyje tych super mocy:) każdego z teści biorę po 2 rodzaje (droższy, tańszy) żeby zobaczyć co jak na mnie działa i tak prop MT i galenika która na mnie nie działała cypionat alchemia pro i shree ten drugi ok teraz enan Medina idzie i czekam na platinum i wyobraź [...]

Fakt, że w ich formułach się można zamotac - pisane są jezykiem takim że W praktyce ręce są takie same jak w MT (minus łokcie). Ale ogólnie KB, nawet w tej zbliżonej do thaiboxingu formule po prostu nie ma tego 'czegoś', ciężko to wytłumaczyć bo to się czuje albo nie. Poza tym fajny sport i wielka szkoda, że zamiast normalnej współpracy mamy w [...]

uwielbiam balet. to pływanie w powietrzu... ahhhhh... hehe, żartuję sprecyzuję pytanie. trenuję 3 razy w tygodniu ten obwód/fbw (jak zwał tak zwał). dobrze to wygląda. teraz dołożę do tego mt/boks 2 razy i chcę wciąż widzieć takie efekty jak do tej pory (3kg w 2 miesiące, na sucho). czuję, że dużą podaż kaloryczną będą musiał dorzucić :/ Zmieniony [...]

ja jade 4ty dzień na MT, to oczywiscie za krotko zeby cos mowic... bo moze ten sprzet sie dluzej rozkreca, ale na razie nie czuje efektów, siła na ostatnim treningu nawet spadła ;) zobaczymy dalej nie ma takiej opcji po 1 tygodniu powinno sie rozkrecic, ale z tego co pamietam pisales o 1 tabsie...czy lykasz dwie? Jesli dwie to albo masz zwalona [...]

zrobie kolejne testy za 2 tyg, teraz dorzuce jeszcze jedną osłonke i zestaw witamin i żelazo + więcej ryb, bo badania krwi wskazują na niedobór żelaza, natomiast nie wiązałbym tego z muscle test. co mnie zaskoczyło to wysoki poziom estradiolu i poziom testosteronu w normie, co oznaczałoby ze ten MT nadaje sie do spuszczenia w kiblu

Na początek lepiej, żebyś trochę tą nogę oszczędzał i przyzwyczajał stopniowo, no i koniecznie ochraniacze. Kosultację z lekarzem warto zaliczyc, nawet jeśli w razie czego ją zignorujesz Co do FMA, to też mnie to bardzo interesuje, ale w Warszawie udało mi się namierzyć całe 2 kluby, z czego żaden mnie nie przekonał Może coś się jeszcze [...]