bakterie ma każdy, grzyby większość :-P Odrobaczanie w ciemno tak średnio. Tak jak anubis napisał, zacząłbym od eliminacji podstawowych produktów - tj. nadmiar zbożowych/nabiał/jaja. Jeśli to nic nie zmieni - podstawowe badania diag i można spróbować diety low fodmap, u wielu osób objawy znikają, ale dieta trochę uciążliwa.
Jak juz wyzej napisane - sa to grudki perliste więc nie masz se co martwić bo nic ci nie będzie ( estetyka tylko inna ) jak kobieta kiedyś nei będzie miała porównania to ci glowy nie będzie suszyła o ten mały defekt :) @anubis - byłem odważny :D widziałem hehe
praktycznie wiekszosc mocnych thermo opiera sie wlasnie na dzialaniu joszki mozn aciagnac dalej jak wspomnial anubis redoxa, jak dzialal na cieie dobrze lub zerknij, mozna by bylo pokombinowac z czyms na bazie innych stymulantow, ale jak zle reagujesz na johe to istnieje ryzyko, ze na inne stymulanty tez bedziesz reagwal kiepsko
Dziękuję Wam bardzo za odpowiedzi :) anubis: nie uważam, żeby to było katowanie - czułam się świetnie tylko szóstego dnia już chyba było za dużo ;) agak: na razie ćwiczę sama w domu. Nie chcę taka glutowata chodzić do fitness clubu. Wolę się sama rozruszać, dowiedzieć czegoś o treningach i dopiero zapisać w odpowiednie miejsce :) PLAN 1. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie to prawdziwe mało Marian pisał w swoim dzienniku ze bardzo dobre i przede wszystkim bez zbednych dodatków typu sól , olej palmowy , i wychodzi taniej niz to kupowane w sklepie i jak pisze anubis to pełnowartościowe masło orzechowe a nie typu walden ;-) tylko ja zamówiłem z orzeszków a nie migdałów [...]
Wnioskując po zadanym pytaniu, pojęcie diety jest tobie raczej mało znane, a to raczej na tym powinieneś na samym początku się skupić. Krótko odpowiadając, to tak jak anubis.
No właśnie nie chciałbym być takim trenerem jak napisał anubis, toteż zastanawiam się czy jest sens w ogóle zaczynać w tym wieku, w czwartek idę na pierwszy trening
No ja używam gainera żeby mniej kalorii mieć w ciągu dnia do zjedzenia . Wiem że to nie magiczny środek dzięki któremu więcej wyciskam itd xd . Ale chcę kupić i zależy mi żeby był tani a tani jest mass activator tylko właśnie pytam jak smaki . anubis a jakiego gainera mi polecisz który jest tani i smaczny ?
anubis widze ze po swietach sie bieganko szykuje ja sobie nie zaluje niczego w swieta staram sie tylko pamietac zeby na wieczor węgli sie nie owpier***** xD dajcie spokoj sa swieta tyle lakoci ze raz na rok mozna sie najesc ;D a zaleje to zaleje ;d ile to roboty pobiegac przez tydzien i juz jest ok a psychika sie podladuje ;P wesołych ! ;P
Z tego co widzę są różne maści końskie. Chłodząca i rozgrzewająca. Rozgrzewająca mogła by mieć sens, ale tak jak pisze Anubis. Zapytaj w dziale Sporty siłowe. Tam się znają na tego typu sprawach :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Anubis zamierzałem sobie zrobić te burgery z połączonego drobiu i wieprzowiny, ale czy to na pewno dobry pomysł biorąc pod uwagę, że kurczak smaży się bardzo szybko, a świniak wolniej?