Zioła - jakie warto stosować?

Chcę sobie zainwestować w trochę egzotyki i pić jakieś ziółko co faktycznie ma właściwości oczyszczające organizm. I jest to potwierdzone badaniami. W necie jest multum takich podpowiedzi, ale też wiem, że stronę internetową może teraz każdy założyć i pisać byle co. Możecie coś podpowiedzieć/ doradzić za jakimi roślinami się rozglądać? Jakieś obiekcje?

witaj!
Jezeli maja to byc ziolka do picia to takie wlasciwosci bedzie miala chocby zielona herbata, pokrzywa, pietruszka, mniszek lekarski, skrzyp i perz. Sa to glownie wszystkie te srokdi ktore dzialaja diuretycznie. Natomiast jezeli chodiz o detoks watroby to ciezklo Ci bedzie zalatwic jedynie temat naparamie, tutaj mozna uderzy juz w preparaty ziolowe, ale w formie ekstraktow w postaci suplementu diety kapsulkowanego czy w tabletce. Wtedy dojdzie do tego chocby ostropest ktory jest zrodlem sylimaryny

Ale co chcesz oczyszczać i dlaczego? Więcej info bo tak trudno się odnieść..

Bardzo skuteczne w oczyszczaniu organizmu są systematycznie jedzone warzywa cebulowe i krzyżowe - cebula, czosnek, por, szczypior, rzepa (są z niej robione tabletki na wątrobę), surowe brokuły, chrzan...
Wszystkie zawierają dużo siarki, która jest potrzebna do produkcji glutationu, który nas "odtruwa".
Inny super odtruwający składnik to witamina C, najlepiej z naturalnych źródeł (kiwi, dzika róża, acerola itp.).

Natomiast z ziołami trzeba już dużo ostrożniej i nie ma jakichś magicznych środków. Każde może mieć skutki uboczne i przed zastosowaniem każdego musisz poczytać, jak się je stosuje i jakie są przeciwwskazania (może jakieś masz).
Przewodnikiem może być oferta sklepu SFD "na wątrobę" (są tam suplementy z najlepszych oczyszczających i poprawiających pracę wątroby środków) kurkumina, sylimaryna, berberyna itp.

TomQ-MAG wymienił kilka popularnych roślin, dodałabym czystek.
Kuracje tymi roślinami przeważnie prowadzi się po kilka tygodni, z przerwami, a do niektórych potrzebna jest suplementacja witamin, które "wypłukują" z organizmu (B2 bodajże). Tak więc jeśli chce się stosować takie środki na co dzień, to w bardzo małych ilościach i najlepiej urozmaicone, tzn. szklanka czy dwie takiej herbaty są przeważnie bezpieczne, a większe ilości trzeba skonsultować z fitoterapeutą (lekarz od ziół).


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2022-12-15 11:19:24

A tak przed tymi witaminkami c/b/d warto jednak nadstawić zyłe i zbadać ich poziomy + zależne organy żeby sobie tylko nie zrobić gorzej niz lepiej..

Nie wiem jakie oczyszczanie organizmu masz na myśli. Z czego i co chcesz oczyścić? Jest to dość szerokie pojęcie i nie do końca funkcjonujące w fizjologii organizmu człowieka. Można spróbować coś pod kątem poprawy funkcjonowania układu immnologicznego, trawiennego, regeneracji wątroby, wsparcia układu nerwowego, jest tego trochę, ale pojęcie oczyszczenia nie istnieje. Sugeruję Tobie bardziej sprecyzować swoje oczekiwania względem suplementacji, którą masz zamiar stosować. Wtedy będzie nam łatwiej coś polecić.

No, dokładnie; przydałby się najpierw jakieś badania, bo zioła czy suplementy powinny być dobierane po zbadaniu stanu zdrowia.
Nawet, wydaje się, niewinne zioła "oczyszczające" mogą zaszkodzić osobie chorej np.na nerki czy z jakimiś niedoborami... Wystarczy za niski poziom potasu w diecie czy we krwi i już środki moczopędne są średnio bezpieczne.
Najbezpieczniejsza jest zdrowa, urozmaicona dieta i tryb życia (sen, picie odpowiedniej ilości wody).


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2022-12-15 12:05:35

Jeśli chodzi ci o jakieś ziołowe preparaty typu suplementy to mogę ci podać jakie ja przyjmuję pomijając te witaminowe, bo to wiadoma sprawa. Z takich lepszych to z pewnością laurosept, on wspiera cały układ kostno-stawowy i od momentu gdzie więcej trenuje siłowo, to korzystam sobie profilaktycznie i nie mam większych problemów w tym kierunku, a dodatkowo z tej samej firmy mam też oregasept pod kątem bardziej odpornościowym i też nic mnie nie łapie, więc to mogę polecić.