AWF

[...] 3, D3K2, witamina C, Ashwaganda, Kurkumina i oczywiście kompleks Magnez, Cynk, Żelazo. Oczywiście priorytetem od zawsze był trening siłowy jednak z racji, że studiuję na AWF muszę pozostać atletyczny w innych dziedzinach sportów, do tego nie ukrywam dosyć lubię sporty aerobowe. Aktualny trenuję zmodyfikowanym pode mnie FBW, oczywiście trenuje [...]

[...] lat, wzrost 178 cm, nigdy nie miałem do czynienia z siłownią ani żadnymi dietami. Lubię spędzać aktywnie czas, czasem piłka, latem rower, czasami basen i ogólnie studiuję na AWF więc jakiś tam ruch jest.. Ale postanowiłem w końcu zrobić coś z ciałem a cel mój wygląda tak: CEL Chciał bym się zapisać na siłownie więc jeśli chodzi o sprzęt to miał [...]

[...] C. Pourcelot, Cross-trening 100% K. Matella, Body Logic System, A. Bean, Żywienie w sporcie, F. Delavier, Suplementy żywnościowe w sporcie, M. Moyad, Przewodnik po świecie suplementów, A. Zając i in. Żywienie i Suplementacja w Sporcie, Rekreacji i Stanach Chorobowych, podręcznik z AWF. Cena do negocjacji ;) Zapraszam osoby chętne do kontaktu!

[...] i wioślarza. Brak efektów tym bardziej mnie dobija. Na odyżywki nie stać mnie więc jest ciężko.... lodówka też nie jest wiecznie pełna. Biegałem przez 7 lat (reprezentant AWF)... Od ponad roku sporty walki. Więc proszę o jakieś ćwiczenia które pomogą mi nabrać masy... O jakąś dietę. Dokładną rozpiskę. Jestem w kropce. Robiąc rano pompki [...]

Witam ! Właśnie od jakiegoś czasu przygotowuję się na AWF i ćwiczę pchnięcia kulą .. tylko jak na razie jedną techniką , bo nie wiem jak dokładniej wyglądaja inne. Bardzo prosze więc o pomoc i wskazówki (bo nie znam się na tym ) jak powinno to pchnięcie wyglądać we wszystkich istniejących technikach.

Witam Panie Sławku, coś nie potrafię się zarejestrować na Pana forum więc pisze tutaj. Spotkaliśmy się na kursie dietetyki i suplementacji w sporcie na AWF Katowice i wspomniał Pan iż podwyższenie testosteronu wpływa bardzo korzystnie również na sportowców długodystansowych i można wprowadzić do suplementacji steroidy roślinne (testoboostery). na [...]

Witam otoz jestem na studiach o kierunku AWF i na nastpen zajecia musze przygotowac rozgrzewke koszykarska jedyne co wiem to ze sklada ona sie z 5 czesci jesli ktos wie z jakich i jakie cwiczenia wykonywac to bede wdzieczny. pozdro

Witam. od kilku tygodni mam problem.zaczeło sie od naduzycia alkoholu. kilka dni pozniej po graniu(gram w koszykowke) dostalem napadu jakby drgan miesni tachykardi 120 na minute oraz duszenia w klatce. powtorzylo sie to juz 4,5 krotnie przez 2 tyg. w tym czasie czulem juz pieczenie w mosku bole klatki mostka serca lek przed smierca .. moment gdy [...]

Jakoże ostatnimi czasy zauwazyłem sporo fizjo udzielających sie na tym forum jestem ciekaw waszych opinii. 1. Czy fizjoterpaia to przysżłościowy kierunek? 2.Czy można dobrze zarabiać? 3 Lepiej AWF czy AM 4 Czy to prawda ,ze do tej pracy trzeba miec idelanie zodrowy i prosty kręgosłup? 5 cięzko się dostać? 6 duzo nauki? Z góry thnx za odp

pamiętam w jakimś men's health przeczytałem, że kofeina ( filiżanka z 3 łyżeczkami kawy chyba ) przed wysiłkiem zmniejsza dokrwienie serca o ~30%, choć było powiedziane, że tylko osoby z problemami sercowymi powinny się tego obwiać, to jednak chyba nie jest to wskazane? ale nigdzie więcej nie mogę znaleźć takie informacji, wszędzie piszą, że [...]

