AWF

Witam! Z ogromną przyjemnością mam zaszczyt zaprosić Was na Gale Muay Thai, która odbędzie się w Hali Gier na Warszawskim AWF 15 Grudnia o godzinie 18:00(Bielany, ul. Marymoncka 34). Galę organizuje Kokoro team - nowa grupa muay thai prowadzona przez światowej klasy trenera Andreia Molchanova: 9-krotnego mistrza świata muay thai. On też dobiera i [...]

Witam, Chciałem się spytać czy ta dieta jest warta swojego celu. Mam 22 lata, waga 82kg, wzrost 190cm, waga cel:90-100kg, ćwicze 4x/tydzień + zajęcia na AWF. Śniadanie B/T/W -placuszki owsiano-jabłkowe 32/22/87 672kcal -odżywka białkowa 30g 23/1/2 119kcal Śniadanie 2 -chleb żytni 100g 6/2/46 223kcal -kiełbasa domowa 50g 7/14/0 150kcal -jabłko [...]

[...] 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: wakacje ;] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wieczorem piłka nożna, godzina 22 - Bieganie AWF 12 kółek. Odżywianie: Wcześniej trochę spaliłem przez zimę na rowerze treningowym ;) Mogę się dostosować do wszystkiego ;] Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] odrazu po mma lece na kosza Piatek; wolny lub dodatkowy trening mma o 19 Sobota; wolna mata na mma czyli robie swój trening godzine sam ustalam niedziela; wolna Dodatkowo jestem studentem AWF i dochodza czasem jakies tam zajecia praktyczne. Co mozecie mi poradzic w takim przypadku? pozdro Zmieniony przez - garnecik w dniu 2010-12-22 00:04:47

W najbliższą sobotę w obiektach warszawskiego AWF odbędzie się kolejna edycja Pucharu Bielan i Międzynarodowych Mistrzostw Warszawy w taekwondo WTF. Rywalizować będą dzieci i juniorzy (roczniki 1990-1993 i 1986-1989), a do udziału zgłosiło sie około 600 zawodników - w tym ekipy zagraniczne z Brześcia, Mińska i Swietłogorska. Organizatorem imprezy [...]

Piszę tutaj, bo w dziale fitness nikt mi nie odpowiedział Za rok wybieram (przynajmniej mam taki zamiar) się na wydział fizjoterapii na AWF w Warszawie. Wymagania to 3 przedmioty rozszerzone (j.polski, język obcy nowożytny + jeden dowolny)(wiem że bez sensu)i za tą część można zdobyć 100 punktów( w zależności od wyników z matury). Druga część to [...]

[...] 2012 Nie mam jeszcze wizji co będę testował w tym roku jaką formę (po ostatniej zabawie w dziennik i eksperyment jaki robiłem dostałem propozycje królika doświadczalnego na AWF ie :) ) Mam zamiar znów coś podziałać do tego również mój kolega nieco mniej znany tu na forum (obecnie Animal forum) też się przyłączy myślę że i Damian nie odpusci :) [...]

[...] stosować plan obwodowy od tygodnia, zobaczymy jakie bedą efekty(+kreatyna+dieta). Jeszcze dodam taką ciekawostkę: Jakis czas temu rozmawialem z kumplem. który studiuje z AWF. I pewien wykladowca doszedł do wniosku że najlepsze przyrost masy osiagamy robiąc 10min przerwy miedzy seriami(miesięń ćwiczymy codziennie!!!). Przeprowadził test: -40 [...]

witam, jestem na awf. Mam ch******* problemy z gimnastyka,a dokladnie jestem strasznie slaby silowo... niby chodze na silownie, ale i tak nic to nie pomaga... mam zajecia z gimy prywatne i facet powiedzial ze w sumie silownia wiele nie pomoze, bo w gimnastyce jest inna praca miesni, skierowana głownia na ciezar wlasnego ciala... mam wiec pytanie [...]

