AWF

[...] czy wplyw braku/nadmiaru pokarmów na aktywnosc hormonalna. biochemie spokojnie mozemy odstawic na bok (mowa o typowych sportowcach rządnych wiedzy, bądz studiujacych np na AWF) i sięgnac po poznaniu fizjologii ktorra bedzie super wstępem do szalenie fajnej aczkolwiek i zarazem nudnej biochemii powiedzialem troszke z mojego pktu widzenia gdyz [...]

[...] 5 interwałów 15/45, bieg stałym tempem 15 minut Po biegu http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Na koniec rozciąganie 10 minut. 15:00 – 16:30 przygotowanie do AWF w szkole (zobaczymy co z tego wyjdzie) 19:15 FBW Dzień I Piątek: 6.00 bieg, 8 minut rozgrzewki - 5 interwałów 15/45, bieg stałym tempem 15 minut Po biegu [...]

Prz jesteś jeszcze na tym AWF? :P

Chyba go z awf wyebią i nie będzie w Wawie mieszkał, na szybko tak mi tłumaczył %-) Hekade pij, najwyżej sraki dostaniesz %-)

[...] nie bolalo, a tak jak wewnętrznie czujesz, że mozna było dać więcej od siebie to nie daje to spokoju Ale grunt, że obnoniony no i nie napisałem ale przyjęli mnie na mgr na AWF w Poznaniu, także teraz głowa spokojna i działam teraz tylko pod 1 obrany cel Skupiam się teraz tylko na szlifowaniu pozowania by je max wyciągnąć. Wstępny termin z [...]

NicNieWiem Poznań AWF Dzisiaj PUSH I -Wyciskanie ławka pozioma 9x120, 12x110 -Wyciskanie na klatkę skos góra smith 7x110, 12x95 -dipsy na klatkę 8x30, 12x25 -rozpiętki z linkami wyciągu siedząc na ławce 16x32, 10x42 -Unoszenie bokiem hantla w wychyleniu tułowia 20x18, 20x18, 20x18 -Prostowanie przy wyciągu górnym podchwytem 15x32, 15x32, 15x32, [...]

ja moge pogadać, dziś z kumplami znowu mieliśmy co piatkową popijawe dziś opijalismy zaliczenie przez kumpla pierwszego semestru na AWF-ie

Jeszcze kilka lat temu o interwałach mało kto słyszał i kulturyści dochodzili do formy bez nich :-) Bo nie słuchali wieści z AWF-ów i katedr naukowych :-) http://mariuszgizynski.pl/index.php/trening/teoria-treningu/trening-interwalowy/ Z drugiej strony to myślę, że dawni siłacze potrafili biegać. Wystarczy popatrzeć na programy igrzysk [...]

Jeszcze kilka lat temu o interwałach mało kto słyszał i kulturyści dochodzili do formy bez nich :-) Bo nie słuchali wieści z AWF-ów i katedr naukowych :-) http://mariuszgizynski.pl/index.php/trening/teoria-treningu/trening-interwalowy Odnosiłem się jedynie do stosowania interwałów w kulturystyce w celu redukcji tkanki tłuszczowej :-)

[...] i przy kolejnych pomiarach, znów będzie miłe zaskoczenie ja odpoczywam ćwicząc czyszczę mózgownice ze spraw, które mnie męczą jeszcze będąc w sportówce, wpadli do nas z AWF-u i robili jakieś badania, kazali nam liczyć słupki siedząc, a potem wicząc głową do dołu, jak na trzepaku, wtedy wyszło na to, że szybsza w liczeniu jestem wisząc głową [...]

Swoja droga to uwazaj na zadania z chemii bo ja własnie dlatego zrezygnowałem z Biologi na maturze i co za tym idzie zegnaj AWF

[...] do przodu, niewiele, bo mi nie zalezy, ale choc troszke zeby w miejscu nie stac:) stac mnie na wiecej, ale zawsze mi sie wlacza gadanie mojego chlopa i jego kolegow po AWF - "nie przysiadaj, po co ci to, szkoda kregoslupa" tak jest ok :D 2. spacer ze sztangielkami w lapkach - 6kgx25 / 6kgx30/ 8kgx25 3. przysiad bulgarski w [...]

[...] kolana psuja itp. a teraz sam chce robic i mowi ze sa genialne, hahha a tak w ogole to niezla jazda - bo on mam brzuch 'normalny' przecietnie zalany i mieciutki a skonczyl AWF i genialnie gra w tenisa (niezla jazda, nie?) a ja jestem na ekonomii i ryje matematyke na uniwerku i 5 lat mialam zwolnienia z WF w szkole a zrobilam sobie kratke z [...]

hehhe ja też po ekonomii tak to bywa już niektórzy po awf'ie nie wyglądają na ćwiczących, ale też nie muszą grunt, że już zaczął ćwiczyć, teraz będziecie rywalizować

[...] trudno, wypadna w tym tyg najwyzej. plecy trzeba... net bedzie dzis lub jutro ,wiecej rozpisek bedzie. Mimo przetrenwania i generalnie przesady (zadarlam z chlopakami z AWF, wiec musialo sie tak to skonczyc) byl to jeden z moich najlepszych wyjazdow :D i obawiam sie,ze w weekend nast. znow rowery nad morzem powtorzymy. Polecam trase rowerowa [...]

[...] przyjmowac te wszystkie specyfiki na raz. Nie można przecież żywić tym organizmu całe życie. Ja swoją wiedze opieram o konkretne badania, jakie przeprowadzają moi kledzy z AWF we Wrocławiu, we współpracy z innymi uczelniami + porónania z odpowiednią literaturą (nie studiuję na AWFie :) + moje własne obserwacje. Co do studiowania fizyki - nie [...]

Mi na zdjęciu wcześniejszym wyglądało to jak łój Koń - jakie koszty "Żywienia i wspomagania w sporcie" ? Też się chcę zapisać, tymbardziej, że mam do AWF 5 min z buta

Moja instruktorka i instruktor (zależy w jakie dni) obydwoje są po AWF i mają papiery instruktorskie. Zajęcia prowadzone są w DUUUŻYM tempie, ale to chyba dobrze... ? Owszem, "zażynamy" się tam i pot leje się wiadrami ale jest to na nasze własne życzenie -czy nie o to chodzi żeby spalić jak najwięcej kalorii? CONCLUSION -sexy female ;)

[...] I teraz tak, po zakupie moja starsza zaczela mi truc, ze to nie dla mnie ze bede wazyl 120 kg itd. itd. Bo dowiedziala sie od syna jej kolezanki z pracy, ktory studiuje AWF, ze to nie dla mnie tylko dla sportowcow co codziennie cwicza jak Otylia Jedrzejczak. Big rofl normalnie... Mam pytanie ile tak maxymalnie moglbym przytyc, przy trzech [...]

Mam pomysł jak skończysz AWF to Cię najme jako prywatnego trenera ;D