LC

Czemu padło na keto? To proste, od czegoś trzeba zacząć. Gdybym rozpoczął od LC (z jakimiś węglami dajmy na to potreningowo) w postępie geometrycznym przybywałoby tych węgli i przybywało, dorzucałbym aktywności by to dorzucanie usprawiedliwić ... Jak wyglądałby miska po trzech tygodniach? Zapewne tak jak obecnie, tzn do szesnastej nie jem nic, coś [...]

[...] Dołożyłem dziś kolejnego puzzla do mojej redukcyjnej układanki :-) Bieganie o poranku. Nie chodzi w tym oczywiście by osiągnąć jakieś korzyści z biegania na czczo, gdyż na LC nie ma takiego terminu jak na czczo, chodzi raczej o to by pobudzić organizm do intensywniejszej pracy już od chwili pobudki co przekłada się na ... no na redukcję się [...]

[...] wczoraj odpuściłem piłkę, poszedłem na siłownię. W piątek piłka zostaje, nie zabije mnie to, a może pomoże ważniejszym łamaniu fatu. Zostaje kwestia jaki to dzień, HC czy LC? Jak pisałem, pulsometr pokazywał zawsze min 1300kcal... Zapytałem zwinny dziale o suplementacje. Tamtejszy mistrz zasugerował kreatynę, spytałem o pobudzacz jakiś przed [...]

[...] w DNT. Na ostatni miesiąc czy 6tyg jechałem do 2200/1800. Ładowane najpierw co 14, 11, 10 9 dni, dwa ostatnie ładowania co 7dni. W ładowania do treningu jadłem normalnie LC, po treningu co chciałem, czekoladę, pierniki, bułki, ziemniaki, tortilli, wafle, fat trzymałem po treningu między 60-100g. Następnym razem będzie inaczej. taki system.mi [...]

raczej nie będe regularnym odbiorcą tego produktu, na rynku dziura - wiec pomysl by wydac cos takiego - uzasadniony. Spróbuję, ciekaw jestem smaku. W dobie LC, i niskoglikemicznych wegli - reklama, że bez fatu - ale z malto w skladzie - raczej nietrafiona.

Ja na lc tez co 2-3 dni chodzilem, a jak wegle do 200 poszly to codziennie %-)

Owszem na masie 2 razy dziennie na LC po prostu się nie chce :D ale jak już pójdzie z ulga po co odblok-niezdrowy, z cyklu się nie wychodzi :-))

[...] W życiu nie miałem takiej formy. W pasie to już jak połowa barków wygląda (w lustrze przynajmniej). Waga dalej 105 kg, a wygląd zdecydowanie na plus. Meta 40 mg ed antykatabolicznie;-) sprawdza się bdb. Jeszcze żeby się udało cieńszą skórę na brzuchu zrobić. Ale może clen i LC na to pomoże. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-04-03 14:38:21

panowie jak zj**ałem sobie jednym slowem metabolizm niskokcal dietami oraz lc to jak go teraz podkrecic ?

150g węgla na kolację? Zadziała jeśli w ciągu dnia jem węgle?? Czy to tylko dla stosujących LC?

150g węgla na kolację? Zadziała jeśli w ciągu dnia jem węgle?? Czy to tylko dla stosujących LC? Na mnie dziala - rowniez jem wegle za dnia z wyjatkiem sniadania jesli przed nim nie plywam. Wowczas w kolejnych dziennych posilkach jem 60-80 gram wegli, a na noc strzelam podwojnie. Sprawdza sie przy moim modelu aktywnosci :)

[...] przy moim modelu aktywnosci :) Nadaktywności raczej. Z drugiej strony: bez takich hałd węglowodanów bardzo szybko zrobiłbyś sobie kuku w nadnercza i tarczycę. Pewnie skrajne LC u Cibie działałoby pozytywnie do 10 dni. Tak myślę. Nie żebym wrzucał kamyczki do czyjegoś ogródka. :-D Kołcz (doświadczony i dobry dietetyk) zgodził się ze mną, że [...]

[...] śniadań może pogłębiać problem (jakoś tak stało w tym tekście). Myślę, że powinieneś rozważyć jakąś z akcję z uwrażliwieniem cielska na insulinę. Suple (chrom?), okresowe LC, jakieś ciężkie obwodówki itp. To co robię to nie jest IF, ale: - śniadanie kawa z masłem 50g - jak mam jednym ciągiem lekcje to biorę do roboty "śniadanie" np. 50 g [...]

[...] HC. A to że ludzie różne rzeczy "kupują" i podążają za modą to jest norma. Jednak każdy powinien spróbować różnych dróg i na sobie stwierdzić co jest dla niego dobre ;-). LC jest dietą łatwiejszą, pozornie więcej wybacza, na redu szczególnie z wysokiego BF sprawdzi się idealnie i w większości przypadków. Ale czy nadaje się do budowania to mam [...]

Myślę, że można na LC zbudować coś z mięśni, ale... będzie to dość nieefektywne. To znaczy szybciej zrobisz to dostarczając do organizmu większe ilości węglowodanów. Szybciej nie będzie lepiej. Ryzyko zapasienia jest wprost proporcjonalne do ilości zapodanych węgli i odwrotnie proporcjonalne do stopnia aktualnego odtłuszczenia. Im niżej jesteś z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=LeuM7CTJCEc&lc=7Kf4eCgQRufmt7M27tJBTDB6NS3kBRZ1rDFThR8srqA&context=G28dcd34FAAAAAAAABAA&feature=g-all-c

A może dieta LC albo CC? Bo endo jestem Kurde teraz już nie wiem sam.

Pierwszy raz ją robiłem z pół roku temu, w smaku bardzo fajna mimo, że ciasto nie chrupie. Fajna na LC bo wegle tylko i wylacznie z niewielkiej ilosci płatków owsianych.

Tak właśnie przypuszczałem, to zasługa twarogu, chrupkość. Dokładnie na LC, znakomita.

Takie ruloniki LC z kapusty pekińskiej przed chwilą wymyśliłem %-) http://i42.tinypic.com/io21w6.jpg http://i44.tinypic.com/260sf2a.jpg