Witam :) chlopaki poszukuje stancji dla siebie w Białej Podlaskiej , najlepiej blisko AWF-u od marca:) :)

Za rok wybieram (przynajmniej mam taki zamiar) się na wydział fizjoterapii na AWF w Warszawie. Wymagania to 3 przedmioty rozszerzone (j.polski, język obcy nowożytny + jeden dowolny)(wiem że bez sensu)i za tą część można zdobyć 100 punktów( w zależności od wyników z matury). Druga część to test sprawnościowy. I tu jest problem. Jest ona podzielona [...]

witam, jestem na awf. Mam ch******* problemy z gimnastyka,a dokladnie jestem strasznie slaby silowo... niby chodze na silownie, ale i tak nic to nie pomaga... mam zajecia z gimy prywatne i facet powiedzial ze w sumie silownia wiele nie pomoze, bo w gimnastyce jest inna praca miesni, skierowana głownia na ciezar wlasnego ciala... mam wiec pytanie [...]

[...] mi jest ocenic moj stan fizyczny. Potrzebuje planu treningowego na jakies 5 dni w ciagu kazdego tygodnia, z tym ze srode wolalbym zostawic wolna od ciezkich cwiczen gdyz AWF daje kopa w owy dzien. Duzo o swej sile nie powiem gdyz na silowni duzo nie przebywalem. Na laweczce(na klate) podniose 60kg, podciagne sie kolo 13 razy na drazku i tyle [...]

6 lutego w hali AWF przy Drodze Dębińskiej odbędzie się Wieczór Sportów Walki. Na ringu zobaczymy pojedynki w formułach MMA, K-1 rules i Muay Thai. W ostatnich latach w Poznaniu odbyły się trzy wielkie gale sportów walki X Fights Series, w którym mierzyli sie czołowi zawodowcy w Polsce. Tym razem kibice interesujący się tego typu pojedynkami będą [...]

Witam, Organizatorzy I Otwartych MP W Wyciskaniu Leżąc na Ilość chcieliby zaprosić do Wrocławia na owe zawody. Impreza odbędzie się 19 Maja 2007 na Hali AWF Wrocław przy Al. Ignacego Jana Paderewskiego 35. Mężczyźni będą wyciskać ciężar 50kg. Kobiety 25kg. Szczegółowy regulamin dostępny na stronie: www.wyciskanielezac.com w zakładce regulamin. [...]

[...] w lekcji pokazowej Ginastica Natural. prosimy także o podanie: nazwiska i imienia oraz telefonicznego numeru kontaktowego. Otrzymacie Państwo email zwrotny z numerem rezerwacji na lekcję i dalszymi szczegółami. Lekcja odbędzie się w środę, 1 września 2010r. godz. 17:00. Miejsce przeprowadzenia lekcji: główna hala sportowa AWF Kraków

[...] przejściu na mau thai z tkd itf jeszcze bardziej schudłam. ważyłąm 52 kg/ 163cm wzrstu i teraz 50-49 kg. Ogólnie mam b. szybka przemianę materii a na dietyka mnie "stać" więc się wybieram. . Lubie ostro trenować ale ten spadek wagi odczuwam :PP. Trenuje 5*Mt. plus jestem na AWF i w weekendy biegam a w tygodniu starm się ćw. w domu technikę MT.

[...] cykl a jakos nigdy nie przywiazywalem wagi do diety.. jadlem roznie a czasami wogule dopeiro gdzies na miescie bo zajęcia mam strasznie ****owo rozlozone.. tak to jest na AWF :) i mam zamiar wkoncu wziasc sie za to powaznie .. tylko to jest to ze brakuje tego cholernego czasu :) do szkoly codziennie na rano ... z dojazdem ! i mam takie pytanie [...]

Witam, mam 16lat we wrześniu pójdę do szkoły średniej w limanowej (80km od Krakowa). Od 6 miesięcy trenuje pchnięcie kulą w klubie AWF Kraków, na trening jeżdżę raz w tygodniu, oprócz tego trenuje codziennie w domu. Mam "małą" siłownie w domu (ławeczka, sztanga, hantle, drążek). Trenuje także kulami (4kg , 5kg) którymi pcham za domem. Nie mam [...]

Zima mija,najwyzszy czas na zmiane programu treningowego.Trzeba zgubić parę kilo i powyciągać co nieco.Właśnie w tym celu strzeliłem parę fotek.Będą idealne do porównań za dwa miesiące, ciekawy jestem czy uda mi się trochę podrzeźbić.Marna ta moja kamerka ale coś można zobaczyć.Oto moja pozimowa CHWILA PRAWDY: piotrus awf