Mt 2

13.06.2013 Posiłki: 1 posiłek 3:40: 130g owsianki 20g rodzynek Porcja białka 2 posiłek 8:50 o 8:20 zarzucone 5g kreatyny: Omlet 40b 80w 40t Trening na 10:20(przed treningiem tribulon) -tarcze - zadaniówki spod siatki obalić/ obrócić i g&p - sparingi bokserskie i MT Po treningu 5g kreatyny, 3 posiłek: Ryż wieprzowina pomidor, Po zjedzeniu białko [...]

Ok. Ułożyłem dietę. 2 "posiłek" bialkowo-tluszczowy, poki co bez twarogu, gdyz chce zobaczyc jak organizm zareaguje na i tak spora dla mnie ilosc bialka. Poza tym treningi na siłowni z powodu innych zajec wypadaja w godzinach popołudniowych, wiec dostarczam wegle i bialko w tamtych rejonach. 2x w tyg. mam trening MT w godz 20.30-22.00. [...]

po pierwsze piotr trenowal MT w tajlandi jesli nie wierzysz to twoj problem ja widzialem jego kasete z treningow z tajlandi. w czym to przeszkadz ze trenowal inne sporty walki to tak jak drewniak co on wie o karate przeciez trenowal judo ( ma chyba 1 lub 2 dana nie pamietam). ludzie zacznijcie myslec co piszecie bo podwarzacie bez podstawnie ludzk [...]

OloKK - siwy nie błądzi tylko bredzi . Pisze jak 14 latek co 2 miesiące tamu zapisał się na MMA Żadnego stylu kung fu nie widział ale wszystkie są do bani , część styli (formuł) walki co je wymienił też nie widział ale przeczytał gdzieś ze są dobre to je chwali - czyste bredzenie małolata. Co do startowania w zawodach i sparingów Tsailifo ma [...]

Wszystko super, ale mam kilka uwag. Przede wszystkim co rusz oceniasz nowe sposoby ćwiczeń, zmieniasz sposoby treningu z ciężarem, zmieniasz powtórzenia itd. itp. Moim zdaniem powinieneś przejrzeć, przeanalizować wszystko, co jest dostępne, zrobić najbardziej wiarygodny program przez powiedzmy 6 tyg i zaprezentować nam efekty- zmiany w wadze, [...]

"Gdyby to był steryd to raczej w Polsce nie był by wprowadzony na rynek" To jest pro hormon czyli po prawdzie jeden grzyb. Takie zabawki sa na skraju legalnosci. Nie bez powodu stosujesz PCT po cyklu. Chcesz brac to i tak wezmiesz Na stronie burneikasports.com przy MT masz rozpisane jak dawkowac MT i PCT Liver bierz dwie kapsulki dziennie. Krete [...]

Koniec z Judo :P Nie pytajcie dlaczego, ani nie próbujcie namówić jak to inni robili, zresztą zaraz powiem wam ocb. Z tymi treningami, to w zasadzie chodziłem tylko z myśla o zawodach o osiągnięciu czegoś, a gdy zostały one zagrożone, albo raczej niemożliwe, to wtedy zastanowiłem sobie czy tak naprawde sprawia mi to przyjemność, bo wcześniej było [...]

Zacznij 2 x fbw i 2 x MT i patrz co się dzieje. Jak dajesz radę, to siłownia 3 x . Aero/interwały też początkowo bym sobie darował.

Wiadomo że cudów nie zdziałam bo nawet nie oto mi chodzi, i nawet nie chodzi o to ze chce błysnąć(chociaż zawsze można by było :D) chodziło o poprawe kondycji. Już jakiś zawodnik MT napisał do mnie na gg i se pogawędke ucieliśmy wiec juz jako tak mam plan. A póki co stosuje sie do tego: 1. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. [...]

wg mnie najlepszy SW na świecie! MT powstało do szybkiego nokautowania przeciwnika na polu walki bez tarzania się po ziemi (z jednym się tarzasz a 2 Cię okopuje)... taaa,dopóki w trakcie szarpaniny z kimś się nie przewrócisz, wteedy z tym swoim MT modlisz się do Boga by przeciwnik nie umiał nic na glebie. Po kolejnych pytaniach widzę że autor nie [...]

