Bo

nie wystarczy jeść dużo, trzeba też jeść odpowiednie rzeczy i dużo Za młody jesteś na ścisłe diety. Jedz wg pewnych wskazówek (dział dieta) Ruszaj się dużo, uprawiaj sporty. za jakiś czas twój organizm zacznie produkowac odpowiednie hormony i zaczniesz mężnieć... zapomnij o kreatynie bo ona porpsotu Ci NIC nie da. Nie masz jeszcze odpowiednich [...]

Ale co chcesz oczyszczać i dlaczego? Więcej info bo tak trudno się odnieść..

No, dokładnie; przydałby się najpierw jakieś badania, bo zioła czy suplementy powinny być dobierane po zbadaniu stanu zdrowia. Nawet, wydaje się, niewinne zioła "oczyszczające" mogą zaszkodzić osobie chorej np.na nerki czy z jakimiś niedoborami... Wystarczy za niski poziom potasu w diecie czy we krwi i już środki moczopędne są średnio bezpieczne. [...]

Jeśli chodzi ci o jakieś ziołowe preparaty typu suplementy to mogę ci podać jakie ja przyjmuję pomijając te witaminowe, bo to wiadoma sprawa. Z takich lepszych to z pewnością laurosept, on wspiera cały układ kostno-stawowy i od momentu gdzie więcej trenuje siłowo, to korzystam sobie profilaktycznie i nie mam większych problemów w tym kierunku, a [...]

Nie obrażaj misOO bo za cienki w uszach jesteś... A tak na marginesie to nie wiem czy zdajesz sobie sprawe ale wcale nie jesteś taki urodziwy żeby wszyscy musieli cie oglądać więc może i lepiej że nie ma tam zdjęcia... A odpowiedź masz już dawno podaną ale pewnie wymagać od ciebie umiejętności czytania to za dużo...

Czyli mam sie tym nie przejmowac i jesc dalej tak jak jem ? Booo na prawde chce zrobic konkretna redukcje nie chce byc juz "misiem" haha bo wakacje sie zblizaja hehe : ) I czy to minie ?

ćwiczenia i dieta zeby się nie zalać bo wtedy mimo ćwiczeń i tak może być nic niewidoczne

Ogólnie to wszystko pasuje tylko, że największy problem, że nie posiadam takiego czegoś, a nawet gdybym miał to i tak by to nie podziałało bo nie mam gdzie tego umieścić:c , ale za to mam hantle do dyspozycji 5,7,10,15,20,30 kg

Karolu pomyśl przedewszystkim o konkretnym posiłku, bo 30 minut przerwy to doskonały czas na to by dostarczyć energię z konwencjonalnej żywności. To samo przed pracą. Odżywki na 90% nie będą potrzebne.

RUBCAJS no nie zgodził bym się z tobą -to że ktoś dużo wyciska nie znaczy od razu że szans nie masz może w innych ćwiczeniach jest za to słabszy, osobiście siłowałem sie z kumplem co bierze 115 na klate (20 kg więcej niż ja) co zakończyło się remisem bo trwało to jakies parenaście minut i stwoerdziliśmy że to sensu nie ma

No dobre to niech ktos powie bo mi tez sie przyda

bo jak skoncze thermala to nie chce brac nastepnego i chciałbym jeszcze troszke spalic tłuszczyku....

tak naprawde to jem bardzo mało bo po thermie musze sie zmuszac do jedzenia. staram sie jesc duzo białka i maksymalnie redukowac wegle. a poza tym codziennie rano biore therme albo jak teraz 2 naczczo po jakims czasie wsiadam na rowerek i 40 min sie katuje.

A ile jecie sera dziennie bo ja jem jedną kostke dziennie 250g na dwie porcje po 125g

Ja nie wiem ile jem na dzien, trudno mi to wyliczyc bo nie jem codziennie.

na pewno nie brakuje Ci kalorii, predzej jestes oslabiony bo organizm ma duzo do strawienia wlasnie - to wymaga od niego sporego wkladu energii...

strasza ta grypa ale mam nadzieje ze mnie to swinstwo nie zlapie bo kicha bedzie :-/ no i mnie dopadlo przeziebienie Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-02-13 09:49:39

postaraj sie o to obciążenie - przysiady są the best może być jeszcze wstępowanie na ławeczke bo mówisz że taką posiadasz

łączenie storma z shockiem to nie koniecznosc ale warto dla dodadkowego komfortu treningu i osiągow zatem jesli masz na samego storma to kupuj bo warto

to był metanabol w czopkach, a spuchł bo to sie stosuje doodbytniczo a nie doustnie, dobrze że mu wątroby nie roz***ało