AWF

[...] na barki, choć czytałem, że wyciskanie żołnierskie można wykonywać z połową ciężaru ciała. Ja w ostatniej serii używam dwóch hantli z obciążeniem po 25 kg. Może są ćwiczenia mniej inwazyjne jeśli chodzi o stawy barkowe? Mam we wtorek konsultację z ortopedą po AWF-ie, jednakże wolałbym mieć opinie też od osób wciągniętych w "żelazny sport".

mój kolega który jest na AWF-jechał na bardzo podobnym jakiś czas temu.

adii no na awf-ie calkiem spoko , wolne ciezary i sa takie rzeczy jak suwnica, szkoda tylko ze wjazd jest na czas; a powiedz jeszcze czy moze wiesz jak tam bywa w okolicach godz. 13-14 w dni powszednie, bo ja tam cwiczylem rano i naprawde spox - spokojnie mozna sobie pocwiczyc, zadnego tloku, a na tym mi najbardziej zalezy

A to faktycznie nie jest tych 3boistów dużo... lipa - takie duże miasto i nie ma własnej sekcji TS! Na AWF - siłownia - tam ponoć trenuje kilka osób TS

Na AWFie masz krótkie godziny otwarcia. Nie ma karnetów, tylko jakoś dla studentów AWF 3 czy 5zł za godzinę. Sprzęt stary i bez szału, z tym że dużo sztang. Dawaj do Pure, masz 99zł za miecha bez ograniczeń i sprzęt bez porównania

o kurcze A ty skończyłeś AWF ?

Powiem Tobie że wybrałem się wczoraj z kolegą, który zna się dobrze na kulturystyce i studiuje na AWF, na spacer: FIT-MAX, Galaxy Gym, Olymp, i jego zdaniem zdecydowanie najsłabiej prezentuje się Olymp, a najlepiej Galaxy. Dlatego wybieram Galaxy (90PLN ulgowy, 100 normal), chyba że w podobnej cenie wytarguje się karnet w Pure to pójdę tam na [...]

niwix, miałem dość sporo zajęć z tego zarówno w szkole oficerskiej, jak i na kursie instruktorskim na AWF. Ale rzyznam szczerze, że nie wiem o co Ci teraz chodzi...

Zbigniew Graczyk, lekkoatleta AZS-u AWF-u Gorzów Wielkopolski znalazł się w kadrze na halowe mistrzostwa świata w Birmingham. Lubuszanin nie uzyskał wyznaczonego przez PZLA minimum, które na 1500 m wynosiło 3.40,00. Start w tej imprezie zapewnił sobie dzięki udanemu występowi podczas halowego Pucharu Europy w Lipsku. "Przed nim prezes PZLA [...]

[...] szóste miejsce, a Zbigniew Graczyk siódme. Formela (Sporting Międzyzdroje) czasem 3.40,89 ustanowił rekord życiowy (poprzedni wynosił 3.42,68), natomiast Graczyk (AZS AWF Gorzów) uzyskał wynik 3.49,39. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

[...] 3. Elin Wilk (Szwecja) 56,18 800 m 1. Natalia Jedokimowa (Rosja) 2.01,09 2. Rasa Drazbauskaite (Litwa) 2.02,24 3. Irina Krakowiak (Litwa) 2.04,34 4. Krystyna Foks (AZS AWF Warszawa) 2.09,32 100 m ppł 1. Joanna Grzesiak (AZS AWFiS Gdańsk) 13,67 2. Agnieszka Frankowska (Elite Cafe Wawel Kraków) 13,72 3. Magdalena Szczepańska (AZS AWFiS [...]

[...] (UAM), ukończona Wyższa Szkoła Oficerska, biegła znajomość angielskiego, podstawowa niemieckiego, szereg kursów i szkoleń, również zagranicznych (USA), kurs instruktorski na AWFie, w dotychczasowej służbie opinie na oceny 5 i 6. Cały czas się rozwijam, nie tkwię w miejscu. całkiem pokaźny dorobek,wiekszy od mojego,bo póki co jestem [...]

[...] min szukalem sekcji MT w Krakowie jedyne co udalo mi sie znalesc to nr.telefonu do jakiegos trenera: Rafał Szlachta instruktor Muay Thai /World Muay Thai Council/ absolwent AWF Kraków tel. 656 21 43 Przypuszczam ze sekcja ta jest w hucie wiec samo dojechani tam byloby treningiem :P. Jutro jade z qmplem na pierwszy trening TKD i sie zobaczy :). [...]

Cześć hans, mój trenerze! ==>> witaj kronosie , mój wychowanku :))) Bez zbędnych wstępów od razu przechdzę do sedna sprawy. ==>> a ja bez zbednych wstepow przechdze do odpowiedzi ;)) może dlatego jeszcze nie zszedłeś poniżej jedenastki? ;) ==>> zapamietam to sobie ;) fakt - op*****lałem sie na treningach , ale teraz zdaje na [...]

[...] nie przygotowuje się do określonych odcinków bardziej zależy mi na dobrym czasie na 50 m : skok na główkę, kraul, nawrót koziołkowy, motyl-przygotowuję się do egzaminu na AWF i właśnie w ten sposób chcę popłynąć. >>>Ok...moze popłyniesz delfinem na egzaminie d) stanowczo chce poprawić swój rekord e)ćwiczenie techniki i [...]

w sklepach typu "Kuchnie świata" można kupić sporo napoi bez cukru, ale cena spora, z tego co wiem są w Galerii Bałtyckiej w Gdańsku, w Carrefourze w Arkadii i gdzieś niedaleko AWF w Warszawie (Żeromskiego?). pzdr/

[...] Tour de Ski brązowa medalistka olimpijska z Turynu zajęła jedenaste miejsce. Rok temu była siódma. - Teraz siódme miejsce to minimum - przekonuje 25-letnia zawodniczka AZS AWF Katowice. Zdaniem ekspertów Polkę stać na miejsce w ścisłej czołówce. Na oficjalnej stronie FIS Kowalczyk wymieniana jest w gronie sześciu zawodniczek, które maja walczyć [...]

[...] - "push press" - wyciskanie a raczej takie dociskanie z wykorzystaniem siły pędu nadanej przez 1/4 przysiadu. Coś a la nieprawidłowy końcowy podrzut (ruch sztangi z obręczy barkowej w górę) w drugiej fazie podrzutu w Podnoszeniu ciężarów. Pozdrawiam mojego serdecznego przyjaciela z czasów wspólnych studiów na AWF i sorki za poprawki;)

WSO WROCŁAW 2012 - Rekrutacja. Witam wszystkich! Założyłem konto specjalnie aby opisać cały proces testów na wso wroc dlatego, że to co tu czytałem nie jest całkowitą prawdą. W tym roku przechodziłem testy a dokładniej 09.07.12r od godziny 7.00. A więc chcę wam tu wszystko opisać abyście na przyszłość wiedzieli wszystko i nie mieli problemów. [...]

Koperte tworzy pięć słupków m4 ułożone w kwadrat i jeden w środku.U mnie zdając na AWF zaczynało się od lini ustawionej przed kopertą i tam była meta.Na obrzeżach lini była fotokomórka.Zaczynając od lini biegłeś do środkowego słupka okrążałeś go z lewej strony dalej biegłeś do słupka w prawym górnym rogu,okrążałeś z lewej strony,dalej po prostej [...]