Pytalem na innym forum ale poki co nie uzyskalem odp. Więc słyszałem od dwóch osob z AWF ze robiac jakie kol wiek brzuszki dla efektu 6packa nie powinno sie robic jakich kol wiek mostkow , ze wzgledu na to ze o to wlasnie chodzi w brzuszkach , miesnie maja sie zbijac . Spytalem sie mojego trenera czy to prawda , powiedzial ze tak , lecz miesnie [...]

Witam, W sobote 26 kwietnia odbywaja sie zawody w Gorzowie Wlkp. Wczoraj sie dowiedzialem, ze z klubu ode mnie jedzie jakis sklad i stad pytanie: czy jest mozliwosc zrobienia badan sportowych pod bjj w przeciagu 1 tygodnia? Dzwonilem do awf-u i powiedzieli mi, ze pierw trzeba na eeg sie umowic, jak wyjdzie dobrze eeg to potem do wszystkich [...]

Dobrzy ludzie!!! mam do was gorącą prośbę. Studiuję na AWF-ie i zbieram powoli materiały (czytaj: rzuciłem się z motyką na słońce) do pracy magisterskiej na temat dopingu genetycznego. I tutaj właśnie pada moja prośba. Czy ktoś wie może gdzie w internecie bądź też w literaturze mógłbym znaleźć coś na ten temat. "Coś" czyli przede wszystkim: co to [...]

Potzrebuję pomocy z zakresu suplementów..jakiś odzywek czy witamin. Przyznam z góry ,że moja wiedza na ten temat jest znikoma. Studiuje na awf....i niestety czuje jak mój orgamizn powoli traci siły, poprostu w szybkim czasie chudnę..czuje sie słabo...i wszelkie inne objawy o których pewno wiecie.Chciałam zatem jakies rady dotyczącej tych [...]

[...] 6 miesięcy. Planuję zrobić teraz pierwszy cykl na kreatynie i białku. Lecz niedawno naszło mnie, żeby zacząć trenować biegi krótko dystansowe. Kolega, który uczęszcza na AWF i sam trenuje biegi(ale długodystansowe) skombinował mi plan treningowy 6-cio dniowy, żebym po wakacjach miał widoczne efekty treningów. No i tu jest mój problem. W które [...]

musze napisac pracę naukową wlasnie na temat przyczyn i skutkow stosowania dopingu. czy znacie jakies interesujace i kompetentne zrodla informacji z ktorych moglbym skorzystac? mam na mysli pozycje w literaturze, no ewentualnie jakies ciekawe posty na SFD, bo zazwyczaj na necie sa bledy, a w bibliotece awf'u nie ma za duzo informacji na ten temat, [...]

prosilbym o pomoc WF istow albo studentow AWF poniewaz musze ulozyc konspekt rozgrzewki na 20 cw - bardzo prosze o pomoc i pozdrawiam ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] Mało brakowało, by elblążanki zagrały w finale. Ostatecznie ponownie uplasowały się na 4 miejscu wśród 10 startujących drużyn, wyprzedzając m.in. złote medalistki - AZS AWF Natę Gdańsk. Już jutro lubelskie piłkarki ręczne wyjeżdżają na turniej do czeskiego Veseli który odbędzie się w dniach 28-29 sierpień. W zawodach oprócz lublinianek [...]

[...] Adrianna Polonia Rybnik Juniorzy - 73 kg Bartosz Bibrowicz/Gwardia Wrocław Kubieniec Michał/Czechowice Dziedzice -81 kg Mróz Paweł/Start Skierniewice Haberka Michał/Judo Wolbrom Rzemieniecki Bartłomiej/Czarni Bytom -90 kg Anderwald Bartłomiej/Gwardia Łódź +100 kg Orocz Michał/AZS-AWF Wrocław http://www.ippon.org.pl

[...] cwicze od miesiaca i póki co efekty są wiec nic nie zmieniam... cwicze 3 razy w tygodniu (wt/czw/sob). jestem w drugiej klasie liceum wiec za niecale 2 lata wybieram się na AWF(fizjoterapia dokladniej). No i tutaj jest problem ;/ na sprawdzianie z aktywnosci fizycznej trzeba zejsc w biegu na 1500 metrow ponizej 5 minut (max punktow i moj cel [...]