Zamierzam planem dalej trenować, ale chce wiedzieć czy coś jest do poprawy? Siłownia jest priorytetem, przerwałem narazie treningi MT i jeżeli do nich wrócę to bedzie to (MT) dodatek do siłowni(rekreacja). Cięzarami nie szaleję, dokładam 2,5 tygodniowo. I nie patrzyłbym pod kątem "powrotu do dawnej formy" bo wtedy jak ćwiczyłem to moja "dieta" to [...]

Anyew 'Son Of God' Smacker 4:0 Maslarz Margaryniarz 2:2 Titus 'The One' Hummer 2:2 Jon 'Browar' Miensien 1:3 Kto przyjmnie ktoregos z moich ludzi do teamu sfd? :) jak nie to pojde do innego teamu ale kce z polakami glownie :) i jeszcze jedno jak byc w poland rookie bo jestem w asian african itp itd i nigdzie nie moge znalesc gdzie to sie [...]

hahaha ale ja jestem tępy źle zrozumiałem twoją wypowiedź, wybacz relacja jest taka: miał mi na***ać jakiś "wielki sk... Walter" za coś, czego nie powiedziałem no to kumpel nas umówił, ja przychodzę, widzę jakichś 3 leszczy Pytam się "widzieliscie jakiegos Waltera? taki wielki wytatuowany" najmniejszy leszcz z ekipy w [...]

Marcin_Vb -Bylem w jednym klubie MT ale amtmosfera mi sie nie podobala. Cwaniakowanie wiekszosci osob oraz traktowanie nowych jak gowno!! Trenuje KB z lokciami i kolanami i jestem narazie zadowoly. Trener wywodzi sie z MT wiec to jest ten plus Ale mysle nad jednym klubem ale zmienie go dopiero za rok i od wrzesnia tam pojde

Ehh - 1 krok oznacza NIE WIĘCEJ bodajże niż 2-3 walki w MT. Nieważny jest staż, tylko ilość walk i to w MT!

4 treningi push pull w tygodniu + 2 treningi MT. Te 200g różnicy dać tylko w tygodniu bez MT tak? Zmieniony przez - Arniee w dniu 2022-09-12 21:27:00 Zmieniony przez - Arniee w dniu 2022-09-12 21:42:24

Casus: 1. Czy ja coś reklamuję bardziej, niż inni użytkownicy? Każdy chwali swój "towar" - trenujący MMA "reklamują" MMA, karatecy - karate, trenujący MT - MT, BJJ - BJJ... a ja podaję argumenty za KM. Chyba proste, co nie? 2. cifer zadał konkretne pytanie dotyczące właśnie KM. Czy dostał konkretną odpowiedź na swoje pytanie? [...]

1. Czy ja coś reklamuję bardziej, niż inni użytkownicy? Każdy chwali swój "towar" - trenujący MMA "reklamują" MMA, karatecy - karate, trenujący MT - MT, BJJ - BJJ... a ja podaję argumenty za KM. Chyba proste, co nie? Ale nikt ci nie broni sie reklamowac- tylko sie nie oburzaj jak ktos napisze jakas anty-reklame. 2. cifer zadał [...]

Moim celem głównym jest propagowanie sztuki walki Bruce'a Lee i zachowanie jej przed zapomnieniem. To co robia JKD wg mnie jest krzywdzące i to bardzo, dla sztuki walki Bruce'a Lee. Chce osiagnac podzial 50/50, zeby nie uwazano ze JKD to tylko JKD koncepcje, tylko dac ludziom wybor. I uswiadomic, ze autentyczne nauki Bruce'a zyja, zeby przestano [...]

Linia przekazu, czyli jak oceniac/weryfikowac style tradycyjne a w szczegolnosci te ktore konfrontacjami z innymi sie "brzydza"?? Nie znam sie na tradycyjnych sztukach walki wiec opre swoja wypowiedz na czystej teorii i (mam nadzieje) logice. 1. Ocena na podstawie linii przekazu - tj utwierdzanie sie w przekonaniu ze cos jes sluszne bo [...]