AnubiS

No poczucie humoru i dystans to podstawa! \-) ---------------------------------------------------------------- Dzień wolny Wczoraj był dobry trening, dziś należy się dobry odpoczynek. Tym bardziej, że za troszkę ponad godzinkę rozpoczynam... urlop! A co ! Tatusiowi się należy, od poniedziałku tydzień ojcowskiego, zbliża się kwiecień więc za [...]

anubis jest starym kawalerem i do tego prawiczkiem, wiec ma nieco wiecej czasu od nas%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-02-26 08:01:12

rowniez otrzymalem, wszystko klasa zapakowane, anubis sie postaral:-)) nie wiem jak mozna nie rozumiec co jest co :-)

Kasia 8-)};-) ja się teraz emocjonuję Twoim występem 8-) Lejjla zaczerwieniłam się http://emotikona.pl/emotikony/pic/0flirt.gif dziękuję! Miśka, Anchy };-) na kiedy mam kotleta szykować? Ei, z tymi sukcesami to nie przesadzajmy ;-) znam swoje ograniczenia i medale raczej mi nie pisane są ale to nie znaczy, że nie mogę się dobrze bawić będąc na [...]

21.10.2014 DT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, witaminki, GABA+mg, lizyna, o3 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-10-21 trening Dzień3. 1. Swing 4x 20 90 sek przerwy (7,5kg/ 10,5kg) 16kg/ 18kg/ 20kg/ 20kg x18 (7,5kg/ 10,5kg) 16kg/ 18kg/ 18kg/ 20kg (7,5kg/ 10,5kg) 16kg/ 18kg/ 18kg/ 20kg x17 (7,5kg/ 10,5kg) 16kg/ 18kg/ 18kg/ 18kg [...]

Z tego co mi pisał anubis to on preferuje blondzie w tenisówkach %-) brunetki w tenisówkach też mi się podobają };-)

Z tego co mi pisał anubis to on preferuje blondzie w tenisówkach %-) brunetki w tenisówkach też mi się podobają };-) Lecę po tenisówki %-)

Anubis - niestety krwi oddawać nie mogę, ale faktycznie jak idę do pobrania krwi (a chodzę dość często), to panie problemów nie mają %-) }:-( wręcz mogą przebierać sobie, którą żyłę wybrać. Wojtek - no chociaż coś nawiązuje do świąt, bo aura za oknem niekoniecznie }:-( /SFD/Images/2015/12/22/54425418f75f47dea13ce2c793f99079.jpg Zmieniony przez - [...]

gienius - yyy noo, generalnie z tą wielkością uda, to prawda. Ale ja nigdy nie opuszczałam treningu nóg, to mogę zawstydzić niejednego gościa :-P anubis - przerzucę się na sukienki i spódniczki %-) karciarz - no co Ty? Aż tak źle jest? Zawsze można sie poduczyć trochę :-)) ________ Wypiska z treningu będzie później :-)) Tymczasem żeby trochę [...]

anubis to było rano w drodze do domu z siłowni %-) A trochę przymrozilo, poza tym nie chcę się rozchorować %-) Bo długi weekend przede mną A zostało nam jakieś 100km do Gdańska :-))

anubis - z początku będę miła %-) nie mogę ich odstraszyć. Rion - nie mów tak, że wstydzisz się za pierwsze treningi, bo stwierdzę że jestem gapa skoro to moje początki }:-( Ale tak na poważnie, to dobrze się czułam w tym co mówiłam i pokazywałam. Wiadomo, że muszę nabrać wprawy i pewności w tym co robię, ale jestem mega pozytywnie nastawiona :-)) [...]

ANubis %-) dobrze, że już tylko w lustrze, a na żywo coś tam znika |-) __________________________ No dobra, to żarty się skończyły @-| :-{ Korekta diety jest? - jest! Rozpisane suple na poprawę zdrowia są? - są! Trening jest? - jest! Laba się skończyła? - skończyła się! 8-)8-) No to trzeba zapyrdalać!! Bo czy zawody czy nie, to o formę i zdrowie [...]

Anubis - targi tylko dopełniły całości @@-) Już od jakiegoś czasu katar dawał mi się we znaki, ale dawałam radę. Parę razy przemroziło mnie na siłowni jak prowadziłam personalki, bo jak sama trenuje to ciepło, ale jak 3 godziny byłam z laskami, to nawet bluza zapięta pod brodę nie dawała rady. No a targi... cóż, przemęczenie i stoisko w pobliżu [...]

gienius - no w końcu!! Bo ile można czekać aż się wyłonią %-) Rion - liczę na to i po cichu wierzę, że tak będzie. Bo jednak wiem i czuję, że mięśni trochę siedzi pod tym tłuszczem, ale boję się cały czas ile mi tych muskli zostanie w efekcie końcowym, a w szczególności na barkach i plecach, bo jak wiadomo to nie są tak łatwe do zbudowania [...]

Kościan - to masz pod bokiem jeden z lepszych klubów jeśli idzie o trójbój siłowy w Polsce. Jak Cię znudzą sporty sylwetkowe to można pójść w siłę. Night - no szczerze powiem, że szerokim łukiem będę omijać ten klub TS 88-O niestety Ostatnio ładna burza w Internecie się rozpętała z powodu filmów pod tytułem "jak nie wykonywać MC" lub "jak nie [...]

Ja właśnie bardziej znam klub od strony wyników no i trenera - bo znany człowiek w światku sportów siłowych - zresztą sam z sukcesami sporymi. Sporo medalistów poważnych imprez mają. Dlatego mówię, że sukcesów nie mam zamiaru im umniejszać tytułów, osiągnięć i wyników, bo mają ich sporo. Mamy w Kościanie Mistrza Europy Juniorów i chyba jest także [...]

Gienius - }:-( Anubis - no nie wiem %-) Viki - zdecydowanie służy :-)) A patrząc w raport, to Tadeusz obciął mi kcal z białka i tłuszczu, w stosunku do tego co miałam dużo wcześniej, bo było ok 160B i 65T, zostawił na rzecz ww. No, ale z taką ilością ww można szaleć, to fakt :-)) Przy chwili czasu wrzucę wypiskę z gramaturą z dnia z najwyższymi [...]

Anubis - to cały sekret mojej siły %-) GingerRed - dziękuję :-)) Co do pracy na miejscu i siłowni, no to jeszcze chwila i będę mogła tak w 100% powiedzieć %-) Do tego, żeby już w ogóle był "luksus", to siłownia jest od mojego domu oddalona o 500 metrów }:-(8-)|-) _________ z 5 dni treningowych wyszły mi 3 }:-(( }:-((( Za to w Hip Thrust [...]

Anubis - no to fakt, co niektórzy ludzie wyprawiają na wioślarzu. A niecałą minutę trwa cały filmik z moim montowanie itp, a sprinty ida mi szybciej :-)) Masz dowód poniżej ;) Najmniej mialam ok 42 sek. A tak im bliżej końca tygodnia tym mniej sily :/ /SFD/2017/2/4/5cd40a27468e486b88ddd8dbb3a4f477.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-02-04 [...]

Anubis opór ustawia się tu :-) /SFD/2017/2/7/996e903d3aa3413b989b2565b0fa2492.jpg Plus opór na 10, bo wtedy niby lepiej. Sforcia a wiesz może na czym to "lepiej" polega? Pytam z ciekawości, bo do tej pory tutaj na forum osoby doświadczone w kwestii wioślarza proponowały raczej mniejszy opór, 4-5, podobnie jak zawodowcy na filmach instruktażowych [...]