Bo

Witam Mam zamiar kupic blonnik firmy vitanea w tabletkach. Ile gram dziennie powinno sie spozywac go? I kiedy go jesc po czy przed posilkiem? Tylko Nie piscie mi tu, ze powinienem jesc ciemne pieczywo, owoce, paltk owsiane czy tam otreby, bo jem to codzeinnie lub prawie codzienie. Ten blonnik z tabletek ma byc jako dodatkowe zrodlo. pozdro.

Płeć : kobieta Wiek : 30 Waga : 55 Wzrost : 170 Cel treningowy : Ogólna poprawa wyglądu całej sylwetki, lekkie umięśnienie, szczególnie rozbudowa pośladków ale z jak najmniejszą rozbudową ud Staż treningowy na siłowni : 6 tygodni, trening 3 razy w tygodniu, regularnie progresuję. Wcześniej nie robiłam fizycznie absolutnie nic. Inne formy ruchu : [...]

założyłem ten temat ponieważ nie spotkałem sie jeszcze, na forum z takim tematem. Jak brac kreatyne w proszku? Rozpuszczacie ją z wodą czy tak na sucho jecie z łyżeczki? Zaczynam pierwszy cykl z kreatyną. Diete mam marną bo nie zawsze mam potrzebne skladniki w domu. Do tego jem białko Ostrowii WPC 80. Prosze o pomoc.

Witam. Mam problem z obliczenuem zapotrzebowania, problem bo jestem bardzo otyly a wszedzie przyklady sa podawane sr. 90 kg. Czy przy sporej otylosci liczyc np bialko tak samo? Bo to mnie bardzo zastanawia. Waze ok 140 kg. Bede wdzieczny za podpowiedz

Jakie są opcje na szybkie zrobienie i zjedzenie śniadania? Chodzi o pełnowartościowy posiłek, celem jest masa, choć to pewnie mniej istotne :P Bo do tej pory jadłem na szybko płatki śniadaniowe, a na tym masy nie zrobię, chyba, że tłuszczową Macie jakieś propozycje?

Witam! zaczelo mi sie cos takiego ze gdy przelykam sline to strzela mi cos w uszach raz w jednym raz w drugim, cos jakby zatkać nos i wydmuchiwać z niego powietrze wiecie czy to moze byc cos zlego i czy wybrac sie z tym do lekarza? prosze o odp bo sie niepokoje Zmieniony przez - bigosek55 w dniu 2008-10-15 18:19:06

witam panowie a wiec tak jak w temacie dam soga temu kto poda mi link do stronki ze zdjeciami jak robic zastrzyki bo zapomnialem jak to lecialo....jestem leniwy i nie chce mi sie szukac tego po wyszukiwarce ... ...pozdrawiam

byłem na badaniu z rboty i mialem niski odczyn OB no i lekarz powiedział że jest OK ale miałem 2.00 a norma jest od 3.00 do iluśtam chyba 10 wiec niski a skoro norma od 3.00 to za niski chyab tez coś oznacza moje pytanie brzmi co bo nei moge nigdzie tego znaleźć

a wiec nudzi misie i tak sem pomyslałem ze eee do bra kolo chyba sie nieobrazi fotki z anabolex.com cykl wins/bd 6tyg/50mg/ed fotki juz daje. 2pzed i 3po. wklejam bo sie zdziwiłem,postep max konkret imo.

czytałam wiele wypowiedzi na temat skakanki i jej wpływu na odchudzanie tylko nie wiem które są dobre połowa mówi ze skakanka jest dobra na odchudzanie a połowa ze nie jet to dla mnie ważne ponieważ chce sie odchudzać wiem że ćwiczenia to połowa sukcesu bo dieta jest równie ważna proszę abyście mi pomogli.

Witam kończę już 2 cykl z sustanonu 250mg przez 10tygodni . planuje za 6 miesięcy zrobić kolejny cyklon tylko pytanie takie który testosteron jest lepszy Cypionate czy enan bo słyszałem ze ten pierwszy bardziej aromatyzuje a zależy mi na w miarę czystych mięśniach prosze o wypowiedz tych którzy brali te estry

Witam. Jutro wracam na siłownie po strategicznym roztrenowaniu, albo po prostu po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej urlopem, wczesniej bylem na 12 tygodniowej redukcji na ktorej odalo zgubic mi sie ok 6k oraz 8cm w pasie, ale dorzeczy: chciałbym wprowadzić kilka zmian w treningu a dokładniej zamienić kilka ćwiczeń, ponieważ zwyczajnie mi się [...]

Heh juz was nie bede wiecej meczyl OSTATNIE pytanie !! No wiec mam taki problem stosuje diete na mase ale zanim ja stosowalem jadlem sobie troszke kebabow tak z 3, 4 w tyg... No wiec czy teraz bede musial z nich zrezygnowac??? Czy moze moge sobie pozwolic na np. jeden na tydzien bo chyba jestem uzalezniony od tego Ok wszycho NaRazCho!

Czy ktoś może mi powiedzieć jakie ćwiczenia na motyle? (Nie mam żadnych wyciągów). Na siłce mam narazie ławke, gryf prosty, hantele i nie wiem jak ćwiczyć motyle. Chciałbym zwiekszyć rozmiar motyli, bo klatka jest wporzo, ale nie mam motyli . Please help !

Są jakieś skutki uboczne AAKG? Odkąd zacząłem brać (8caps przed treningiem) to zaczęły mnie mega napier... stawy. Rano to wręcz nie potrafię chodzić, nie mogę pięści zacisnąć bo mnie boli każdy możliwy staw. Objawy trochę jak przy grypie, ale chory nie jestem, a po parunastu godzinach objawy słabną.

zaczołem ćwiczyć w wieku 13,5 lat i zauważyłem że przestałem rosnąć i przestałem ćwiczyć w wieku 15 lat w wieku 16 lat nic nie urosłem czy będę normalnie rósł bo jestem za niski mam 176,5 cm wzrostu czy ktoś był w takiej samej sytuacji jak ja że zahamował ktoś wzrost :-{ prosze o odpowiedz

mam taki problem. otoz od kilku dni (4 dni) bola mnie strasznie miesnie brzucha od gornych az ponizej pepka i nie wiem o co chodzi bo wcale brzucha nie robie ani nic wiec to nie moga byc zakwasy brzucha. najbardziej mnie boli jak kaszle albo kicham i sie zatsanawiam czy to nie przepuklina. mieliscie cos takiego kiedys??

CZeść zakładam tego posta bo zastanawia mnie jaki jest przeciętny wzrost dla kobiety i męzczyzny? Oraz jaka jest przeciętna waga? A i jeszce jedno jak obliczyc czy mam dobra wage do mojego wzrostu? Pozdrawiam serdecznie

Witam ponownie od pewnego czasu zaczałem uzywac kremu Differin według mnie rewelacja w walce z syfkami ale uwazam ze za bardzo wysusza skore co wy o tym myslicie jak temu zaradzic.Jakis krem nawilzajacy bo jak sie posmaruje na noc rano mam siwa brode jak dziadek mroz. Dziekuje za kazda dobra rade pozdrawiam:)

tak jak w temacie: mozna cos pic na tluszczowej(co kolwiek z alkoholow:wino,wodke,bo piwa chyba nie),aby nie zaaklocic specjalnie procesu tracenia tluszczowej tkanki zapasowej? "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"