Traning obwodowy inaczej /w domu/

uwielbiam balet. to pływanie w powietrzu... ahhhhh...
hehe, żartuję

sprecyzuję pytanie. trenuję 3 razy w tygodniu ten obwód/fbw (jak zwał tak zwał). dobrze to wygląda. teraz dołożę do tego mt/boks 2 razy i chcę wciąż widzieć takie efekty jak do tej pory (3kg w 2 miesiące, na sucho).

czuję, że dużą podaż kaloryczną będą musiał dorzucić :/

Zmieniony przez - Lolo81 w dniu 2012-11-16 21:22:20

to gdzie to sprecyzowane pytanie?

Zrób sobię prostszy obwód i rób go na maksa a nie robisz jakieś skomplikowane:P